上班族易患健忘癥,這些食物要補(bǔ)充

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柑橘：柑橘富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果

，屬于典型的鹼性食品，可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。另適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能活化腦功能，從而輔助增強(qiáng)記憶力。柑橘類(lèi)的食物可以補(bǔ)充維生素，可以有提高記憶力和免疫力的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。

上班族健忘癥怎么辦?上面的這些食物可以經(jīng)常吃

，可以預(yù)防大腦記憶力下降的情況，經(jīng)常吃補(bǔ)腦的食物，補(bǔ)充人體所需氨基酸和礦物質(zhì)，還有柑橘類(lèi)的食物，都是不錯(cuò)的選擇，可以起到提高免疫力的作用，還可以改善健忘癥。

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