推薦幾款食物,能有效強力防輻射

推薦幾款食物,能有效強力防輻射

對于我們大家來說，手機和電腦是非常普遍的在進行使用的了，特別是對于上班族們來說，每天都是會面對著電腦進行長時間工作的了，因此就容易導致舌頭出現(xiàn)輻射過多的情況了，這不利于我們健康，那么有什么好方法可以防輻射呢，一起看看吧。

魚腥草

魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，所以同時對于經(jīng)常生活中輻射中的朋友們來說，也很合適吃，可以很好的幫助我們防輻射。

橘子

科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者皮膚。而且橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有大量的黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑，這些物質(zhì)都是可以對抗輻射有幫助的。

草莓

首先草莓的維生素C含量是非常高的，可以說是水果中最高的之一了，同時草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

上面介紹的就是防輻射的方法了，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少人都是需要防輻射的了，上面介紹的這些食物的防輻射功效都是非常強的哦，可以很好的幫助我們起到防輻射的作用，同時對于輻射來說也是可以很好的解決問題的了，所以就非常推薦大家去吃了。

推薦幾款食物 能有效強力防輻射

對于我們大家來說，手機和電腦是非常普遍的在進行使用的了，特別是對于上班族們來說，每天都是會面對著電腦進行長時間工作的了，因此就容易導致舌頭出現(xiàn)輻射過多的情況了，這不利于我們健康，那么有什么好方法可以防輻射呢，一起看看吧。

魚腥草

魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，所以同時對于經(jīng)常生活中輻射中的朋友們來說，也很合適吃，可以很好的幫助我們防輻射。

橘子

科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者皮膚。而且橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有大量的黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑，這些物質(zhì)都是可以對抗輻射有幫助的。

草莓

首先草莓的維生素C含量是非常高的，可以說是水果中最高的之一了，同時草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

上面介紹的就是防輻射的方法了，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少人都是需要防輻射的了，上面介紹的這些食物的防輻射功效都是非常強的哦，可以很好的幫助我們起到防輻射的作用，同時對于輻射來說也是可以很好的解決問題的了，所以就非常推薦大家去吃了。

吃點或者喝點什么能防輻射？

這個問題很受眾多網(wǎng)蟲的關(guān)注,可以從飲食方面防止電腦的輻射.計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。我國科學家發(fā)現(xiàn)：青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。我再具體的講一下哪些食物可以防輻射:1、 富含膠原彈性物質(zhì)的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質(zhì)還具有修復受損的肌膚的功能。2、 富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。3、具有排毒功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。4、明目類食物。這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領(lǐng)、學生等人。計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。5、保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預期的營養(yǎng)效果。礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。微量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。當我們受到輻射損傷時，礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi)，過量或不平衡，均會產(chǎn)生不良影響。這一類的營養(yǎng)我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補充。

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