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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
      

      


      
    
      
        
      這些食譜可以緩解壓力強(qiáng)身體
      
        
      
            辦公室的那是事
            2023-04-26 14:31:17
        
      

        
      
           
      這些食譜可以緩解壓力強(qiáng)身體
      經(jīng)常熬夜加班時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)給身體帶來很大的影響
      。特別是一些白領(lǐng)人群，經(jīng)常熬夜加班
      ，面色不好
      ，而且還會(huì)出現(xiàn)亞健康等情況的發(fā)生
      ，對(duì)身體不利
      ，那么如何緩解壓力強(qiáng)健身體呢
      ，一起來看看這些食療的調(diào)理吧
      。
      夏枯草煲瘦肉
      每次用夏枯草10克
      、豬瘦肉50至100克
      ，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味
      ，吃肉喝汁
      ，每日1次。有清肝火
      ，降血壓之功效
      ，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
      生地?zé)貘喌?/p>
      生地20克
      、鴨蛋1至2個(gè)
      ，加水適量燉之，蛋熟后去殼
      ，再放入汁中燉20分鐘
      ，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁
      ，每日1次或每周2至3次
      。適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者
      。這樣的食療方法可以有緩解上火導(dǎo)致的口腔干燥或者是牙齦腫痛等的情況的發(fā)生
      。
      豬腰燉杜仲
      杜仲25克、豬腰子1個(gè)
      ，水適量燉1小時(shí)
      ，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎
      ，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛
      、四肢乏力者服用
      。主要具有滋補(bǔ)肝腎的作用，和杜仲一起搭配的話可以強(qiáng)壯筋骨
      ，而且還可以強(qiáng)壯身體
      ，增強(qiáng)體質(zhì)。
      關(guān)于熬夜加班的白領(lǐng)人群適合吃的幾款食譜，上面小編介紹了三種
      ，不知道大家是否有所了解了嗎
      。經(jīng)常熬夜加班對(duì)身體健康不利的，所以日常生活中多吃上面的這些食譜對(duì)于緩解有很好的作用和功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/5602.html.
      
          
      
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      上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚上班族要保護(hù)自己的肌膚
      ，經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話就會(huì)有輻射對(duì)肌膚有一定的影響
      ，所以一定要預(yù)防輻射，減少對(duì)肌膚的傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      很多人為了工作的需要
      ，不得不長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，但是很多人都應(yīng)該知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜是會(huì)影響到身體健康
        ，但是很多人卻是不知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜后不知道應(yīng)該怎樣做
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，根據(jù)自己的喜好選擇
        ，可以直接食用，也可以做各種的美食
        。白領(lǐng)很容易疲勞
        ，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等情況，這道奶酪焗香腸意面不妨試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”