眼部泄露年齡秘密-女性眼部飲食保養(yǎng)秘笈

使用電腦者常會(huì)感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應(yīng)注意合理膳食。

1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

推薦閱讀：

中醫(yī)藥給你眼部護(hù)理不一樣的體驗(yàn)

女士們都很注重眼睛的保養(yǎng)，尤其是眼部肌膚的護(hù)理，非常重要。而眼睛四周的肌膚又極為的細(xì)嫩，容易滋生皺紋，眾多女性都會(huì)使用一些眼部精華或者眼霜，來給眼睛四周的肌膚滋養(yǎng)，減少皺紋的生成。

眼部護(hù)理忌亂用眼藥水

目前市場上銷售大量不同品牌的眼藥水，宣稱可緩解眼部干澀、疲勞;消費(fèi)者自行購買使用，確實(shí)能感覺到眼睛冰冰涼涼很舒服。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203870.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領(lǐng)們流行保密焦慮癥-如何應(yīng)對

下一篇: 白領(lǐng)睡前上網(wǎng)會(huì)影響睡眠