愛甜食？小心心血管疾病

美國最新一項研究成果顯示，進食含糖量過高的食品會使血液中的甘油三酯升高，從而增加患心血管疾病的風險。

美國埃默里大學(xué)的研究人員在4月刊《美國醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志》上報告說，他們是在對6113名美國成年人的醫(yī)療數(shù)據(jù)進行分析后得出上述結(jié)論的。這些被調(diào)查對象參加了1999年至2006年美國舉行的一次全國性健康和營養(yǎng)調(diào)查。

研究結(jié)果顯示，每日攝取的糖分與血液中高密度膽固醇的水平有密切關(guān)系。如果被調(diào)查對象每天攝取的熱量中至少25%來自含糖量高的食品，那么他們血液中高密度膽固醇水平偏低的風險要增加3倍多。高密度膽固醇具有防止動脈粥樣硬化等對人體有利的作用。

研究人員指出，即便考慮了吸煙、飲酒和體力活動等因素，糖分攝取量的多少仍然會影響甘油三酯水平。

美國心臟協(xié)會建議，在成年人每天所需的熱量中，糖分提供的熱量應(yīng)占5%左右。

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