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上班族必知的九招防輻射小常識

中醫(yī)世家 2023-06-24 22:59:33

電腦旁放什么盆景最好?仙人球

、仙人掌
、令箭荷花、仙人指、量天尺、曇花,這些植物能增加負(fù)離子。當(dāng)室內(nèi)有電視機(jī)或電腦啟動(dòng)的時(shí)候,負(fù)氧離子會(huì)迅速減少
。而這些植物的肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉,夜間打開
,在吸收二氧化碳的同時(shí)
,放出氧氣,使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加

這類植物擺放在電腦旁邊

,可有效減少輻射。電腦的輻射會(huì)被它們吸進(jìn)去
,同時(shí)還能有利于這些植物的生長
,對長時(shí)間工作在電腦邊上和工作環(huán)境輻射大的人有很大的助益。

仙人掌或仙人球是白領(lǐng)們的首選

,盡管它們滿身帶刺
,但外形卻很美觀,可用以加工入藥和食用
,又具有吸收電磁波輻射
、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚
,含水分多
,易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素,減少室內(nèi)外的污染
,有益人體健康

上班族5種水果幫你防輻射

1、番茄

、西瓜等紅色水果

番茄

、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器
,它們有豐富的番茄紅素
,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力

番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障

,有效阻止外界紫外線
、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合
,使肌膚充滿彈性
,嬌媚動(dòng)人。

2

、草莓

在每100克草莓中

,含有50—100毫克維生素C,比蘋果
、葡萄等水果高10倍以上
。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。

這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射

,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷
,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化,出現(xiàn)干燥
、紅斑等現(xiàn)象

3、櫻桃

自古就被稱為“美容果”主要是因?yàn)闄烟夜麑?shí)富含糖

、蛋白質(zhì)
、維生素及鈣、鐵
、磷
、鉀等多種元素。

櫻桃含鐵量高

,位于各種水果之首
。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料
,在人體免疫
、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用
,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能
、衰老過程等有著密切關(guān)系。

經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容

,使皮膚紅潤嫩白
,去皺消斑。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求
,促進(jìn)血紅蛋白再生
,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智
。也算是一種抗輻射蔬果

4、橘子

橘子營養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)

、脂肪
、碳水化合物、粗纖維
、鈣
、磷、鐵
、胡蘿卜素
、維生素、維生素B2
、維生素c以及橘皮甙
、檸檬酸、蘋果酸
、枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)

要提到防輻射,橘子本身是不能防輻射的

,但是橘子里含有維生素C
,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性
,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)
,就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害

橘子具有美容

、消疲勞的作用。橘子可增強(qiáng)人體免疫力
,保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚
。注意的是,橘子不可與螃蟹
、檳榔同食

5、蘋果

根據(jù)美國一位科學(xué)家的研究表明

,未成熟或半熟的蘋果
,具有防輻射的作用。蘋果防輻射的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈
。況且蘋果適合各種年齡段的人使用
,每天吃1--2個(gè)蘋果,病痛也會(huì)遠(yuǎn)離你。

長期輻射不利健康
,如何避免輻射

日常生活中我們都離不開各種電器,許多帶電的電器都會(huì)產(chǎn)生不同程度的輻射

,雖然接受的輻射量不大
,但是長期以往還是不太利于身體 健康 。到底該怎么避免輻射的危害呢
?一起來看看吧

一、抗輻射食物

1

、海帶

海帶向來都有著海中蔬菜之稱

,海帶中含有豐富的維生素B1、B2
、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素
,同時(shí)海帶豐富的膠質(zhì)還能清除身體內(nèi)的毒素。

2

、黑木耳

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵

、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外
,從而起到清胃
、滌腸、防輻射的作用

3

、黑芝麻

黑色食物可入腎臟,各種輻射容易影響大腦和骨髓

,因此適量攝入黑芝麻能夠增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力

4、紫莧菜

紫莧菜能對抗輻射和氧化

,與其所含有的硒有關(guān)系
,硒元素能夠有效增強(qiáng)人體體質(zhì),增強(qiáng)免疫力
,提升人體對抗輻射的能力

青紅椒炒海帶絲

擴(kuò)展閱讀:海帶的食用大全

5、西紅柿

長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人

,受輻射損傷較輕
,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中
,番茄紅素含量減少31%-46%
,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基
,在肌膚表層形成一道天然屏障
,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害
。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合
,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人
。特別值得一提的是
,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效

6

、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑

,能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害
,從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。

長期食用胡蘿卜

,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害
。此外,天然胡蘿卜素能提高人體免疫力
,延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老
,減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中
,發(fā)揮其防輻射
,保護(hù)、滋潤皮膚和抗衰老作用

7

、綠茶

以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有喝茶習(xí)慣的人

,受輻射損傷較輕
,血液病發(fā)病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低
。茶葉中含有防輻射物質(zhì)
,對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用,能減少電腦輻射的危害
。此外
,茶葉中含有豐富的維生素A
,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預(yù)防夜盲癥與干眼病
。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青
,殺滅了各種氧化酶,保持了茶葉綠色
,然后經(jīng)揉捻
、干燥而制成,清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)

8

、芒果

芒果是一種熱帶水果

,同時(shí)也是很多人都非常喜歡吃的水果
,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用
,是由于其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致
,這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑
。在平時(shí)生活中適量的食用芒果
,不僅非常有利于眼睛 健康 ,同時(shí)還可以幫助上班族有效的防輻射

且芒果中的胡蘿卜素還具有保護(hù)人體細(xì)胞的作用

,長期適量食用可防止發(fā)生癌變。而對于長期面對電腦的上班族而言
,防輻射是極其重要的一方面作用
。因此在吃什么水果防輻射的問題上,芒果也是必須要多吃的

胡蘿卜燒肉

擴(kuò)展閱讀:胡蘿卜的食用大全

9

、奇異果

維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能清熱降火

、潤燥排毒
。同時(shí),奇異果中還有一種叫血清促進(jìn)素的成分
,能夠穩(wěn)定情緒
,對于緩和因肝臟淤積了毒素而產(chǎn)生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維
,還能補(bǔ)充眼睛晶狀體營養(yǎng)
。另外,奇異果中的抗氧化活性物質(zhì)在水果中排名極高
,對清除體內(nèi)自由基有很好的作用
。要知道
,由基可是各種輻射留在人體內(nèi)的垃圾!

10、蘋果

蘋果含豐富的維生素A和胡蘿卜素

,幫助眼睛恢復(fù)疲勞
,補(bǔ)充視網(wǎng)膜因疲勞而消耗的大量維生素A?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?措娔X久了來個(gè)蘋果對恢復(fù)眼睛疲勞最有幫助
。為了提供多重口味,西瓜貓?zhí)貏e在這份套餐中放進(jìn)了多種進(jìn)口蘋果
,包括蛇果
、佳麗蘋果(姬娜果)和智利青蘋果,讓你享受各種蘋果的美味

、日常防輻射

1、注意飲食

注意酌情多吃一些胡蘿卜

、豆芽
、西紅柿、瘦肉
、動(dòng)物肝等富含維生素A
、C和蛋白質(zhì)的食物。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)
,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚
,維生素C也是一種抗氧化劑,能有效降低癌癥發(fā)病率
,減少電腦輻射對身體的侵害

2、經(jīng)常喝綠茶

茶被譽(yù)為“原子時(shí)代的飲料”

。1945年
,日本廣島和長崎原子彈爆炸幸存的人群受到了不同程度的核輻射,多數(shù)患白血病或者其他癌癥后相繼死亡
。但事后調(diào)查發(fā)現(xiàn)
,有三種人受到了核輻射卻未患病:茶農(nóng)
、茶商
、長期飲茶者。后期研究顯示
,綠茶中含有茶多酚
,具有強(qiáng)大的抗氧化作用,是能起到吸收輻射作用的主要成分
,所以說綠茶是“電視網(wǎng)絡(luò)最佳飲料”
。但是在女性生理期中
、懷孕期間和飯后不適合喝過濃的綠茶。

獼猴桃鮮果凍

擴(kuò)展閱讀:獼猴桃的食用大全

3

、徹底清潔皮膚

使用電腦結(jié)束后

,首要任務(wù)是清潔皮膚,用溫水配上潔面產(chǎn)品
,徹底清潔面部
。這樣做可以掃清肌膚復(fù)上附著的塵垢,之后涂上適量溫和的護(hù)膚品可潤膚養(yǎng)顏
,減少輻射的傷害
。養(yǎng)成使用電腦后洗臉的好習(xí)慣,可以使所受輻射減輕70%以上

4

、肌膚的屏保——隔離霜

隔離霜能夠隔離紫外線

,這也是一種輻射
。隔離霜可以保護(hù)我們的肌膚
,雖然它只是薄薄的一層
,但是可以幫我們阻擋灰塵直接與肌膚接觸,還可以使用美白保濕隔離霜和防護(hù)乳液為肌膚建起一道屏障
,使肌膚與外界的灰塵隔絕

5、常備滴眼液

不管是經(jīng)常使用電腦

,還是經(jīng)常熬夜
,身邊常備滴眼液,使用它可以增進(jìn)血液循環(huán)
、緩解眼睛疲勞
、激活晶狀體、改善視力
,起到保護(hù)眼睛的作用
,防止眼部肌膚紅腫,還能防止面容憔悴

6

、注意室內(nèi)通風(fēng)

科學(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)

,名為溴化二苯丙呋喃
。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇以保持室內(nèi)空氣暢通
,倘若沒有換氣扇
,上網(wǎng)時(shí)尤其要注意打開窗通風(fēng)
,減少電腦輻射對身體的傷害。

木耳炒百合

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仙人掌可以防輻射嗎

仙人掌不能防輻射

仙人掌之所以被人們普遍當(dāng)作“防輻射神器”,與其生長環(huán)境有關(guān)

。太陽光中含有很高強(qiáng)度的紫外線
,而仙人掌能在陽光強(qiáng)烈的沙漠地帶存活,說明它的抗紫外線輻射能力很強(qiáng)

因此

,人們理所當(dāng)然地認(rèn)為,仙人掌也能防電腦輻射
。事實(shí)上
,這是人們將光學(xué)輻射和電磁輻射的概念混淆了,仙人掌能抵擋前者
,而后者卻不在它的能力范圍之內(nèi)

輻射線是一種沿直線行進(jìn)的能量波,目前沒有任何物質(zhì)可以使它的輻射線轉(zhuǎn)彎

。另外
,沒有任何一項(xiàng)研究報(bào)告認(rèn)為仙人掌防輻射的能力優(yōu)于其他植物。因此
,在電腦前擺一盆仙人掌就能減少電腦輻射對人體的傷害的想法只是推斷而已
,并沒有科學(xué)依據(jù)。

擴(kuò)展資料

防輻射小妙招:

1

、常備保濕噴霧
。長期的電腦輻射使皮膚氧化,進(jìn)而引發(fā)皮膚暗黃
、黑眼圈等諸多問題
,在辦公桌、電腦旁備一瓶保濕噴霧
,工作之余就洗個(gè)臉
,涂抹保濕產(chǎn)品,能讓肌膚都精神起來

2

、每周做一次清潔面膜
。電腦周圍的靜電會(huì)吸附空氣中飄浮的塵埃,長期與電腦接觸者
,毛孔更易被塵埃堵塞
。定期做深層的清潔面膜,可以幫助祛除皮膚中夾帶的雜質(zhì)

3

、使用隔離霜。它能有效阻止塵埃接觸皮膚
,同時(shí)也能阻隔部分輻射

4、每天喝一杯酸奶

。酸奶中富含維生素B
,可以有效抵御輻射的傷害,并修復(fù)因電腦輻射而產(chǎn)生的肌膚暗黃等問題

人民網(wǎng)-辟謠:?“仙人掌能防電腦輻射”系謠言

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