十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作
。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授就總結(jié)了時下最常見的五大“辦公室病”，并提出對應(yīng)的“職場養(yǎng)生”法。久坐不動
對策：每1小時
，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。用眼過度
?div id="d48novz" class="flower left">對策：關(guān)鍵是活血。每1小時遠(yuǎn)望5分鐘
，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復(fù)做5—10次。著裝不舒適。為了職場形象
，即使驕陽似火，許多男性還是穿著皮鞋。女性則腳踩七寸高跟鞋，腳痛、腿疼是家常便飯，而且還會影響心情。對策：在辦公室常備一雙松軟
飲食不調(diào)
對策：在辦公室常備水果和綠茶。桃最養(yǎng)人
，可以作為夏日滋養(yǎng)品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。空調(diào)病
?div id="d48novz" class="flower left">對策：找一個空調(diào)吹不到的地方
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