靠墊的確可以對(duì)腰肌勞損的人起到緩解的作用
首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無(wú)效的
。這是因?yàn)檎Ｈ梭w的脊柱共有三個(gè)生理彎曲，因生理的需求它們并不生長(zhǎng)在一條直線上，胸椎向后凸，頸椎和腰椎向前凸，從側(cè)面看，脊椎猶如兩個(gè)S的連接。由于這個(gè)生理特點(diǎn)，腰、背不能置于同一平面。因此，坐電腦椅時(shí)，如果在腰部放上一個(gè)靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預(yù)防和改善腰椎不適，對(duì)穩(wěn)定脊柱有好處。其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用
除了使用靠墊來(lái)緩解腰痛外
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