經(jīng)常躺著玩手機(jī),考慮過(guò)頸椎的感受嗎

經(jīng)常躺著玩手機(jī),考慮過(guò)頸椎的感受嗎

現(xiàn)在很多人跟手機(jī)可以說(shuō)是形影不離，做什么事情手機(jī)都不離手，甚至上廁所都離不開(kāi)手機(jī)。當(dāng)手機(jī)離開(kāi)手時(shí)，感覺(jué)都六神無(wú)主。特別是部分人還長(zhǎng)時(shí)間低著頭玩手機(jī)，其實(shí)你知道嗎?長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或是同一個(gè)姿勢(shì)的話(huà)，對(duì)頸椎也是不好的，長(zhǎng)時(shí)間低著頭更容易損傷頸椎，帶給頸椎很大傷害。

若是長(zhǎng)時(shí)間低著頭，其實(shí)是頸椎做了一個(gè)極度的前曲活動(dòng)，正常情況下頸椎最大的活動(dòng)范圍是到下巴碰到胸骨這個(gè)位置，做頸椎前曲45度的動(dòng)作，當(dāng)時(shí)經(jīng)常玩手機(jī)的人不知不覺(jué)頸椎已經(jīng)到達(dá)一個(gè)極致的前曲活動(dòng)，這對(duì)頸椎會(huì)帶來(lái)很大的影響。

人體頸部正常的生理曲線(xiàn)是c字形，如果人們長(zhǎng)時(shí)間低頭，c字形就會(huì)被慢慢壓迫拉直。一旦繼續(xù)惡化，就會(huì)導(dǎo)致頸椎反張，形成倒c形，這對(duì)頸椎會(huì)帶來(lái)很大的傷害和影響，甚至?xí)?lái)更多意想不到的傷害。若是人的關(guān)鍵神經(jīng)被壓迫后，就容易出現(xiàn)一些手麻、疼痛，壓迫血管就會(huì)出現(xiàn)椎動(dòng)脈供血不足，頭暈、惡心、嘔吐，如果壓迫植物神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)失常，類(lèi)似心臟病的癥狀?，F(xiàn)在，由于手機(jī)越來(lái)越大眾化，頸椎病越來(lái)越趨于年輕化。

千萬(wàn)不要身體側(cè)躺著玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間側(cè)著玩手機(jī)對(duì)左右眼睛壓迫性很大，長(zhǎng)時(shí)間下去就容易造成右眼睛視力偏差。枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。所以，為了我們的眼睛不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)。

總結(jié)：對(duì)于低頭族人需要改掉這個(gè)不良的生活習(xí)慣，這樣才能減少患頸椎病，頸椎病其實(shí)帶來(lái)的影響是非常的，不僅影響自己工作和生活，甚至?xí)?lái)更多并發(fā)癥。因此，平時(shí)即使是玩手機(jī)，也需要注意不宜長(zhǎng)時(shí)間低頭，經(jīng)常做活動(dòng)，這樣才能減少頸椎病出現(xiàn)。希望

如果長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)會(huì)怎樣

手機(jī)給我們的生活帶來(lái)巨大的便利，所以很多人現(xiàn)在都用上了手機(jī)，而且對(duì)于手機(jī)是一刻也不能離，不管是白天還是晚上一直要拿著手機(jī)來(lái)玩，但是如果總是臥床玩手機(jī)的話(huà)，對(duì)于身體還是有很大的危害的，長(zhǎng)期臥床玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致這3個(gè)嚴(yán)重結(jié)果，不是小事趕緊改！
長(zhǎng)期臥床玩手機(jī)會(huì)影響頸椎：
頸椎是人體的支柱，當(dāng)人體向前傾的時(shí)候，那么頸椎所承受的壓力也會(huì)大上一分，如果再往前傾的話(huà)，那么頸椎的壓力也會(huì)劇增，尤其是當(dāng)我們臥床玩手機(jī)的時(shí)候，不知不覺(jué)的上部彎曲，無(wú)形中就給頸椎帶來(lái)了不小的負(fù)擔(dān)。
輕則會(huì)導(dǎo)致彎腰駝背的現(xiàn)象，重則還會(huì)出現(xiàn)高位截癱。
長(zhǎng)期臥床玩手機(jī)會(huì)影響眼睛：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，但如果你不去好好的保護(hù)，總是去傷害它的話(huà)，就像臥床玩手機(jī)，它也會(huì)做出反抗，當(dāng)我們近距離看手機(jī)的時(shí)候，如果距離的范圍在40厘米或者是低于40厘米。
這時(shí)候時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛的肌肉也會(huì)受不了，產(chǎn)生視覺(jué)疲勞的現(xiàn)象，甚至還會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，造成頭暈?zāi)X脹、視線(xiàn)模糊不清、眼睛干澀從而出現(xiàn)干眼癥，都是有可能的。
長(zhǎng)期臥床玩手機(jī)會(huì)影響肩膀：
臥床玩手機(jī)的時(shí)候，都會(huì)把手機(jī)舉起來(lái)看，這時(shí)候肩膀受到的壓力也很大，特別是在晚上氣溫比較低的時(shí)候，長(zhǎng)期這么舉著，對(duì)于上了歲數(shù)的老年人來(lái)說(shuō)，嚴(yán)重的還會(huì)造成凍結(jié)肩。
還有一種情況也要注意的就是，在晚上熄燈后還去玩手機(jī)，這樣沒(méi)有了燈的這層保護(hù)，手機(jī)屏幕上的光對(duì)眼睛的刺激也會(huì)更大了，更會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，嚴(yán)重的還會(huì)使角膜上皮脫落。
上面我給大家介紹了長(zhǎng)期臥床玩手機(jī)的危害，如果有這種習(xí)慣的朋友一定要多加重視起來(lái)，在晚上關(guān)燈之后盡量不要再玩手機(jī)了，而且就算白天玩手機(jī)的話(huà)，只要玩上半小時(shí)左右就要放松一下了。

長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)，有什么危害嗎？

長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)，不但會(huì)發(fā)生近視，還會(huì)導(dǎo)致一些眼部疾病。
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)于眼睛的傷害是比較大的，如果經(jīng)常躺在床上玩手機(jī)，對(duì)于眼睛的傷害更大，有可能會(huì)導(dǎo)致以下問(wèn)題：
1、近視。經(jīng)常玩手機(jī)本身會(huì)引發(fā)患者視力下降，如果經(jīng)常躺著玩手機(jī)，視力下降的速度會(huì)更快，非常容易導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。
2、干眼癥。長(zhǎng)時(shí)間躺在床上玩手機(jī)，由于光線(xiàn)的刺激會(huì)導(dǎo)致眼部非常容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，使眼睛干澀。
3、黃斑變性。手機(jī)中的光線(xiàn)有非常強(qiáng)的藍(lán)光，會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生傷害，如果傷害到眼球的黃斑區(qū)，則非常容易出現(xiàn)黃斑變性，使視網(wǎng)膜色素老化，并且出現(xiàn)視力下降的癥狀。
4、經(jīng)常躺著玩手機(jī)也會(huì)對(duì)眼睛的晶狀體產(chǎn)生一定的影響，使患者發(fā)生白內(nèi)障的概率升高。
建議患者平時(shí)要養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，真性近視一旦發(fā)生后是一種不可逆轉(zhuǎn)的狀態(tài)，任何方法都是無(wú)法治愈的。

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