按揉哪些穴位可以保護(hù)嗓子

按揉哪些穴位可以保護(hù)嗓子

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然了，在生活中經(jīng)常按揉一些穴位也是有著非常不錯(cuò)的保健功效的哦，很多的上班族嗓子不好，那么按揉哪些穴位可以幫助上班族保護(hù)嗓子呢?下面我們就來為大家介紹一下吧。

按摩照海穴

照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經(jīng)交會(huì)，為八脈交會(huì)要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補(bǔ)益又清熱。點(diǎn)揉這一個(gè)穴位既可以調(diào)理陰蹺脈又可以調(diào)理腎經(jīng)，可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說這個(gè)穴位出了問題，人的腎水減少了，會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個(gè)穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來，可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。

注:在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般來說，按揉三到五分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，嗓子疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。

按摩大椎穴

大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中，低頭時(shí)，頸后最凸出部位。此穴是人體三陽經(jīng)和督脈交會(huì)的大穴，有“陽中之陽”之稱，能夠統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣。所以按揉大椎穴可以幫助我們疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血的流通哦，對于我們的嗓子是有著很多好處的，另外還能夠補(bǔ)充人體陽氣，增強(qiáng)抵抗外邪的能力?？梢杂檬持负椭兄阜旁谠撗ㄌ帲p輕按揉，每次按揉15分鐘左右，每天可按揉1～2次。對于傷風(fēng)感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

按摩天突穴

天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央，并且按揉天突穴還有非常不錯(cuò)的保健功效，可以幫助我們治療打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎等等這些病癥，并且對于我們的嗓子好處是非常多的。按摩此穴時(shí)，可以一邊按摩，一邊做吞咽的動(dòng)作，配合呼吸，將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，熱敷天突穴也是個(gè)好辦法。用一只小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上2分鐘，趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚)，是一種簡便的溫灸方法。一邊溫灸，一邊還可以加以手指的按摩，療效頗佳。

在生活中經(jīng)常性的按揉照海穴，大椎穴和天突穴等等這些穴位對于幫助我們保護(hù)嗓子的效果都是非常好的哦，所以尤其是嗓子不好的上班族，在生活中更是可以經(jīng)常按揉這些穴位哦，這樣有利于我們嗓子的健康哦。

史上最全45個(gè)穴位大集合！個(gè)個(gè)都能治病，功效強(qiáng)大，為長壽收藏！

在我們的身邊有很多人并不知道應(yīng)該如何正確的做才能夠治療我們，身體當(dāng)中的一些疾病，那么 歷史 上最全的45個(gè)穴位大集合，個(gè)個(gè)都能夠治療疾病，功效也是非常的強(qiáng)大為長壽收藏，那么到底是哪45個(gè)穴位呢？我們應(yīng)該如何正確的做才是最好的？

偏頭痛：按揉太陽穴

經(jīng)常按摩頭部太陽穴可以舒經(jīng)活絡(luò)，達(dá)到預(yù)防頭痛的目的。太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

方法：每天清晨醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

消化不良：按四縫穴

四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)。

方法：四縫穴原本是用來治療小兒消化問題的穴位，但成人按摩“四縫”效果也較好。該穴對輕度的消化不良有一定的輔助治療作用。最好用大拇指掐按，效果更顯著。

手腳冰涼：揉涌泉穴

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。

方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。

嗓子疼：按扶突和天鼎穴

如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，則容易導(dǎo)致喉嚨疼痛、咳嗽、氣喘等。沒事時(shí)按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解嗓子疼痛。

方法：每次每穴按壓5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次即可。

頸椎不適：按這幾個(gè)穴位

對于頸椎病患者，可以通過自我按摩，緩解頸椎不適，但需長期堅(jiān)持。選穴(風(fēng)池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

方法：先從腕骨穴開始，依次再點(diǎn)肩井穴、風(fēng)池穴、完骨穴、天柱穴。由輕漸重的按壓3分鐘~5分鐘，之后在穴位上順時(shí)針揉3分鐘~5分鐘，每日早晚各一次，每次10分鐘，長期堅(jiān)持。

鼻塞：按迎香穴

對于單純性鼻塞可通過自我推拿疏通鼻通穴緩解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感。

方法：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，向外旁開約1.5～2.0厘米，正當(dāng)鼻唇溝中間處。每天堅(jiān)持1～2次，還可起到預(yù)防保健作用。

婦科?。喊慈幗?br>
婦科疾病與肝脾腎有著密切的關(guān)系，所以一穴通三經(jīng)的三陰交穴治療婦科病效果是非常不錯(cuò)的，比如痛經(jīng)、帶下、崩漏等問題。

方法：平時(shí)可以在早上9點(diǎn)脾經(jīng)運(yùn)行時(shí)間或空閑時(shí)按揉此穴15~20分鐘。

太陽穴

位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

治療失眠

聽宮穴

位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。

耳鳴耳聾

印堂穴

位于人體額部，在兩眉頭的中間。

治療鼻炎

風(fēng)池穴

位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

1、防治頸椎病

2、疏肝理氣

3、治療偏頭痛

風(fēng)府穴

位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。

1、腦血管疾病

2、老年癡呆

3、治療眼睛干澀

天柱穴

位于后頭骨正下方凹處。

頸椎病

膻中穴

位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。

1、心血管疾病

2、熬夜疲乏

巨闕穴

位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸。

心絞痛

章門穴

位于腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)肘尖正對的地方就是。

排解油膩

期門穴

位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

保護(hù)肝臟

曲骨穴

位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。

治療尿頻尿急

勞宮穴

位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)，位于中指和無名指指尖處。

降心火

魚際穴

位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

哮喘

合谷穴

位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

1、美容養(yǎng)顏

2、緩解鼻炎

大陵穴

位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

養(yǎng)護(hù)心臟

內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

1、心血管疾病

2、失眠

極泉穴

位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。

心律不齊

曲池穴

位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

治療濕疹

足三里穴

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

1、消化道疾病

2、膝關(guān)節(jié)痛

3、健脾祛濕

三陰交穴

位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

治療濕疹

行間穴

位于第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

降血壓救急

內(nèi)庭穴

位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

減肥

太沖穴

位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

1、緩解不良情緒

2、養(yǎng)護(hù)肝臟

涌泉穴

位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

1、治療上火

2、養(yǎng)腎補(bǔ)腎

申脈穴

位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

晨起 養(yǎng)生 法

太白穴

位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

1、排解疲乏無力

2、脂肪肝

照海穴

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來解決這些穴位帶來的傷害，保證我們的生命更加的 健康 才是最好的一種方式，否則的話也是會(huì)影響到我們的安全的，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，即使按照上面所說的這種方法來做給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生命更加的 健康 才是最有效的一種結(jié)果還是最重要的一種方式。

咳嗽的時(shí)候可以按摩哪幾個(gè)穴位能夠止咳呢？

秋冬時(shí)節(jié)，很容易發(fā)生感冒，經(jīng)?？人圆粩啵敲纯人缘臅r(shí)候可以按摩哪些穴位呢？可以試著按摩厥陰俞穴、尺澤穴、合谷穴、天突穴、大椎穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、少商穴這些穴位來緩解咳嗽的癥狀。

1.咳嗽可以按摩厥陰俞穴

厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。在厥陰俞穴處用力壓6秒鐘，并且邊按壓邊吐氣，重復(fù)三次就能有效緩解咳嗽癥狀。

2.咳嗽可以按摩尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。按摩穴位時(shí)將掌心向上，手臂上抬，手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)處即為尺澤穴。適當(dāng)按摩尺澤穴可以有效減輕咳嗽癥狀。

3.咳嗽可以按摩合谷穴

合谷穴即“虎口穴”，虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，處于手背第一掌骨和二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處。當(dāng)拇指和食指并攏時(shí)，在肌肉隆起的最高處。指壓合谷穴時(shí)，用對側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩持續(xù)十分鐘。體質(zhì)較差的人要注意輕輕刺激。

4.咳嗽可以按摩天突穴

天突穴在胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置。按壓天突穴的時(shí)候，要一邊按壓一邊做吞咽動(dòng)作，按摩天突穴可以治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等喉嚨疾病。

5.咳嗽可以按摩大椎穴

低頭時(shí)，頸后凸出的位置最高點(diǎn)下方凹陷處即是大椎穴。按壓時(shí)可以將食指和中指并攏指節(jié)輕輕用指腹按摩，每次按摩時(shí)間以15分鐘即可。每天可按揉1至2次。按摩大椎穴對于呼吸系統(tǒng)疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

6.咳嗽可以按摩風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在后頸部，發(fā)際向上一寸，左右各有一個(gè)按上去酸酸的小坑。按摩時(shí)可將雙手抱攏頭部，用拇指按揉風(fēng)池穴，以出現(xiàn)酸脹感為佳。閉上雙眼，每次1到2分鐘。對傷風(fēng)感冒、咳嗽流鼻涕有很大幫助。

7.咳嗽可以按摩肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。正坐或俯臥時(shí)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。孩子咳嗽時(shí)，大人可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。注意兒童皮膚嬌嫩，手法要輕柔，經(jīng)常按摩這里可以預(yù)防如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病。

8.咳嗽可以按摩少商穴

少商穴位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時(shí)力度不能過大，避免受傷。按摩這里可以有效緩解咳嗽。

總之通過按摩穴位的確可以有效緩解咳嗽，但要注意力度以及穴位的準(zhǔn)確性，并且穴位按摩只是輔助治療咳嗽的方式，一定要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中要增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的侵害。

小孩嗓子疼按摩哪個(gè)穴位

您好
建議；配合按摩照海穴位；
此穴位位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按壓時(shí)，不可用蠻力、猛力。中醫(yī)推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經(jīng)達(dá)到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。按壓的時(shí)間也不易太長，5—10分鐘即可。為了增強(qiáng)清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個(gè)穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。
還可用胖大海一枚，麥冬三四個(gè)，玄參五六片，沸水沖泡服用，也可達(dá)到消腫利咽的效果。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
祝寶寶健康

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