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      上班久坐不起等于慢性自殺？
      
        
      
            佚名
            2024-03-10 19:38:12
        
      

        
      
           
      

      一個(gè)忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8—10個(gè)小時(shí)坐在電腦旁
        ；坐在沙發(fā)上看電視用2個(gè)小時(shí)
      ；坐在各種場合進(jìn)行交際的時(shí)間至少3小時(shí)……這樣算下來
      ，一天中15個(gè)小時(shí)都是在椅子上度過的
      。一項(xiàng)來自美國密蘇里大學(xué)的研究表明
      ，久坐給人們帶來的傷害不僅僅是腰酸背痛這么簡單
      ，而是像吸煙一樣可怕
      ！
      

      “每天連續(xù)坐數(shù)個(gè)小時(shí)，回家后又繼續(xù)坐在電視機(jī)前面
      ，除了腰椎疾病
      ，這些人患上心臟病、Ⅱ型糖尿病的幾率也會大大增加
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！泵绹芴K里大學(xué)的馬克?漢密爾頓教授說，這與吸煙給健康帶來的危害很像
      ，多項(xiàng)研究表明
      ，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素
      ，冠心病和高血壓病患者中75％的人有吸煙史
      。冠心病發(fā)病率吸煙的人比不吸煙者高出3．5倍
      ，心肌梗塞發(fā)病率則高達(dá)6倍
      。
      

      另一項(xiàng)針對900人的研究還表明，吸煙者的腰背疼痛發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非吸煙者
      ，這是因?yàn)橄銦熤械囊谎趸嫉扔泻ξ镔|(zhì)會降低椎間盤組織的血液供應(yīng)量
      ，造成局部組織由于缺血缺氧而導(dǎo)致疼痛。
      


      


      另外
      ，研究對比還發(fā)現(xiàn)
      ，經(jīng)常久坐在電腦前的人，皮膚容易缺水
      ，干燥會加速膚質(zhì)老化
      ，從而形成皺紋。吸煙也會加重眼部皺紋的形成
      ，吸煙的人常會不自覺地瞇眼睛
      ，久而久之就會形成習(xí)慣
      ，引起皺紋。香煙的揮發(fā)物對眼睛的刺激也很大
      ，使眼睛時(shí)張時(shí)閉
      ，導(dǎo)致眼皮張弛疲勞，失去彈性
      ，并使之變黃變皺
      。
      

      澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學(xué)會的研究則顯示，即使每天運(yùn)動兩小時(shí)
      ，也不能彌補(bǔ)十幾個(gè)小時(shí)坐著不動所帶來的巨大危害
      。因此建議，每工作或?qū)W習(xí)40分鐘就起來活動5—10分鐘
      ，簡單的擴(kuò)擴(kuò)胸
      、搖搖頭、伸伸懶腰就能起到作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204220.html.
      
          
      
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