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      如何應(yīng)對跳槽的心理后遺癥

      佚名 2024-03-10 19:25:16

      如何應(yīng)對跳槽的心理后遺癥

      癥狀一:狂喜

      你的新工作將給你帶來250萬美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后

      ,就被慫恿著開一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)
      。你被狂喜浸泡著,輕飄飄地浮在半空中

      處方:將你的過度興奮加封蓋子

      ,以免滿溢出來,而“樂極生悲”
      。記住
      ,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅”:甚至一個(gè)“夢幻”工作也會(huì)帶著問題來

      癥狀二:生氣

      你的老板是個(gè)愚材

      ,所以你最終向他說了句“拜拜”,然后就像電影里的情節(jié)一樣
      ,摔門而出
      。憤怒,讓你失去了理智

      處方:請切記

      ,你這樣的走
      ,留給人家的印象永遠(yuǎn)是負(fù)面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙
      。在發(fā)脾氣之前
      ,多想想。

      癥狀三:內(nèi)疚

      當(dāng)你移交了你自認(rèn)為做得不夠杰出的工作時(shí)

      ,你恨不得能讓時(shí)光倒流
      。你想承擔(dān)更多的工作,但已經(jīng)是曲終人散的時(shí)候了
      ,你被內(nèi)疚感折磨著

      處方:在你離開的最后期限,你不能完成所有的工作

      ,你肯定會(huì)有犯罪感
      。完成力所能及的工作,把剩余的移交
      ,然后走人

      癥狀四:憂愁

      你知道你應(yīng)該感到高興,因?yàn)槟戕o職是為了一個(gè)更好的機(jī)會(huì)

      。但是你發(fā)現(xiàn)
      ,自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。

      處方:你只需記得自己辭職的理由

      。在離開之前
      ,你已經(jīng)考慮成熟了,你會(huì)熬過這一關(guān)的

      癥狀五:患得患失

      你已經(jīng)上交了辭呈

      ,但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話
      ,想問問是否能收回辭呈

      處方:這種變換工作前的“神經(jīng)過敏癥”太自然不過了。提醒自己為什么會(huì)選擇一份新的工作

      ,當(dāng)你想清楚之后
      ,你就回到了原來的你。

      癥狀六:無聊

      在沮喪和茫然若失中

      ,你度日如年的渡過你的最后兩星期

      處方:你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦

      ,就是那個(gè)讓整個(gè)辦公室士氣低落的人哪
      !”你已決定離開,何不在最后的日子里樂觀而更加努力地工作

      癥狀七:妒忌

      當(dāng)你找到一份新工作的消息散播出去后

      ,你辦公室里最親密的朋友開始給你“冷肩膀”

      處方:你的親密同事可能會(huì)感到你拋棄了他們。約他們一起午餐

      ,讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外

      企業(yè)應(yīng)對跳槽的方法有哪些

      企業(yè)應(yīng)對跳槽的方法有哪些

        企業(yè)應(yīng)對跳槽的方法有哪些呢?跳槽對于個(gè)人而言,無疑是一個(gè)好機(jī)會(huì)

      ,是更好的機(jī)遇
      ,但是,對于企業(yè)而言
      ,卻意味著人才的流失
      。那么究竟企業(yè)應(yīng)如何應(yīng)對跳槽呢?

        企業(yè)怎樣應(yīng)對跳槽:

        留人先留心。面對員工紛紛跳槽的現(xiàn)象

      ,管理者一定要善于反?div id="jfovm50" class="index-wrap">。鹤约旱墓芾硎欠窨茖W(xué),能否激發(fā)員工對單位的認(rèn)同感
      、忠誠度;自己的管理是否遵循以人為本的原則
      ,平時(shí)對員工的所思所想了解多少,員工遇到困難時(shí)是否出手相援;自己的管理是否能滿足員工的職業(yè)生涯規(guī)劃
      。至于錢是否給到位
      ,管理者不一定能滿足,但不讓員工的心?委屈了?
      ,則是管理者不可推卸的職責(zé)
      。倘若管理者能真正做到感情留人、事業(yè)留人
      、待遇留人
      ,跳槽現(xiàn)象肯定會(huì)大大減少。

        如何避免

        1) 招聘時(shí)注意有跳槽傾向的員工

      ,在提問或測試中增加這方面的問題。

        2) 通過軟件進(jìn)行測評

        3) 明確合同關(guān)系

      ,建立離職的約束機(jī)制。

        4) 提供良好的工作和生活環(huán)境

      ,加強(qiáng)溝通
      ,建立離職應(yīng)對機(jī)制。如建立績效考核機(jī)制
      、職業(yè)發(fā)展機(jī)制
      ,正確對待員工心理問題等。

        5) 擔(dān)保

      。編輯本段年終跳槽

        歲末年初

      ,人才市場終于迎來了最火爆的季節(jié)
      ,跳槽大軍異常活躍
      。有的員工為年終獎(jiǎng)節(jié)后跳槽
      ,在此季節(jié),正是各個(gè)企業(yè)績效考核的.關(guān)鍵時(shí)刻
      ,然后按照業(yè)績兌現(xiàn)
      ,然后跳槽,這似乎也成了企業(yè)一些員工的年底?三部曲?;有的員工則因?yàn)槟甑灼渌髽I(yè)提供了大量有吸引力的機(jī)會(huì)而跳槽;還有的員工則因?yàn)楸酒髽I(yè)崗位調(diào)整而跳槽
      。人才跳槽
      ,有害有利,對人力資源管理者來說
      ,保全企業(yè)關(guān)鍵人才才是應(yīng)該直面的問題
      。下面幾招,也許對年底關(guān)鍵人才的跳槽管理有效

        (一)評估關(guān)鍵人才

        關(guān)鍵人才是企業(yè)發(fā)展之本

      。防止關(guān)鍵人才跳槽,就要加強(qiáng)對關(guān)鍵人才的關(guān)注
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢圆捎萌缦路椒ǎ喝肆Y源管理者收集人才市場同類人才的需求狀況,評估公司中已有關(guān)鍵人才的薪資福利狀況是否與市場相符
      ,能力發(fā)揮是偏高還是偏低
      。通過以上分析,確定本公司關(guān)鍵人才的人事政策
      ,如調(diào)整薪資
      ,重新劃分工作,改善管理體制等
      。如果本公司所提高的機(jī)會(huì)還是遠(yuǎn)比如其他公司
      ,且無法在近期改善條件時(shí),則要考慮關(guān)鍵人才的年底跳槽行為和準(zhǔn)備人才引進(jìn)

        (二)調(diào)整酬薪支付方式

        一是年終獎(jiǎng)金比例調(diào)整

      。許多員工選擇年底跳槽的重要原因就是年底拿到了全額年終獎(jiǎng)。因此
      ,調(diào)整年終獎(jiǎng)比例
      ,將年終獎(jiǎng)總金額降低,季度獎(jiǎng)金額增加
      ,能有效防止年底跳槽高峰
      ,保證年底跳槽率與平時(shí)相當(dāng)。二是對核心員工將年終獎(jiǎng)轉(zhuǎn)為長期福利
      ,如3-5年期分紅型保險(xiǎn)
      ,或給予公司部分股權(quán)
      。如有的企業(yè)將新產(chǎn)品分成數(shù)額不等的股份,獎(jiǎng)勵(lì)給參與研制新產(chǎn)品的技術(shù)人員
      。技術(shù)人員從股份的分紅中得到一筆數(shù)額不菲的股金
      。技術(shù)人員離開企業(yè),這個(gè)股份自動(dòng)取消

        (三)培訓(xùn)加薪

        跳槽的目的

      ,無非就是為名,為利,為關(guān)系。因此
      ,人力資源管理者應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)
      。一是要時(shí)刻關(guān)注本行業(yè)的薪資變化水平
      ,一旦公司薪資福利低于同行業(yè)平均水平,要及時(shí)向公司高層提出加薪申請,爭取在年底或年初實(shí)現(xiàn)加薪,提高跳槽者的機(jī)會(huì)成本
      。二是要根據(jù)企業(yè)戰(zhàn)略發(fā)展,在年底推出系列培訓(xùn)計(jì)劃
      ,以培訓(xùn)發(fā)展
      ,職業(yè)能力提升來留住關(guān)鍵員工。三是提前公布公司待聘重點(diǎn)崗位
      ,以職位吸引能力強(qiáng)的人才

        (四)未雨綢繆,做好準(zhǔn)備

        不是所有的跳槽都可以被阻止

      ,因此
      ,面對跳槽,人力資源管理者應(yīng)有所準(zhǔn)備
      ,未雨綢繆
      。在年底甚至年前,就要關(guān)注員工的心態(tài)和情緒變化
      ,一旦發(fā)現(xiàn)有跳槽勢頭
      ,要積極溝通,溝通不成
      ,就要做好招聘準(zhǔn)備,以防止關(guān)鍵員工年底跳槽
      ,年初措手不及

        (五)做好離職談話

        雖然員工跳槽是令人惱火的事,但決定離職的員工

      ,更能說出許多平時(shí)不敢說的話
      ,因此
      ,人力資源管理工作不能忽視離職談話這一重要環(huán)節(jié)。離職面談應(yīng)當(dāng)營造一個(gè)溫馨的氛圍
      ,通過談話達(dá)到兩個(gè)目的:了解員工辭職的真實(shí)原因
      ,亡羊補(bǔ)牢,防范人才流失;傳遞公司對員工的挽留之情
      ,給員工留下美好的?最后印象?
      。面談時(shí),最好有公司高層領(lǐng)導(dǎo)參與
      ,充分肯定員工對公司的貢獻(xiàn)
      ,讓員工盡量消除對公司的消極看法。另一方面
      ,要依法兌現(xiàn)員工的年終獎(jiǎng)等勞動(dòng)報(bào)酬
      ,最好將這些報(bào)酬送到員工的新單位去,或者請他回來聚一下
      ,這種?人走茶不涼?的感覺
      ,會(huì)產(chǎn)生良好的企業(yè)形象傳播效應(yīng),對吸引人才有利

      ?

        附:職場八種情況說明你該跳槽了   你可能被辭掉

        上司頻頻暗示有人條件比你好

      ,你的工作不到位?你可能面臨被辭退的危險(xiǎn)了!此時(shí)不跳更待何時(shí)!

        你需要休息

        你太累了。當(dāng)上班時(shí)感到疲憊

      、沉悶
      、憤怒、壓力太大
      、精力不足時(shí)
      ,你需要另外一種更輕松的工作,你也需要一段時(shí)間散散心

        你感到發(fā)展受阻

        你在原有的工作上很難再有發(fā)展

      。你需要有一個(gè)更富有挑戰(zhàn)性、更有發(fā)展前途的工作或職業(yè)

        你賺錢太少

        你需要轉(zhuǎn)換一種能帶來更多收入的職業(yè)

      。你大可不必為這種跳槽理由感到局促,大多數(shù)人都理應(yīng)得到更多的錢

        你想糾正一個(gè)錯(cuò)誤

        你可能已在這個(gè)工作上消耗了3年

      、5年甚至更長,而這個(gè)工作一開始就是個(gè)錯(cuò)誤的選擇
      ,你得馬上糾正這個(gè)錯(cuò)誤

        你的老板跳槽了

        你喜歡的老板走了,理想的工作也變得一團(tuán)糟。于是你想要一個(gè)新的老板

      ,或是你愿意追隨老板而去

        人到中年的變化

        你已人到中年,來自年輕同事的壓力與日俱增

      ,來自家庭的壓力也形形色色
      ,為了適應(yīng)中年的變化你得跳槽。

        有不同的人生目標(biāo)

        也許你不能明確

      ,但你若知道從事的工作不是向著某個(gè)你期許的目標(biāo)邁進(jìn)
      ,那么跳槽或許能起到關(guān)鍵性作用。

      ;

      準(zhǔn)備跳槽
      ,可心里總是有些怕
      ,這樣的心態(tài)該如何調(diào)整?

      在找職位的時(shí)候

      ,我們往往經(jīng)過了很長時(shí)間的抉擇啊
      ,才找到了一個(gè)我們可能并不滿意的工作,但在工作了一段時(shí)間之后
      ,這種內(nèi)心的不滿會(huì)不斷的擴(kuò)散
      ,因此,心里一直有一個(gè)聲音
      ,那就是快去跳槽
      ,但是當(dāng)真的準(zhǔn)備要去跳槽的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)心里非常的害怕
      ,面對這種心態(tài)應(yīng)該如何調(diào)整呢
      ?這邊認(rèn)為應(yīng)該先做好自己的手頭工作,然后提前尋找一下自己的意向工作
      ,在和對方洽談完畢后
      ,就趕緊跳槽。

      那種在跳槽之前的恐懼一定是很多人覺得非常折磨人的

      ,他往往還會(huì)影響到我們手頭里進(jìn)行的工作
      。小編認(rèn)為,當(dāng)出現(xiàn)了這種恐懼的心理時(shí)
      ,首先做的就是活在當(dāng)下
      ,先把自己手頭的工作做好,當(dāng)你專注咱們手頭里的工作時(shí)
      ,你就會(huì)忘記那些恐懼和害怕
      。當(dāng)然
      ,這并不是我們的目的,我們最終的目標(biāo)還是要去跳槽
      ,那么為了去對付這種恐懼,我們需要做的就是切實(shí)的拿出一些行動(dòng)
      ,讓自己的恐懼在行動(dòng)中走向滅亡
      ,我們可以去現(xiàn)在的一些招聘網(wǎng)站上去尋找自己的目標(biāo)單位,和招聘人員好好的進(jìn)行溝通
      ,不要害怕受到挫折和遭到拒絕
      。你要知道,沒有什么比死更可怕
      ,可怕的是你不敢去面對自己的正常需求
      ,如果你對自己想要選擇的工作確實(shí)無法邁出第一步,那么你可以有意識(shí)的
      。去認(rèn)識(shí)相關(guān)工作的人員
      ,讓他給你留意他們公司里還需不需要招聘類似的人員。

      另外

      ,再準(zhǔn)備跳槽前
      ,心里還會(huì)感到有些害怕,可以向自己親密的人進(jìn)行傾訴
      ,尋求他們的支持
      ,很多時(shí)候我們的恐懼在于我們以為我們只是一個(gè)人啊,如果我們能夠?qū)で蟮接H朋好友的理解
      ,得到他們的金錢上的支持
      ,那么往往我們的內(nèi)心就會(huì)感到釋然,內(nèi)心就會(huì)有所依靠
      ,就不會(huì)感到害怕了
      。還有我們也可以借助現(xiàn)在發(fā)達(dá)的社交媒體平臺(tái),我們可以在一些媒體上去尋求緩解心理恐懼的方法
      ,甚至如果我們的心理狀態(tài)比較糟糕的話
      ,我們也可以破費(fèi)的去找心理醫(yī)生請求幫助。

      如果說各位想要跳槽的話

      ,完全可以大膽地采取行動(dòng)
      ,畢竟我們還年輕,還有機(jī)會(huì)可以試錯(cuò)

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