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職場女白領(lǐng)遭隱性更年期偷襲

健康管理師 2024-03-10 19:24:15

熱文推薦:三招應(yīng)對職場更年期

最近

,不到40歲的李女士經(jīng)常沒原因地感到乏力
、煩躁,情緒很容易失控
,事后又追悔莫及
,并且出現(xiàn)失眠和月經(jīng)紊亂等癥狀,同事開玩笑說她提前到了更年期

女性更年期提前與其生活狀態(tài)也有很大的關(guān)系,如果生活節(jié)奏快

、精神壓力大的,再加上肥胖
、慢性病等原因
,就容易導(dǎo)致卵巢功能早衰,而出現(xiàn)更年期提前的情況

心理科醫(yī)生找到了病因:李女士的癥狀正是“隱性更年期”的表現(xiàn)。他介紹

,如今更年期癥狀越來越多地發(fā)生在30歲左右的女性身上
。據(jù)不完全統(tǒng)計
,30—40歲的白領(lǐng)女性中
,近30%存在不同程度的隱性更年期癥狀。這往往是由身體內(nèi)部環(huán)境和外部生活環(huán)境雙重變化所致
。特別是這一年齡階段的女性,工作壓力大
、家庭責(zé)任重
,經(jīng)常是“忙完工作忙孩子”
,不能喘息
,加上女性心理感受細(xì)膩,情緒波動明顯
,很容易導(dǎo)致內(nèi)分沁變化。

更年期提前不同的人可能有不同的原因

。因此
,在防治更年期提前時
,一定要根據(jù)自身的情況采取有針對性的措施
,以便取得最佳的效果

張磊晶提醒

,遭遇上述困擾的女性
,首先要根據(jù)“軀體疾病優(yōu)先”的原則
,到內(nèi)分泌科接受相關(guān)檢測,必要時進(jìn)行治療
。此外,心靈的放松是最有效的良藥
,盡量保持從容的心態(tài)
,找到自己的興趣愛好
,把生活安排得有聲有色
,讓情緒得到及時調(diào)節(jié)。此外
,心情不好時不必壓抑自己,及時傾訴
,尋求家人的理解,親情的幸福定會豐沛你疲憊的心靈

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