OL常常一坐就是幾個甚至十幾個小時
，這使她們經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，一個人若長期處于疲勞的狀態(tài)，其循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那么，OL怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?為此，專家教我們一套歌訣，OL只要經(jīng)常按照歌訣中的方法進(jìn)行鍛煉，就能及時從疲勞的狀態(tài)中恢復(fù)過來。這套歌訣是：打哈欠時張大嘴，困倦時候揉中指，久坐別忘動肩膀，倒走百步練腰背一、打哈欠時張大嘴：
大腦是人體對疲勞最敏感的器官
二、困倦時候揉中指：
辦公室一族在長時間地工作之后
三 據(jù)調(diào)查資料顯示 1.操作者取站立位，將雙腿并攏 2.操作者取站立位 四 腰背部是人體最容易疲勞的部位 推薦閱讀： 下班坐車歸家如打仗 教你緩解疲勞十三式 一日勞碌工作總是讓人渾身酸痛 七個日常小動作讓你緩解疲勞 經(jīng)常做這7個動作能讓你身心舒展 疲勞之前休息 不要等到身體發(fā)出疲勞警告信號才去休息，因?yàn)槟菚r候你的身體其實(shí)已經(jīng)處于過度疲勞的狀態(tài)了 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203878.html.
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