白領(lǐng)節(jié)后怎么調(diào)整工作狀態(tài)

，天天“大魚(yú)大肉”，假期后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，特別是不要吃得過(guò)于油膩，以免對(duì)腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。建議開(kāi)始吃一些粗糧，多補(bǔ)充一些水分。

如何調(diào)整工作狀態(tài)

節(jié)后如何調(diào)整工作狀態(tài)?每逢節(jié)假日過(guò)后

，工作狀態(tài)一時(shí)難以調(diào)整過(guò)來(lái)，下面我為大家整理了調(diào)整工作狀態(tài)的方法，歡迎大家閱讀參考!

如何調(diào)整工作狀態(tài)

給自己適應(yīng)的時(shí)間

假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)

。在我們的身心開(kāi)始去適應(yīng)一種“娛樂(lè)、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)后，假期一結(jié)束，意味著又要開(kāi)始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識(shí)層面的假期還沒(méi)有結(jié)束，所以，出現(xiàn)節(jié)后綜合癥是一種生理和心理的正常反應(yīng)。這時(shí)我們需要迅速適應(yīng)工作學(xué)習(xí)節(jié)奏，讓意識(shí)和潛意識(shí)接上軌。

生活作息提前調(diào)整

節(jié)日期間

，各位親友聚會(huì)，應(yīng)酬會(huì)面，會(huì)提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來(lái)。所以，收假后應(yīng)“靜下來(lái)”，避免高強(qiáng)度應(yīng)酬，在家休息，吃些清淡的飲食，新鮮的水果