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面對高壓你忍嗎

佚名 2024-03-10 18:56:33

忍者派 忍一時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空

“一開始進公司時覺得什么都新鮮

,這也想試試
,那也想干干。自己職責內(nèi)的事從來不好意思讓同事幫忙
,擔心別人說自己分內(nèi)的事都干不好
。我這人又是典型的完美主義者
,每接手一份工作
,總想盡辦法把它做好一些。一兩年下來,覺得每天邁進辦公室就感覺好累
,壓力好大
。晚上也常常失眠,把所有精力都花在了工作上
,沒有時間陪家人,他們也時有怨言
?div id="m50uktp" class="box-center"> !痹谫F陽某公司當了三年行政助理的歐陽拿著旁人艷羨的薪水,提起工作卻是苦不堪言
?div id="m50uktp" class="box-center"> !俺3T谙?div id="m50uktp" class="box-center"> ,工作的意義到底是什么
,難道不是為了讓家人和自己過得更開心嗎?但現(xiàn)在每天工作很累
,還得提防有人暗箭中傷
,哪有開心快樂可言?”

既然如此

,為何不離開呢?面對同事和朋友的疑問
,歐陽嘆了一口氣:“這里的待遇不錯
,老板也還看重我,眼看就有升遷的機會
。換一個地方一切還要從頭再來
,可能還不如呆在這呢
。也許過了這段時間
,這種郁悶會有所減輕吧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

沖動派 忍無可忍

,無需再忍

“壓力太大

,任務(wù)太重
。干不完的活,加班全憑‘覺悟’
?div id="4qifd00" class="flower right">
!痹谫F陽紫林庵人才市場做了兩年多出納的小直向朋友訴苦
?div id="4qifd00" class="flower right">
!白栽讣影喟?div id="4qifd00" class="flower right">
,老板不但不給加班補貼,還說是你工作沒有條理性
、效率低下
。說實話,工作累點都沒有關(guān)系
,重要的是能得到理解和支持
。我們現(xiàn)在也沒有編制
,真是沒有望頭。也許換個地方可能會好些
,我打算等今年的合同到期后
,如果沒有其他更好的單位就準備考研,充充電回來
,找工作的層次也不一樣了?div id="m50uktp" class="box-center"> !闭勂鹞磥?div id="m50uktp" class="box-center"> ,小直總希望有點什么改變能為自己的困境找個出口。

專家 職業(yè)倦怠

,心理調(diào)適最重要

近幾年的大學(xué)畢業(yè)生正趕上“擴招”的就業(yè)潮

。就業(yè)難導(dǎo)致很多畢業(yè)生找工作時抱著“騎驢找馬”的心態(tài)
,“先湊合著有一份糊口的工作干著
,有了好機會再換?div id="m50uktp" class="box-center"> !币讶怀蔀榫蜆I(yè)時的普遍心理
。同時,職場的競爭越來越激烈
,使得很多人對自己的要求日益苛刻,一點瑕疵都要自責很久
。長此以往
,逐漸失去了工作的樂趣,挫折
、焦慮
、沮喪日積月累而形成了倦怠心理,一進辦公室就覺得身心俱疲
,產(chǎn)生一種本能的厭倦
。就此,有心理學(xué)分析:“在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式與高強度的工作壓力下
,職場人士的心理本來就比較薄弱
,在遇到工作不順心、工作太疲倦的情況時就比較容易出現(xiàn)對工作的厭倦心態(tài)
,只是每個人的程度不同。選擇逃避或克服沒有對錯可言
,要根據(jù)個人的具體情況來定

工作倦怠的原因主要有以下幾種:一是私人情緒造成。如感情因素

、家庭問題
、生理狀況等造成情緒不穩(wěn),對工作突然索然無味
,做事起不了勁。二是工作上受到挫折
。因無法愉快勝任工作
,或是工作枯燥一成不變,升遷異動無望
。三是經(jīng)濟上的壓力
。待遇微薄入不敷出
,因而對工作直覺產(chǎn)生不滿導(dǎo)致倦怠
。四是人際關(guān)系出了問題。與上司或同事間
,產(chǎn)生不和現(xiàn)象
,連帶對現(xiàn)職工作產(chǎn)生倦怠情緒。五是上進心強烈
,不滿意目前工作
。個人具有強烈上進心,但在目前工作上出現(xiàn)瓶頸
,又無法突破
、自怨自艾。六是工作環(huán)境不佳
,又不合志趣
。為了生活屈就目前的工作又苦無能力及對策改變。

祝由專稿

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