四款茶品幫助上班族護(hù)眼

四款茶品幫助上班族護(hù)眼

對于上班族來說，每天對著電腦，這讓眼睛受到了很大的損傷，這種情況是需要自己重視的，做好相應(yīng)的護(hù)理工作必不可少,因為如果長期如此的話，不僅會傷害眼睛，更會對健康造成影響，下面小編將為大家推薦四款茶，可以幫助上班族保護(hù)眼睛。

1、上午一杯綠茶

綠茶不僅提神醒腦，而且綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，既可以清除體內(nèi)的自由基，又可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

3、疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子的β胡蘿卜素含量很多，其中維生素B1、維生素C、鈣、鐵元素含量豐富，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)，超市有賣，這個泡水喝不錯。

4、晚間一杯決明茶

決明子是受人們歡迎的藥材，決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內(nèi)酯、維生素A等藥效成分，能增強眼中乳酸脫氫酶的活性，提高眼組織中三磷酸腺苷的含量，從而擴張末梢血管，改善視網(wǎng)膜的供血，消除視力疲勞，防治近視眼、老花眼及白內(nèi)障。

整天對著電腦的上班族們，可以試一試上文介紹的這些茶飲，在不同的時間段喝不同的茶，能收獲很大的益處，不僅可以保護(hù)眼睛，而且能夠提神醒腦，滋補身體。在這里需要提醒上班族的朋友們，在平時一定要注意休息，如果整天對著電腦的話，那每隔半小時就要起來走動走動。

白領(lǐng)下午茶選擇這些茶品和零食

白領(lǐng)們每天的工作都是非常繁重的，尤其是腦力的勞動，讓白領(lǐng)們每天的負(fù)擔(dān)是很大的，因此就需要一些消遣的東西，來幫助白領(lǐng)們緩解壓力，由于時間較為緊張，因此吃個下午茶就可以很好的緩解壓力了，下面就讓我們看看白領(lǐng)們專屬的茶品和零食吧。

首先給大家介紹一些適合白領(lǐng)們的零食吧。

酸奶：

酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時，一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養(yǎng)。

蜂蜜：

女性喝蜂蜜對身體也非常有好處，尤其可以潤滑腸道，預(yù)防便秘。在抽屜里放置一瓶蜂蜜，口渴時可以沖水喝，不但可以為身體補充水分，預(yù)防新陳代謝下降，而且還會產(chǎn)生一定的飽腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。

花生：

花生是我們十分常見的小零食，它的成分中含有人體所需的維生素，可以幫助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能夠提供強大的飽腹感，每天只要吃幾粒就能有效的控制食欲。當(dāng)然在花生的選擇上也可以仔細(xì)的挑選一下，原味花生的熱量就要比怪味花生低一些。

海苔：

海苔是紫菜經(jīng)過加工后的產(chǎn)物，成分里同樣含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，既能為身體補充營養(yǎng)，又能抑制脂肪堆積，避免發(fā)胖。而且它的熱量相對較低，十分受到OL們的歡迎。相對于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的滿足口欲，避免暴飲暴食。

在介紹了一些零食之后，再讓我們看看有哪些適合白領(lǐng)們的茶品吧。

酸棗仁白菊花茶

上班族每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。

配方：酸棗仁，白菊花等。

功效：可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

白領(lǐng)們每天坐在辦公室里，腦力勞動非常多，讓很多白領(lǐng)都感覺不堪重負(fù)，精神和身體上雙重的壓力讓他們喘不過氣，針對這個問題，我們向白領(lǐng)朋友們推薦一些茶品和零食，能夠幫助他們緩解壓力，白領(lǐng)朋友們千萬不要錯過哦。

喝綠茶對身體有哪些好處?在什么時間段喝效果最好呢？

你好，我也是個非常喜歡喝茶的人，對于綠茶也情有獨鐘，在喝茶的同時，我也會關(guān)注每樣茶給我們身體帶來的好處，其中綠茶的好處有很多，但是總結(jié)起來我認(rèn)為一共有三點：

1、綠茶有很好的對抗腫瘤的效果，也就是我們俗稱的抗癌效果，有科學(xué)研究表明，綠茶可以很好的抑制癌細(xì)胞的增長。

2、綠茶會對減肥起到一定的幫助作用，綠茶含有豐富的茶多酚，熟悉減肥的朋友都知道茶多酚可以很好的幫助我們塑形減肥。

3、綠茶有很好的防輻射功能，在科技飛速發(fā)展的現(xiàn)代，我們身邊無時無刻不從事著各種各樣的輻射信號，這或多或少的會給我們身體帶來一定的傷害，而經(jīng)常飲用綠茶就會在一定程度上幫助我們降低、減少輻射給我們帶來的危害。

除了上述3點以外，綠茶還有很多的好處，可以說百利而無一害，但是我們該什么時間喝綠茶比較好呢？

在一天之中有兩個時間點喝綠茶最合適，第一就是在早上飲用綠茶，需要注意的是不要空腹去喝，正確的飲用時間應(yīng)該是在早飯后半小時左右，飲用綠茶最為合適。

除早上之外，下午3點左右也是飲用綠茶的較好時機，經(jīng)常喝茶的人都知道，經(jīng)常下午喝茶，好處是非常多的，這時喝茶可以增強人體的免疫力，抗衰老，抗疲勞，如果體內(nèi)有炎癥的話，還可以起到一定的消炎效果。

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