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    白領(lǐng)常按摩三穴位提升耐寒力
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 19:40:06
        
    

        
    
           
    

    按摩三個(gè)穴位
    

    對于愛美的白領(lǐng)一族來說
    ，寧可冷些，也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷
      ，不妨試試穴位按摩，有幾個(gè)穴位對于提高身體的耐寒能力
      ，有一定的幫助。
    

    首先是大椎穴 ：這個(gè)穴位位于頸后最突起的那塊骨頭下
      ，在工作間隙
      ，可以雙手搓熱之后按摩后頸部，不僅可以緩解頸椎的疲勞
      ，還可以刺激大椎穴，收到御寒的作用
      。
    

    其次是風(fēng)池穴：在中醫(yī)上，風(fēng)池穴是風(fēng)邪入腦的屏障
      。可以在工作間隙用大拇指按壓腦后雙側(cè)風(fēng)池穴
      ，直到感覺酸脹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢员苊怙L(fēng)寒入侵
      ，增加身體暖意
      。
    

    第三是合谷穴
      ，這個(gè)穴位也就是我們常說的虎口
      ，它對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。每天堅(jiān)持按摩這個(gè)穴位
    ，可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力
    。
    


    

    常吃三種食物
    

    冬季吃對食物對于驅(qū)寒保暖也非常重要
    。平時(shí)炒菜時(shí)可以適當(dāng)多選擇黑木耳
    ，中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘，有補(bǔ)氣
    、益智
    、生血功效
    ，尤其對于女性
    、對于氣血不足導(dǎo)致的畏寒有好處
    ；其次
    ，可以隔一段時(shí)間吃一次狗肉或羊肉
    ，中醫(yī)認(rèn)為，狗肉性溫
    ，有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效
    ，對腰痛
      、畏寒
      、夜間多尿
    、增添熱量有很好作用；第三
    ，鱸魚正是冬天肥美的佳肴，同時(shí)性溫味甘
    ，有健脾胃、補(bǔ)肝腎
    、止咳化痰的作用，對于希望提高身體熱量又擔(dān)心增加過多脂肪的人來說，是個(gè)不錯(cuò)選擇
    。
    

    巧用三種調(diào)味作料
    

    在生活中
    ，巧妙使用一些調(diào)味品
    、佐料
    ，也能夠收到驅(qū)寒的效果
    。生姜在中醫(yī)上有溫中散寒的功效，胃寒或虛寒者均可應(yīng)用
    ，煲湯的時(shí)候多放一些姜片很有好處
    ；而干姜平時(shí)使用更少，但它的溫中散寒的作用比生姜更強(qiáng)
    ；而胡椒也被認(rèn)為有溫脾胃、驅(qū)寒邪的功效
    ，到出現(xiàn)了感冒預(yù)兆的時(shí)候
    ，最好來一碗熱乎乎的胡椒湯，有很好的驅(qū)寒效果
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204228.html.
    
          
    
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