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    辦公族補(bǔ)腦必備,核桃和芝麻
    
        
    
            辦公室的那是事
            2023-04-25 22:10:46
        
    

        
    
           
    辦公族是一類特殊的人群
    ，這類人群經(jīng)常忙的不可開交，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)用腦過度的情況
    。所以說，一定要進(jìn)行補(bǔ)腦
    ，補(bǔ)腦可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且也可以緩解腦細(xì)胞用過度
    ，來看看關(guān)于辦公族補(bǔ)腦的這些食物
    ，可以讓你精力充沛，而且大腦也更加健康
    。
    1、核桃
    核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)
    、蛋白質(zhì)、碳水化合物
    ，此外，還含有鈣
    、磷、鐵、鉀
    、鎂等多種礦物質(zhì)和維生素A
      、B、C
      、E。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為
      ，核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精
    、溫肺通便，止咳化痰的作用
    ，而且經(jīng)常吃核桃也可以有強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)于強(qiáng)壯骨骼有好處
    ，而且也可以有緩解體質(zhì)虛弱和神經(jīng)虛弱的作用，對(duì)于補(bǔ)腦有好處
    ，適合辦公族人群食用
    。
    2
    、芝麻
    芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身
    ，延年益壽的作用
    。據(jù)日本一個(gè)專門研究小組報(bào)告，從芝麻中提取出來的木聚糖類物質(zhì)
    ，對(duì)癌細(xì)胞的產(chǎn)生有抑制作用，并能抑制體內(nèi)致衰老的過氧化物的生成
    。這是對(duì)芝麻強(qiáng)身、抗衰老作用的最新例證
    。其實(shí)，早在清代，我國(guó)的《本草備要》就對(duì)芝麻強(qiáng)身的奇特功效作過中肯的概括
      ，經(jīng)常吃芝麻可以有補(bǔ)肝腎的作用，而且也可以有緩解肺部不適的作用
      ，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸
      ，對(duì)于強(qiáng)筋骨滋補(bǔ)五臟來說有著很重要的作用
      ，而且也可以起到抗衰的作用，對(duì)于辦公族來說具有補(bǔ)腦益智的作用
      。
    辦公族補(bǔ)腦吃什么，上面的這些關(guān)于辦公族的補(bǔ)腦的食物
      ，給大家介紹了兩種，這些食物可以起到補(bǔ)腦益智的作用
      ，對(duì)于提高體質(zhì)緩解身體虛弱有一定的好處，而且也可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用
      ，日常生活中這樣的的食物可以經(jīng)常吃，而且也可以有補(bǔ)腦的作用
      。
    

          
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