辦公室養(yǎng)生學之養(yǎng)胃
堅果當?shù)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，湯水滋?/p>
長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養(yǎng)的當然是吃
★養(yǎng)胃代言人：CICI，女
女生沒有不愛吃零嘴的
辦公室養(yǎng)生學之養(yǎng)生
動起來，告別“趴趴族”
工作疲乏的時候
★養(yǎng)生代言人：菲子
經(jīng)常用電腦的人一定和我有相同感受，那就是頸椎總是酸痛得不得了
。無意中練習瑜伽，我發(fā)現(xiàn)了一個解決頸椎痛的有效辦法，就是做“樹式”練習。動作很簡單，把雙臂盡量上舉，手臂緊貼耳朵，兩手握緊，堅持十分鐘，保證頸椎酸痛就好了。但若是你覺得在辦公室這樣當一棵“樹”
，讓老板和同事們看你怪怪的，就做些小動作的運動吧。女孩子們可以放松一下雙腳，脫掉高跟鞋活動腳趾頭，雙手握緊，再松開，反復五十次，老中醫(yī)說，堅持每天這樣做，大病不纏身呢。辦公室養(yǎng)生學之養(yǎng)心
“哲學家”收獲好人緣兒
關于辦公室閑聊這件事
，絕對是件微妙的事兒，會說話的人起到事半功倍的效果，不會說話的人往往是得罪了人還一頭霧水。這就是“你會不會聊天”的關鍵。懂得適當聊天，和同事們溝通感情的人★養(yǎng)心代言人：戴戴
，男，31歲，銷售員我最煩的就是辦公室一堆女的圍在一起“講小話”
，看見同事來了，她們紛紛做鳥獸散狀，嘻嘻笑著跑開，這些不諳世事的小丫頭其實不明白，說話也是一種藝術。在工作疲憊的空隙，其實可以用聊天來緩解壓力，調(diào)節(jié)氣氛。如果本辦公室忙，可以去隔壁串串門，也可以獲得一些公司其他方面的動態(tài)。最好的聯(lián)絡感情方式，就是請大家吃吃水果，吃幾根冰棍，我的放松也可以感染其他人，領導也喜歡這種氣氛。切忌不要背后說人壞話，那個喜歡八卦的人，最終也會八卦到你自己頭上的。辦公室養(yǎng)生學之養(yǎng)神
吸氧
、美容、抵困頓屏幕盯久了，眼睛會很疲勞
，又酸又澀，連帶眼角的小細紋兒都出來了★養(yǎng)神代言人：碧拉
犯困
有時候室溫也是個很重要的因素
。午休美容是現(xiàn)在消費熱點，不僅可以做皮膚護理還可以美甲、化妝、美體……基本上是只要你想得到的，都可以做本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204509.html.
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