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屁股痛警惕坐骨神經(jīng)痛

祝由網(wǎng) 2024-03-10 18:56:43

早晨健步如飛地趕路上班或坐在電腦前正聚精會(huì)神地趕報(bào)告

，甚至在夜深人靜正睡得香甜之際
，突然，一陣劇痛從你的臀部如閃電般掠過
，直達(dá)一側(cè)的腿部和足部
，讓你痛得不得不停下腳
，從椅子上站起來，或從美夢中驚醒..

如今不少年輕女白領(lǐng)在聚會(huì)時(shí)常常聊到這樣的痛苦經(jīng)歷

。如今到醫(yī)院看病向醫(yī)生抱怨屁股痛的年輕女性特別多
，然而經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她們的痛大多并非屁股作怪
，而是出現(xiàn)了早期的腰椎間盤突出癥
，坐骨神經(jīng)被壓住，惱人的疼痛也隨之而來
。

　　坐姿不正引起坐骨神經(jīng)痛

趙麗在一家外資的會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作

，每天工作12小時(shí)以上，一半時(shí)間在電腦屏幕前度過
，而且公司規(guī)定女員工上班必須穿正規(guī)的套裝和高跟鞋
。4年下來，趙麗已從一個(gè)普通的小職員熬成部門經(jīng)理。

本來

，事業(yè)上了正軌
，趙麗完全可以松口氣了，可誰知
，最近下班回家后老覺得全身肌肉繃得又僵又硬
。一次正伏案趕報(bào)表，趙麗突然覺得一側(cè)臀部痛得坐都坐不住
，連帶同側(cè)的腿和足部也麻嗖嗖地痛
。她連忙想從椅子上站起來，可誰知一條腿竟不聽使喚
，痛得不能著地
。趙麗靠著桌子站了大概四五分鐘，劇痛才漸漸緩解了
，為了工作
，趙麗只是揉了揉臀部，忍忍痛就繼續(xù)干活了
。

可這突如其來的屁股痛并未輕易放過趙麗

，自此之后，說不上什么時(shí)候趙麗的屁股突然就會(huì)痛上一陣
，尤其是晚上發(fā)作的時(shí)候
，臀部痛得像火燒一樣，讓人徹夜難眠
。終于，趙麗撐不住了
，來到醫(yī)院檢查
。她一臉困惑地問醫(yī)生：“我不就是坐久了屁股痛嗎?怎么那么難受?”

據(jù)外科專家介紹，趙麗的問題絕非僅僅是“屁股痛”

，實(shí)際上是坐骨神經(jīng)痛
。“如今
，像趙麗這樣的都市女白領(lǐng)很多
，久坐、坐姿不正
，再加上長期穿高跟鞋
，使得坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成了‘辦公室病’?div id="d48novz" class="flower left">
！钡庾R到問題嚴(yán)重
，自覺就診的人卻不到1/5。

腰背肌損傷致椎間盤突出

專家分析，現(xiàn)代都市女白領(lǐng)的坐骨神經(jīng)痛多與她們的職業(yè)生涯有關(guān)

。正常人體的脊柱
，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龍骨)則向后凸
，從而形成一個(gè)正常的生理彎曲
。然而，我們的辦公椅大多是直背的
，再加上使用電腦時(shí)雙手向前伸
，以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負(fù)擔(dān)。

不僅如此

，一些女白領(lǐng)經(jīng)常穿高跟鞋
，人體重心前傾，脊柱的力學(xué)發(fā)生改變
，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損
，導(dǎo)致椎間盤突出，壓住了坐骨神經(jīng)
，從而引發(fā)了那些不時(shí)襲來的劇痛
。

除了坐姿和高跟鞋，日常生活中一些不在意的輕微外傷可能都會(huì)讓椎間盤留下后遺癥

。今年25歲的周小姐日前因?yàn)檠炊结t(yī)院求診
。她告訴醫(yī)生，大概半年前
，她參加公司運(yùn)動(dòng)會(huì)的跨越式跳高項(xiàng)目
，落地的一剎那，她感覺自己的腰被扭了一下
，“當(dāng)時(shí)覺得有點(diǎn)痛
，但我扭了扭腰，疼痛很快過去了
，之后也沒什么異樣的感覺
。”可是
，大概一周前開始
，周小姐的屁股卻經(jīng)常在夜深人靜時(shí)無端端地痛起來。

專家認(rèn)為

，周小姐的屁股痛實(shí)際上也是坐骨神經(jīng)痛
。“外傷其實(shí)是引起椎間盤突出
，從而壓迫坐骨神經(jīng)的最常見的原因
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辈贿^，有些外傷疼痛的時(shí)間可能很短
，一會(huì)兒就過去了
，而當(dāng)疼痛緩解后卻往往沒有引起患者足夠的重視，以為“不痛了自然就好了”
。

但實(shí)際上

，這時(shí)人體的腰背肌肉可能都已經(jīng)受到了損傷，椎體的保護(hù)功能被破壞
，引起椎體受力不均
，久而久之椎間盤就會(huì)慢慢地突出來?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！安贿^
，有些早期腰椎間盤突出表現(xiàn)出來的不是腰痛，而是臀部痛
，繼而是下肢放射痛
，下肢發(fā)麻，而到了走路出現(xiàn)跛行的時(shí)候
，椎間盤突出已經(jīng)逐漸形成了
。”因此
，一旦出現(xiàn)臀部疼痛
，而又有過外傷史，切莫掉以輕心
，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查
。

肌肉凍傷易假性坐骨神經(jīng)痛

安婷是公司里出了名的時(shí)髦女郎，入冬后

，安婷依舊每天一襲短裙
，蹬著高筒皮靴在凜冽的寒風(fēng)中傲然前行。上周廣州氣溫驟降
，安婷穿著一條火紅色的超短裙走在下班的路上，突然覺得后臀一陣刺痛
，痛得安婷不得不半路停下
，靠在路邊的圍墻上，好幾分鐘都沒緩過氣來
。

安婷回家上網(wǎng)查醫(yī)學(xué)資料

，將自己的癥狀對號入坐，認(rèn)定這種痛就是“坐骨神經(jīng)痛”
。第二天安婷連忙到醫(yī)院求診
，“醫(yī)生，我得了坐骨神經(jīng)痛，給我開點(diǎn)藥止痛吧!”

然而經(jīng)過檢查

，醫(yī)生認(rèn)為安婷患的并非坐骨神經(jīng)痛
，而是“假性坐骨神經(jīng)痛”。專家指出
，坐骨神經(jīng)痛的痛法是從腰部痛起直達(dá)腳踝部的
，而由假性坐骨神經(jīng)痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛
，且有壓痛感
。不僅如此，醫(yī)生認(rèn)為安婷的假性坐骨神經(jīng)痛完全是“凍”出來的
，臀部的臀小肌凍傷后腫脹
，壓迫坐骨神經(jīng)引起了疼痛。

專家支招：每坐1小時(shí)起來走一下

專家指出

，年輕女性在出現(xiàn)臀部疼痛絕不該忽視
，因?yàn)檫@可能是腰椎間盤突出的早期信號。經(jīng)常坐辦公室的女白領(lǐng)要注意糾正自己的坐姿
，最好在辦公椅上放一個(gè)小靠墊
，每工作1小時(shí)就應(yīng)該起來走動(dòng)一下，放松一下頸椎和腰椎
。

愛穿高跟鞋的女性

，最好能改穿平底鞋，實(shí)在難以割舍
，也應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下
，切忌穿著高跟鞋快跑、跳迪斯高舞
，因?yàn)檫@樣很容易在不知不覺中損傷腰部
。

此外，出現(xiàn)了臀部疼痛的女性應(yīng)該進(jìn)行功能性的鍛煉

。每天早起進(jìn)行退后走;或俯臥在地上
，腹部貼地，頭部和兩腿同時(shí)有節(jié)奏地往上翹;或采取仰臥位
，頭部和兩腿貼地
，有節(jié)奏地把腹部向上挺?div id="4qifd00" class="flower right">
！懊刻煸缤韴?jiān)持15~30分鐘
，有助增加小關(guān)節(jié)的肌張力，減少椎間盤的壓力
，延緩椎間盤突出的進(jìn)展
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>

專家強(qiáng)調(diào)，如果采取上述辦法臀部疼痛仍無法緩解

，患者就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查了
。在經(jīng)過藥物、理療等一系列保守治療無效后
，可以采取膠原酶溶盤術(shù)
、射頻、冷凍等微創(chuàng)的治療方法
。

如果患者的椎間盤突出已經(jīng)合并出現(xiàn)椎體滑脫

、骨性椎管狹窄和椎間盤突出明顯鈣化等嚴(yán)重癥狀，那醫(yī)生將建議患者接收外科手術(shù)治療
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204069.html.

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