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      四款茶品幫助上班族護(hù)眼
      
        
      
            辦公室的那是事
            2023-04-26 12:55:35
        
      

        
      
           
      四款茶品幫助上班族護(hù)眼
      對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)
        ，每天對(duì)著電腦
        ，這讓眼睛受到了很大的損傷
      ，這種情況是需要自己重視的，做好相應(yīng)的護(hù)理工作必不可少,因?yàn)槿绻L(zhǎng)期如此的話
      ，不僅會(huì)傷害眼睛，更會(huì)對(duì)健康造成影響
      ，下面小編將為大家推薦四款茶
      ，可以幫助上班族保護(hù)眼睛。
      1
      、上午一杯綠茶
      綠茶不僅提神醒腦
      ，而且綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，既可以清除體內(nèi)的自由基
      ，又可以分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙
      。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神
      。不過(guò)最好在白天飲用
      ，以免影響睡眠。
      2
      、下午一杯菊花茶
      菊花有明目清肝的作用
      ，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜
      ，都對(duì)解郁有幫助
      。
      3、疲勞了一杯枸杞茶
      枸杞子的β胡蘿卜素含量很多
      ，其中維生素B1
      、維生素C、鈣
      、鐵元素含量豐富
      ，具有補(bǔ)肝、益腎
      、明目的作用
      。其本身具有甜。味
      ，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食
      ，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效
      。枸杞子清肝明目的療效較好
      ，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維生素A
      、B1
      、B2
      、C，鈣
      、鐵等
      ，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，超市有賣
      ，這個(gè)泡水喝不錯(cuò)
      。
      4、晚間一杯決明茶
      決明子是受人們歡迎的藥材
      ，決明子味苦
      、甘、咸
      ，性微寒
      ，入肝、腎
      、大腸經(jīng);潤(rùn)腸通便
      ，降脂明目，治療便秘及高血脂
      ，高血壓
      。清肝明目，利水通便
      ，有緩瀉作用
      ，降血壓降血脂。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用
      ，對(duì)於治療便秘很有效果
      。決明子中含有大黃酚、大黃素
      、大黃酸
      、決明素、決明內(nèi)酯
      、維生素A等藥效成分
      ，能增強(qiáng)眼中乳酸脫氫酶的活性，提高眼組織中三磷酸腺苷的含量
      ，從而擴(kuò)張末梢血管
      ，改善視網(wǎng)膜的供血，消除視力疲勞
      ，防治近視眼
      、老花眼及白內(nèi)障。
      整天對(duì)著電腦的上班族們，可以試一試上文介紹的這些茶飲
      ，在不同的時(shí)間段喝不同的茶
      ，能收獲很大的益處，不僅可以保護(hù)眼睛
      ，而且能夠提神醒腦，滋補(bǔ)身體
      。在這里需要提醒上班族的朋友們
      ，在平時(shí)一定要注意休息，如果整天對(duì)著電腦的話
      ，那每隔半小時(shí)就要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)
      。
      白領(lǐng)下午茶選擇這些茶品和零食
       白領(lǐng)們每天的工作都是非常繁重的，尤其是腦力的勞動(dòng)
      ，讓白領(lǐng)們每天的負(fù)擔(dān)是很大的
      ，因此就需要一些消遣的東西，來(lái)幫助白領(lǐng)們緩解壓力
      ，由于時(shí)間較為緊張
      ，因此吃個(gè)下午茶就可以很好的緩解壓力了，下面就讓我們看看白領(lǐng)們專屬的茶品和零食吧
      。
      首先給大家介紹一些適合白領(lǐng)們的零食吧
      。
       酸奶： 
      酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收
      ，幫助脂肪分解
      ，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素
      。另外酸奶也有一定的飽腹感
      ，當(dāng)食欲出現(xiàn)時(shí)，一杯酸奶就會(huì)讓饑餓感迅速的消失掉
      。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶
      ，美味又營(yíng)養(yǎng)。
       蜂蜜： 
      女性喝蜂蜜對(duì)身體也非常有好處
      ，尤其可以潤(rùn)滑腸道
      ，預(yù)防便秘。在抽屜里放置一瓶蜂蜜
      ，口渴時(shí)可以沖水喝
      ，不但可以為身體補(bǔ)充水分，預(yù)防新陳代謝下降
      ，而且還會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感
      ，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。
       花生： 
      花生是我們十分常見(jiàn)的小零食
      ，它的成分中含有人體所需的維生素
      ，可以幫助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪
      ，能夠提供強(qiáng)大的飽腹感
      ，每天只要吃幾粒就能有效的控制食欲。當(dāng)然在花生的選擇上也可以仔細(xì)的挑選一下
      ，原味花生的熱量就要比怪味花生低一些
      。
       海苔： 
      海苔是紫菜經(jīng)過(guò)加工后的產(chǎn)物，成分里同樣含有豐富的礦物質(zhì)和維生素
      ，既能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，又能抑制脂肪堆積，避免發(fā)胖
      。而且它的熱量相對(duì)較低
      ，十分受到OL們的歡迎。相對(duì)于紫菜更加的爽脆美味
      ，可以更好的滿足口欲
      ，避免暴飲暴食。
      在介紹了一些零食之后
      ，再讓我們看看有哪些適合白領(lǐng)們的茶品吧
      。
       酸棗仁白菊花茶 
      上班族每天的工作大多要對(duì)著電腦，一坐就是8小時(shí)
      ，下班還要上網(wǎng)消遣
      ，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對(duì)你傷害是十分必要的
      。
      配方：酸棗仁
      ，白菊花等。
      功效：可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛
      、心悸
      、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂
        、心動(dòng)過(guò)緩
        、心搏血量減少、竇性心律不齊
        、白細(xì)胞減少
        、免疫功能下降等。此外
        ，還可以減少電磁波輻射加重高血壓
        、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率
        。
      白領(lǐng)們每天坐在辦公室里，腦力勞動(dòng)非常多
        ，讓很多白領(lǐng)都感覺(jué)不堪重負(fù)
        ，精神和身體上雙重的壓力讓他們喘不過(guò)氣，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題
        ，我們向白領(lǐng)朋友們推薦一些茶品和零食
        ，能夠幫助他們緩解壓力，白領(lǐng)朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦
        。
      喝綠茶對(duì)身體有哪些好處?在什么時(shí)間段喝效果最好呢？
      你好
      ，我也是個(gè)非常喜歡喝茶的人，對(duì)于綠茶也情有獨(dú)鐘
      ，在喝茶的同時(shí)
      ，我也會(huì)關(guān)注每樣茶給我們身體帶來(lái)的好處，其中綠茶的好處有很多
      ，但是總結(jié)起來(lái)我認(rèn)為一共有三點(diǎn)：
      

      
1
      、綠茶有很好的對(duì)抗腫瘤的效果，也就是我們俗稱的抗癌效果
      ，有科學(xué)研究表明
      ，綠茶可以很好的抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng)。
      
2
      、綠茶會(huì)對(duì)減肥起到一定的幫助作用
      ，綠茶含有豐富的茶多酚，熟悉減肥的朋友都知道茶多酚可以很好的幫助我們塑形減肥
      。
      

      
3
      、綠茶有很好的防輻射功能，在科技飛速發(fā)展的現(xiàn)代
      ，我們身邊無(wú)時(shí)無(wú)刻不從事著各種各樣的輻射信號(hào)
      ，這或多或少的會(huì)給我們身體帶來(lái)一定的傷害，而經(jīng)常飲用綠茶就會(huì)在一定程度上幫助我們降低
      、減少輻射給我們帶來(lái)的危害
      。
      

      
除了上述3點(diǎn)以外，綠茶還有很多的好處
      ，可以說(shuō)百利而無(wú)一害
      ，但是我們?cè)撌裁磿r(shí)間喝綠茶比較好呢？
      
在一天之中有兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝綠茶最合適
        ，第一就是在早上飲用綠茶
        ，需要注意的是不要空腹去喝，正確的飲用時(shí)間應(yīng)該是在早飯后半小時(shí)左右，飲用綠茶最為合適
        。
      
除早上之外
        ，下午3點(diǎn)左右也是飲用綠茶的較好時(shí)機(jī)，經(jīng)常喝茶的人都知道
        ，經(jīng)常下午喝茶
        ，好處是非常多的，這時(shí)喝茶可以增強(qiáng)人體的免疫力
        ，抗衰老
        ，抗疲勞，如果體內(nèi)有炎癥的話
        ，還可以起到一定的消炎效果
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/5194.html.
      
          
      
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