介紹一些上班族趴著睡的危害

，所以我們上班族的朋友們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬伺叮M量不要趴著睡哦，不然不僅會(huì)影響我們的視力，還會(huì)壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致我們身體的抵抗能力下降的。

趴著午睡的三大危害

很多上班族午休時(shí)間都不回家

，往往都是趴著睡午覺，熟不知這樣做的危害。

危害一：由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。

危害二：因?yàn)榕恐X眼球受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。

危害三：趴著睡覺，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

如果不能回家睡午覺，也要盡可能地在課桌上躺著午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之后不要馬上午睡，午睡時(shí)間以半小時(shí)為宜。

趴著睡導(dǎo)致的健康危害

趴著睡導(dǎo)致的健康危害

趴著睡導(dǎo)致的健康危害

，很多白領(lǐng)上班族，因?yàn)闂l件有限不得不趴在桌子上午睡。雖然節(jié)省了時(shí)間，但對(duì)于身體而言是得不到一點(diǎn)放松的，而且還越睡越累，一起來看趴著睡導(dǎo)致的健康危害。

趴著睡導(dǎo)致的健康危害1 危害1

、無法緩解疲勞

人躺在床上睡的時(shí)候

，身體的各個(gè)部位都會(huì)達(dá)到一種放松的狀態(tài)，就會(huì)在睡眠中事件里得到補(bǔ)充，能夠有效的緩解疲勞。但是如果午休趴在桌子上睡，身體得不到完全的放松，還處于一種緊張狀態(tài)下，就會(huì)使疲勞加重，越睡越累。所以有條件還是去床上進(jìn)行休息，因?yàn)榕吭谧雷由纤剿嚼圻€不如不睡