眼睛就又干又澀-辦公族在空調(diào)房里要多眨眼睛

高溫酷暑，許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調(diào)屋里。也因此，許多人用電腦、看電視時間長一點，眼睛就又干又澀，十分疲勞。專家提醒，這與使用空調(diào)有很大關(guān)系。

“眼球前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，具有保護眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，它需要保持濕潤，以吸收氧氣進行呼吸?！毖劭茖＜冶硎荆照{(diào)屋里本身就比較干燥，加上長時間受電腦輻射，眼睛很容易缺水，引起眼睛發(fā)澀、視力模糊，嚴(yán)重的還可能引起角膜發(fā)炎，造成干眼癥。“尤其是佩戴隱形眼鏡的人，因為眼鏡長時間附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象?！?/p>

專家說，一般眼睛干澀的時候，人會下意識地眨眼睛，這樣可以減少水分蒸發(fā)，在眼球表面形成一層薄薄的水膜，“所以人們在感到眼睛干澀疲勞時，也可以有意多眨眨眼，例如對著電腦看15—20分鐘時，就眨上三五次?！绷硗?，打呵欠也能促進淚液分泌，對眼睛起到滋潤作用。

專家還指出，辦公族最好常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次。同時，還要注意調(diào)整辦公桌、計算機周圍的光線，多喝些菊花茶、決明子茶等，飲食上多吃含有豐富維生素A的食物?？照{(diào)屋也要定時通風(fēng)，加強空氣流通。如果影響了正常的視覺能力，則要及時看醫(yī)生，不能隨便買眼藥水使用。

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