當(dāng)心變成電腦木頭人

夏季本該是頸椎病、肩周炎等脊柱疾病的低發(fā)時(shí)節(jié)，沒想到此類疾病當(dāng)下卻成為了醫(yī)院里的熱門話題。昨天，記者從本市多家醫(yī)院了解到，還未到酷暑，眾多市民就早早在空調(diào)房里睡上了涼席，使得很多隱形的腰椎病、頸椎病、肩周炎發(fā)作。專家透露，長(zhǎng)期坐在電腦前的“電腦木頭人”已經(jīng)成為脊柱疾病的主要病患，甚至一些初中生也成為了腰椎間盤突出癥的病號(hào)。

腰椎頸椎病人猛增兩成

“晚上睡覺太熱了！”從入梅起，李先生睡覺就換上了涼席，沙發(fā)、椅子上全部鋪上麻將席。沒過兩天，他開始感到腰背酸痛。到醫(yī)院一查，30歲的李先生被告知：得了腰椎間盤突出癥?！斑@幾天每天都有五六百名病人，比前一陣子增加了兩成。”第六人民醫(yī)院針推傷科主任、腰椎間盤突出癥診治特色?？浦魅螀且肿蛱熳?zhèn)專家門診，沒想到一上午已經(jīng)看了56名病人?！俺霈F(xiàn)病人增多的原因主要是空調(diào)配合涼席所致?？照{(diào)房里睡涼席特別是竹席，寒氣易入侵關(guān)節(jié)，影響頸椎、腰椎等部位的健康。其中，很多病人并不知道有頸椎病，長(zhǎng)時(shí)間躺在涼席上吹空調(diào)，會(huì)使關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)速度降低，造成供血不足，導(dǎo)致疾病發(fā)作。即使是正常人，過低的溫度也會(huì)使肌肉韌帶僵硬、肌肉筋膜發(fā)炎，出現(xiàn)局部酸脹或者落枕?！?/p>

專家指出，梅雨季節(jié)，早晚涼、中午熱，現(xiàn)在換涼席還比較早，換涼席最好還是要等到酷暑。即使到酷暑，選擇涼席也應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來選，夜間睡覺時(shí)最好蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部別受涼。

90后人未老腰先老

而讓專家最焦慮的是，腰椎、頸椎病的患者越來越年輕，在門診中人未老腰先老的年輕白領(lǐng)逐年增多，除了80后，90后的面孔也出現(xiàn)在這個(gè)原本屬于老年疾病的隊(duì)伍之中。吳耀持告訴記者，今年已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)初中生病人，一名15歲初中生的爸爸告訴醫(yī)生，聽到兒子嚷嚷著說腰痛，開始以為是玩累的原因沒有在意，后來開始四肢麻木、腰骨劇痛，才帶他來看病。檢查后發(fā)現(xiàn)，一張15歲的年輕面孔，卻擁有一個(gè)“五十多歲的腰”，腰椎間盤突出。

除了初中生，大中學(xué)生得腰椎、頸椎方面毛病的也不少。骨科專家告訴記者，不少90后從小就開始用電腦，長(zhǎng)時(shí)間打游戲或做作業(yè)的時(shí)候坐姿不好，給腰部增加了很大負(fù)擔(dān)。另外，有的人用電腦時(shí)還喜歡蹺二郎腿，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)給頸、背部造成持續(xù)的負(fù)重，使背部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰椎間盤突出。

用電腦盡量靠在椅背上

過去腰椎間盤突出癥往往和繁重的勞動(dòng)和不合理的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而現(xiàn)在則更加青睞“電腦木頭人”，他們用電腦的標(biāo)準(zhǔn)工作姿勢(shì)，就是身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。而且，伴隨著加班，這種姿勢(shì)往往要保持8小時(shí)以上。專家預(yù)計(jì)，患者中35歲以下的年輕白領(lǐng)所占的比例還會(huì)大幅增加。

另外，現(xiàn)代都市生活催生的有車一族往往也是腰病高發(fā)人群。坐時(shí)腰椎受力是平臥時(shí)的11倍，開車時(shí)，腰部長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)、座位與方向盤的高度不協(xié)調(diào)，以及腰骶部受到長(zhǎng)時(shí)間的顛震，非常容易引發(fā)腰椎間盤突出癥。

專家建議，長(zhǎng)期用電腦的白領(lǐng)務(wù)必半小時(shí)起來放松一下，另外一個(gè)好的坐姿非常重要。用電腦時(shí)，盡量不要使身體向電腦前傾，把腰騰空，盡量讓身體重心靠后——靠在椅子的靠背上，再墊一個(gè)墊子緩解腰部壓力。如果感覺腰不舒服了，盡早到醫(yī)院檢查，早治療，控制病情。對(duì)于有腰部疾病的病人來說，倒走、睡硬板床、保暖最為關(guān)鍵。

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