熱文推薦:三招應對職場更年期
最近,不到40歲的李女士經常沒原因地感到乏力、煩躁,情緒很容易失控,事后又追悔莫及,并且出現失眠和月經紊亂等癥狀,同事開玩笑說她提前到了更年期。
女性更年期提前與其生活狀態(tài)也有很大的關系,如果生活節(jié)奏快、精神壓力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易導致卵巢功能早衰,而出現更年期提前的情況。
心理科醫(yī)生找到了病因:李女士的癥狀正是“隱性更年期”的表現。他介紹,如今更年期癥狀越來越多地發(fā)生在30歲左右的女性身上。據不完全統(tǒng)計,30—40歲的白領女性中,近30%存在不同程度的隱性更年期癥狀。這往往是由身體內部環(huán)境和外部生活環(huán)境雙重變化所致。特別是這一年齡階段的女性,工作壓力大、家庭責任重,經常是“忙完工作忙孩子”,不能喘息,加上女性心理感受細膩,情緒波動明顯,很容易導致內分沁變化。
更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前時,一定要根據自身的情況采取有針對性的措施,以便取得最佳的效果
張磊晶提醒,遭遇上述困擾的女性,首先要根據“軀體疾病優(yōu)先”的原則,到內分泌科接受相關檢測,必要時進行治療。此外,心靈的放松是最有效的良藥,盡量保持從容的心態(tài),找到自己的興趣愛好,把生活安排得有聲有色,讓情緒得到及時調節(jié)。此外,心情不好時不必壓抑自己,及時傾訴,尋求家人的理解,親情的幸福定會豐沛你疲憊的心靈。
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