白領(lǐng)久視傷肝怎么辦,如何進(jìn)行預(yù)防

。脂肪肝容易伴隨代謝綜合征，如果不積極控制，會并發(fā)糖尿病、 動脈粥樣硬化和肝硬化等。其次不潔飲食：肝炎病毒的感染也是肝病、肝炎的重要原因。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國85-90%的肝癌患者存在慢性肝炎。乙肝、丙肝會通過血液傳播、性傳播、母嬰傳播等途徑傳染，而甲肝以糞口傳播為主要途徑，所以不潔飲食等也會對肝臟造成損傷。

最后喝酒傷肝這個常識很多人都知道

，長期大量飲酒還容易誘發(fā)酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病，中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，暴怒情緒會使肝氣上沖，極度暴怒時(shí)可能還會感受到心肝疼。如果經(jīng)常處于生氣狀態(tài)，肝氣得不到疏泄，就會對肝臟造成危害。

肝臟不僅是一個消化器官

，他還是一個解毒器官，所以保護(hù)肝臟要從這兩方面入手，那我們該如何保護(hù)肝臟？

第一

，宜適當(dāng)食用含纖維的食物，高纖維食物有助于保持大便通暢。有利于膽汁的分泌和排泄，這是保護(hù)肝臟疏泄功能的一項(xiàng)重要措施