上班族喉嚨痛吃什么水果好

上班族喉嚨痛吃什么水果好

現(xiàn)在我們應(yīng)該都能感覺(jué)到隨著很多產(chǎn)業(yè)的不斷升級(jí)變化，很多年輕人都希望加入銷(xiāo)售的行業(yè)，從而獲得更高的工資回報(bào)。而因?yàn)樽鲣N(xiāo)售的人員要長(zhǎng)時(shí)間的說(shuō)話，因此很多銷(xiāo)售人員就會(huì)感覺(jué)自己經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨痛，喉嚨不舒服的不良狀況。那么上班族喉嚨痛吃什么水果比較好呢?下面我們一起來(lái)看一下吧!

1、柚子

柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

2、蘋(píng)果

外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)每天吃一個(gè)蘋(píng)果能起到很好的潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)還能預(yù)防我們咽喉腫痛的癥狀。而根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，蘋(píng)果還能對(duì)我們的胃部進(jìn)行一個(gè)很好的養(yǎng)生效果。

3、荸薺

口感甜脆、長(zhǎng)相獨(dú)特，經(jīng)常被用來(lái)入菜增添食材風(fēng)味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當(dāng)水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤(rùn)燥祛痰的作用。與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀。

4、金橘

感冒喉嚨痛可以吃一些金橘。金橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

5、柿子

有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。柿子能很好地改善我們的脾胃虛弱等不良狀況，特別是那些紅軟熟透的柿子，能夠很好的緩解我們心中的煩躁，從而讓我們一天都處于一種心里平靜的狀態(tài)，

以上幾段話就是今天我為大家介紹的上班族喉嚨痛吃什么水果這個(gè)問(wèn)題，希望那些經(jīng)常做銷(xiāo)售的人員在看了過(guò)后，平時(shí)多吃一些潤(rùn)喉的水果，同時(shí)改掉一些抽煙和喝酒的壞習(xí)慣，這樣才能最大限度的保護(hù)好我們的喉嚨，遠(yuǎn)離咽喉疾病，從而為我們的身體健康保駕護(hù)航。

喉嚨痛吃什么水果果好

1.葡萄
葡萄對(duì)女性的滋補(bǔ)是毋庸置疑的，它除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開(kāi)水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。
2.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)是及其豐富的。外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
4.柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
5.柿子
有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
6.石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
7.荸薺
口感甜脆、長(zhǎng)相獨(dú)特，經(jīng)常被用來(lái)入菜增添食材風(fēng)味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當(dāng)水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤(rùn)燥祛痰的作用。
8.梨
味甘酸、性涼，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
9.櫻桃
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
10.枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
11.甘蔗
甘蔗味甘，平，無(wú)毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣?，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為“天生復(fù)脈湯”。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用。
12.楊梅
楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤(rùn)燥。對(duì)咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。并且對(duì)喉癌有一定的防治作用。

嗓子疼吃什么水果好？

如何緩解：多吃下面這些水果，有利于緩解嗓子疼哦。秋冬季出現(xiàn)嗓子方面的問(wèn)題還是蠻多的，想要護(hù)嗓，除了日常保健身體之外，最好食用一些護(hù)嗓的食物，或者使用一些護(hù)嗓的產(chǎn)品，可以很好的保護(hù)我們的嗓子
1.金銀花
清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用于護(hù)嗓子，如果因?yàn)楦忻耙鸬纳ぷ犹弁纯梢允褂迷摲椒?，因?yàn)樗蓺绮【鷱亩徑馍ぷ犹弁础?br>2.金桔
人出現(xiàn)咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等癥狀時(shí)可以適量食用些金桔，因?yàn)樗鼘?duì)其具有治療的效果。對(duì)于不是很喜歡金桔的人群可以將其制作成蜜餞食用也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
3.梨
潤(rùn)肺、生津止渴、護(hù)嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現(xiàn)干燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤(rùn)嗓效果翻倍。
4.羅漢果
從事教師、播音等說(shuō)話時(shí)間較長(zhǎng)的人群，可以經(jīng)常飲用羅漢果泡的水，因?yàn)樗哂兄箍葷?rùn)喉、清肺化痰等功效，對(duì)于患上慢性咽炎的人群可非常適合使用此方
5.枇杷
久咳不愈、嗓子干痛、痰多、嘔逆等癥狀可食用枇杷，因?yàn)樗鼘?duì)于這些癥狀具有治療作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤(rùn)嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用則護(hù)嗓功效翻倍，味道也是不錯(cuò)的。
6.荷葉
除了減肥可以飲用荷葉茶之外，人體出現(xiàn)咳嗽、痰多癥狀也是可以使用這個(gè)方法，因?yàn)樗云?，味苦，具有生津止渴、止咳化痰的功效，?duì)于患有咽喉炎的人群可以適量飲用它，平時(shí)也可以將荷葉與大米-起熬成粥食用也是不錯(cuò)的。
7.潤(rùn)喉糖
市面上的潤(rùn)喉糖品類很多，如龍角散、哲庫(kù)林等都是比較大的品牌。潤(rùn)喉糖講究的是及時(shí)功效，一般在咽喉有一些不舒服的時(shí)候可以吃一顆快速緩解，但不能依賴其治療，其是治標(biāo)不治本的因?yàn)闈?rùn)喉糖吃多了還是會(huì)有傷害口腔黏膜的可能。
8.好分貝潤(rùn)喉噴霧
潤(rùn)喉噴霧市面上的產(chǎn)品其實(shí)不多，與潤(rùn)喉糖相比，噴霧類型更方便，隨時(shí)隨地可以使用，不耽誤時(shí)間，且見(jiàn)效快，直接作用于患處，可快速緩解疼痛狀況，對(duì)慢性咽炎也有較好的輔助治療作用。這個(gè)品牌最大的優(yōu)勢(shì)是里面有紅榆樹(shù)成分，是人體天然粘膜修復(fù)劑，適合長(zhǎng)期保養(yǎng)。
小妙招：1.消炎藥對(duì)于喉嚨痛最有效的治療方法之一。
2. 咸水漱口:幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天用溫鹽水漱口可以減少喉嚨腫脹和松動(dòng)粘液，有助于沖洗刺激物或細(xì)菌。記住漱口后吐出水，而不是吞咽！
3.茶，一杯溫和的涼茶可以為喉嚨痛提供即時(shí)舒緩的緩解。更重要的是，非草藥茶，無(wú)論是用黑色，綠色還是白色葉子制成，含有抗氧化劑，被認(rèn)為可增強(qiáng)免疫力并抵御感染。
4.雞湯，一種古老的感冒藥家庭補(bǔ)救措施，雞湯也可以幫助舒緩喉嚨痛。 “肉湯中的鈉可能實(shí)際上具有抗炎特性，它可以感覺(jué)良好?！?br>5.西瓜霜含片和止咳糖漿，西瓜霜含片是專門(mén)用于治療喉嚨腫痛，而止咳糖漿，即使你還沒(méi)有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以有效幫助緩解疼痛。

咽喉痛能吃什么水果

咽喉痛能吃什么水果

咽喉痛能吃什么水果，夏季是非常炎熱的季節(jié)，很多人在這個(gè)季節(jié)都很容易上火，還有很多人會(huì)因?yàn)樘鞖馓珶?，患有熱感冒，就?huì)出現(xiàn)咽喉痛的情況，那么下面來(lái)說(shuō)說(shuō)咽喉痛能吃什么水果呢。

咽喉痛能吃什么水果1夏季是非常炎熱的季節(jié)，很多人在這個(gè)季節(jié)都很容易上火，還有很多人會(huì)因?yàn)樘鞖馓珶?，患有熱感冒，就?huì)出現(xiàn)咽喉痛的情況，這個(gè)時(shí)候一定注意飲食以清單為主，要多喝水，還要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，那么咽喉痛能吃什么水果？

咽喉痛能吃什么水果

蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。

柚子的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。

什么疾病會(huì)引起喉嚨痛

感冒會(huì)伴隨著發(fā)燒、頭痛、肌肉疼痛、咳嗽及喉嚨痛，通常病情較輕微。

如果經(jīng)常喉嚨痛，有可能是上火引起的，疼的牙應(yīng)為火牙。藥物方面應(yīng)服用牛黃類的下火藥。

扁桃體炎可引起慢性扁桃體炎，鼻腔有鼻竇感染也可伴發(fā)本病，臨床表現(xiàn)為經(jīng)常咽部不適，異物感，發(fā)干、癢，刺激性咳嗽等癥狀。

咽喉痛引發(fā)的原因有很多，所以發(fā)現(xiàn)后要查明正確的原因，科學(xué)的調(diào)理，平時(shí)還要做好預(yù)防的工作，要注意不要吃辛辣容易上火的食物，也不要吃的.太多油膩，平時(shí)飲食要吃的清單，還要注意多喝水，補(bǔ)充足夠的水份，可以讓各種疾病遠(yuǎn)離。

咽喉痛能吃什么水果2 1、梨

第一個(gè)選擇是梨，選梨主要是因?yàn)槔嫖兜栏侍鹩行┧?，是一種涼性的食物，梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，并且梨可以生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火。

梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有大量的水分和維生素C，梨對(duì)咽干、聲嘶、痰稠有很好的治療效果。梨與川貝母粉蒸食可以治療久咳不止。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。

2、枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。

枇杷里面有大量的維生素C，維生素C能夠抗壞血因子。枇杷有多種功效，可以止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎有滋潤(rùn)作用。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

3、甘蔗

甘蔗味甘，平，無(wú)毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒?/p>

甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用。

4、蘋(píng)果

多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。

5、柚

肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營(yíng)養(yǎng)，它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。

富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

6、楊梅

楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤(rùn)燥。對(duì)咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。

楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。并且對(duì)喉癌有一定的防治作用。

7、櫻桃

味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

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