1、反省人生當(dāng)你為一件事痛苦得難以自拔
2、改善營養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒
，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。3
、奮發(fā)工作一旦潛心事業(yè)，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。4
、往事淡忘反思昨天，汲取教訓(xùn)，更好地把握今天是必要的。但過后就要丟掉和忘卻。5
、參加鍛煉體育鍛煉能使人*ti*產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折
7
、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心里話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。8
、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。甲狀腺機能失調(diào)和服用某些藥物也會引發(fā)情緒低落
。對于這種情況則需看醫(yī)生。本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204214.html.
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