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    上班族長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射大,具體危害(長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎)
    
        
    
            辦公室的那是事
            2023-04-26 17:36:27
        
    

        
    
           
    上班族長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射大,具體危害
    電腦是近代科技的好產(chǎn)物
    ，它為我們帶來(lái)的諸多的方便
    ，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)
    ，如今已發(fā)展到不可缺少的地位了
    。他們幾乎所有的工作都離不開(kāi)電腦
    。但是
    ，任何東西都有雙面性
    ，有好的一面
    ，也有不好的一面，那就看你怎么對(duì)待了。我們先來(lái)看看電腦輻射有哪些危害呢?
    電腦輻射對(duì)身體有哪些危害
    1
    、電腦釋放的電磁波會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)
    、免疫系統(tǒng)，影響代謝功能甚至是生殖功能
    ，所以，要適量的看電腦
    。
    2
    、電腦輻射會(huì)影響我們的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低
    ，或者孕婦自然流產(chǎn)和生出畸形胎兒等
    。
    3、同時(shí)
    ，電腦輻射影響人們的心血管系統(tǒng)
    ，主要表現(xiàn)為心悸、失眠
    ，有些女性朋友會(huì)長(zhǎng)期經(jīng)期絮亂等癥狀
    ，這也是我們要注意的地方。
    4
    、長(zhǎng)期看著電腦對(duì)我們的眼睛也是非常不好的
    ，電腦輻射會(huì)影響我們的視覺(jué)系統(tǒng)，最明顯的就是視力下降
    ，既發(fā)白內(nèi)障等眼部疾病
    。
    5、長(zhǎng)期面對(duì)電腦最明顯的就是你的皮膚老化快
    ，因?yàn)殡姶挪ㄕ跉⒑δ愕募∧w細(xì)胞
    ，引起人體分泌系統(tǒng)絮亂，有著出現(xiàn)黃斑
    、雀斑
    、皮膚粗糙等癥狀。
    6
    、當(dāng)然
    ，長(zhǎng)期面對(duì)電腦對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是不好的，孕婦若長(zhǎng)期受到電磁輻射的話
    ，那么回出現(xiàn)自然流產(chǎn)
    ，或者胎兒畸形等癥狀的哦。
    通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“電腦輻射對(duì)身體有哪些危害”的內(nèi)容介紹
    ，相信大家看完本文章是不是有點(diǎn)收獲了呢
    。在我們的生活中處處都離不開(kāi)電腦，但也并不代表著我們無(wú)時(shí)無(wú)刻要用它哦，所以能不用的時(shí)候就不用
    。不過(guò)呢
    ，在我們的家中都有輻射，并非只有電腦哦
    。不過(guò)
    ，大家也不要過(guò)于恐慌，還是有方法能夠解決電腦輻射的喲
    ，且看下面文章解說(shuō)吧!
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎
     長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎
    ？現(xiàn)在人們的日常生活中，不管是在工作中還是生活中
    ，都需要用到電腦
    ，雖然電腦能夠提供給我們很多的便利，但是也是有危害的
    ，那么長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎
    ？
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎11、電腦輻射是存在的
    ，但不大
    。研究機(jī)構(gòu)測(cè)試過(guò)電腦的電磁場(chǎng)強(qiáng)度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ，緊貼熒光屏處電磁場(chǎng)強(qiáng)度為0
    、9，但離開(kāi)熒屏約5厘米處
    ，強(qiáng)度不到0
    、1，再遠(yuǎn)一點(diǎn)至30厘米處(這是計(jì)算機(jī)操作者的身體與熒屏之間的習(xí)慣距離)
    ，其強(qiáng)度幾乎無(wú)法測(cè)出
    。
    2、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦
    ，注意中間休息
    。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米
    ，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏
    。
    3、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境
    ，如舒適的溫度
    、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等
    。
    4
    、電腦室內(nèi)光線要適宜
    ，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線
    。工作室要保持通風(fēng)干爽
    。
     長(zhǎng)期電腦輻射會(huì)導(dǎo)致什么 
    長(zhǎng)期電腦輻射會(huì)導(dǎo)致身體有很多危害，最常見(jiàn)的危害是神經(jīng)系統(tǒng)的危害
    ，會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂
    ，甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼
    、腦脹
    、耳鳴、失眠
    、食欲不振
    、困倦
    、乏力
    、記憶力減退等情況出現(xiàn)。
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦輻射
    ，還會(huì)造成消化系統(tǒng)功能紊亂
    ，會(huì)引起嚴(yán)重的消化和吸收不良，出現(xiàn)腹脹
    、腹痛
    、食欲減退、消化不良
    ，甚至出現(xiàn)腹瀉或者便秘
    ，都屬于長(zhǎng)期電腦輻射而導(dǎo)致的消化功能失調(diào)。
    對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)造成內(nèi)分泌不調(diào)
    ，例如男性精子質(zhì)量降低
    ，女性月經(jīng)期紊亂、胎兒畸形
    、生殖道病變
    ，都屬于長(zhǎng)期面對(duì)輻射造成的危害。
     長(zhǎng)期對(duì)著電腦對(duì)身體有影響嗎 
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦有可能對(duì)身體造成影響
    ，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
      、睡眠障礙，還有可能損害眼睛
      、影響皮膚
      ，由于姿勢(shì)不良還有可能導(dǎo)致全身疼痛，此外還有可能導(dǎo)致腦疲勞
      。
    1
    、內(nèi)分泌紊亂：長(zhǎng)期對(duì)著電腦距離顯示器比較近
    ，工作時(shí)有可能產(chǎn)生輻射，電腦輻射會(huì)對(duì)人體的正常代謝造成影響
    ，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
    ，表現(xiàn)為疲勞、出汗等
    ；
    2
    、睡眠障礙：在操作電腦的過(guò)程中，注意力需要高度集中
    ，會(huì)導(dǎo)致人類的生物鐘被迫性后移
    ，由此導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂、入睡困難等睡眠障礙
    ；
    3
    、損害眼睛：顯示器的畫(huà)面一直閃爍，但是通過(guò)肉眼無(wú)法看出來(lái)
    。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的顯示器或長(zhǎng)時(shí)間盯著某一個(gè)點(diǎn)
    ，可以導(dǎo)致眼疲勞、發(fā)干
    、發(fā)紅
    、疼痛，還有可能因用眼過(guò)度導(dǎo)致視力下降等
    ；
    4
    、影響皮膚：電腦長(zhǎng)期處于開(kāi)機(jī)的狀態(tài)，顯示屏產(chǎn)生的輻射可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水
    ，加速皮膚老化
    ，且電腦屏幕周圍充滿大量灰塵顆粒的空氣，面部皮膚受到刺激容易引起過(guò)敏
    ，可能導(dǎo)致皮膚發(fā)干
    、起紅疹等；
    5
      、導(dǎo)致全身疼痛：長(zhǎng)期在電腦前伏案工作
      ，由于時(shí)間較長(zhǎng)可能出現(xiàn)不良坐姿，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)
      ，易引起肩膀酸痛
      、胸痛、后背脹痛或全身酸痛等癥狀
      ，長(zhǎng)此以往可能還會(huì)導(dǎo)致頸椎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
    6
      、導(dǎo)致腦疲勞：長(zhǎng)期對(duì)著電腦時(shí)可由于長(zhǎng)時(shí)間的大腦負(fù)荷導(dǎo)致一種疲勞感覺(jué)
      ，表現(xiàn)為精神不振
      、神疲乏力、心理緊張
      、心緒不寧
      、情緒波動(dòng)較大、失眠
      、多夢(mèng)
      、頭暈、思維紊亂
      、反應(yīng)遲鈍
      、記憶力衰退、注意力分散等
      。
    建議不要長(zhǎng)期處于電腦前
      ，如果需要長(zhǎng)期使用電腦，可以間隔一小時(shí)起來(lái)活動(dòng)幾分鐘
      ，可以緩解眼部疲勞
      、全身酸痛等癥狀，建議采取正確的坐姿
    ，不聳肩
    、不歪頭
    ，脊柱正直
    ，以避免因坐姿不良產(chǎn)生不適癥狀。
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎2 電腦輻射的危害 
    對(duì)于那些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人
    ，首先電腦發(fā)出的輻射很可能會(huì)對(duì)人的眼睛造成一定的刺激
    。
    如果長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話，眼睛很容易出現(xiàn)干澀發(fā)癢疼痛的情況
    ，很可能還會(huì)導(dǎo)致視力下降
    。眼睛是人心靈的窗戶，所以我們一定要好好地保護(hù)我們的眼睛
    。
    而且長(zhǎng)期面對(duì)著電腦電腦發(fā)出的輻射
    ，也會(huì)對(duì)人的皮膚造成一定的刺激，影響皮膚的新陳代謝
    ，很可能會(huì)加速皮膚的衰老
    。
    而且如果長(zhǎng)期呆在電腦旁，電腦發(fā)出的一些輻射也還可能會(huì)影響到生殖系統(tǒng)健康
    ，而且還可能會(huì)出現(xiàn)心慌
    ，失眠，多夢(mèng)
    ，免疫力下降等情況
    。
    所以對(duì)于那些整天面對(duì)著電腦的人群來(lái)說(shuō)
    ，一定要學(xué)會(huì)小方法來(lái)幫助預(yù)防電腦輻射對(duì)身體的傷害。整天面對(duì)電腦
    ，有輻射怎么辦
    ？教你幾招，很多人看后表示受用
     上班族怎樣預(yù)防電腦輻射
    ？3個(gè)小方法
      ，很簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)
      ！ 
     保持皮膚清潔 
    對(duì)于那些長(zhǎng)期面對(duì)著電腦的上班族來(lái)說(shuō)
      ，在日常生活中一定要保證皮膚的健康，要保持皮膚的清潔
      。
    如果條件允許的話
      ，可以選擇每隔三個(gè)小時(shí)洗一次臉，讓肌膚保持清潔
      ，這樣能夠有利于促進(jìn)皮膚的新陳代謝
      。
    而且清潔皮膚之后要適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍└綦x霜，這樣能夠不僅讓皮膚保持滋潤(rùn)
      ，還能夠預(yù)防輻射
      。
     及時(shí)補(bǔ)充富含維他命B的食物 
    如果長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話，電腦輻射可能會(huì)影響到人的眼睛
      ，導(dǎo)致眼睛發(fā)干發(fā)澀
    ，出現(xiàn)疲勞的情況，所以在日常生活中要經(jīng)常閉目養(yǎng)神休息一下
    ，這樣能夠緩解眼睛的疲勞
    。
    而且在平時(shí)也一定要學(xué)會(huì)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果
    ，動(dòng)物的肝臟等維他命b多的食物
    ，能夠幫助呵護(hù)眼睛的健康，緩解眼睛的疲勞
    ，而且還能夠幫助增強(qiáng)大腦的記憶力
    。
     擺放防輻射植物 
    對(duì)于長(zhǎng)期在電腦旁辦公的人群來(lái)說(shuō)，在自己的`電腦旁也可以放一些綠色的食物
    ，比如蘆薈
    ，綠蘿，仙人掌等這些食物具有很好的防輻射功效
    ，能夠有利于幫助預(yù)防輻射對(duì)身體的傷害
    ，而且還能夠幫助點(diǎn)綴周圍的環(huán)境，讓人的心情也會(huì)變得非常的愉快
    。
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦有輻射嗎3 一
    、電腦輻射大嗎 
    電腦輻射不大
    。目前家用電器的輻射強(qiáng)度都應(yīng)符合《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》，該規(guī)定規(guī)定了家用電器輻射污染的限定值以及對(duì)人員影響的標(biāo)準(zhǔn)限定值
    。只有當(dāng)電磁波達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)才會(huì)對(duì)人體造成傷害
    。
    大多數(shù)人認(rèn)為電腦輻射大是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用電腦后導(dǎo)致脫發(fā)或眼睛不適等癥狀的發(fā)生。電腦使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)才是導(dǎo)致脫發(fā)和眼睛不適的關(guān)鍵所在
    。
     二
    、長(zhǎng)期使用電腦的危害 
     1、 用眼過(guò)度 
    長(zhǎng)期對(duì)著電腦屏幕坑可能會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度從而引起眼睛疲勞
    、干眼癥
    、視力下降等危害。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)影響眼球房水運(yùn)行
    ，導(dǎo)致青光眼
    、角膜潰爛等眼部疾病。
     2
    、 頸椎病 
    長(zhǎng)期伏案用電腦由于姿勢(shì)不良
    、長(zhǎng)時(shí)間肌肉緊繃可能會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直等，進(jìn)而引起一系列的并發(fā)癥
    ，比如肩周炎
    、頭暈?zāi)垦５取?/p>
     3、 便秘 
    長(zhǎng)期坐著使用電腦
    ，還可能導(dǎo)致便秘
    ，同時(shí)也會(huì)增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致肛周靜脈回流不暢
    ，應(yīng)發(fā)直腸靜脈叢迂曲
    ，加上大便干燥
    ，很容易引起便秘
    。
    結(jié)語(yǔ):電腦輻射大嗎?合格家電的輻射值都在國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，不會(huì)對(duì)人體造成危害
    。但久盯電腦屏幕會(huì)給人帶來(lái)
    ，頸椎病、便秘等一系列問(wèn)題
    ，因此要正確
    、適度用電腦。
    長(zhǎng)期要面對(duì)電腦工作
    ，對(duì)身體有什么危害?
    這問(wèn)題其實(shí)很難有個(gè)定量或定性的說(shuō)法。x0dx0ax0dx0a電腦是一項(xiàng)劃時(shí)代的發(fā)明
    ，它給人們帶來(lái)了工作
    、學(xué)習(xí)
    、生活上的種種方便，但隨之也帶來(lái)了憂慮
    ，人們或多或少地?fù)?dān)心長(zhǎng)期從事電腦工作對(duì)身體健康的影響
    ，如電腦輻射會(huì)不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或?qū)μ翰焕?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。x0dx0ax0dx0a其實(shí)
    ，電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì)形成微弱的電磁場(chǎng)，但長(zhǎng)期接觸是否會(huì)致癌或?qū)θ梭w有害還沒(méi)有定論
    。x0dx0ax0dx0a有一些學(xué)者認(rèn)為
    ，這種電磁場(chǎng)可能致癌。電腦所造成的電磁場(chǎng)是散射性的
    ，一個(gè)電腦操作員除了自己的電腦之外
    ，還會(huì)受到周圍其他電腦的影響。x0dx0ax0dx0a據(jù)美國(guó)的一份研究報(bào)告顯示
    ，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過(guò)20個(gè)小時(shí)
    ，她在前三個(gè)月流產(chǎn)的機(jī)率是其他人的2倍。因此
    ，孕婦在懷孕期間應(yīng)避免接近電腦
    。此外，彩色電腦的電磁場(chǎng)是黑白電腦的3－4倍
    。那么
    ，電腦對(duì)人體可能造成的危害到底有多大呢？x0dx0ax0dx0a國(guó)內(nèi)外的新聞媒體曾多次報(bào)導(dǎo)電腦熒光屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn)
    、畸胎
    、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇等癥
    ，但經(jīng)過(guò)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析不能證實(shí)這種結(jié)論
    ，世界衛(wèi)生組織專家小組也持這種意見(jiàn)。x0dx0ax0dx0a同時(shí)
    ，有關(guān)監(jiān)測(cè)結(jié)果也表明
    ，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線、紫外線
    、紅外線
    、超低頻、靜電場(chǎng)和聲輻射等都在允許范圍之內(nèi)
    。不過(guò)
    ，電腦顯示屏引起視覺(jué)疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會(huì)刺激眼睛，對(duì)眼睛有一定的損害
    。另外
    ，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會(huì)引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等
    。專家指出
    ，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。主要是早餐應(yīng)吃好
    ，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)維持旺盛的精力
    ；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些
    ，多吃含纖維素高的食物
    ，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病
    。x0dx0a1
    、如何預(yù)防電腦對(duì)人體健康的傷害x0dx0a電腦在給人類帶來(lái)高科技享受的同時(shí)，給操作者帶來(lái)的危害也逐漸為人們所重視
    。長(zhǎng)期從事電腦操作的人應(yīng)有自我保健意識(shí)
    。在日常工作中預(yù)防電腦病，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：x0dx0a合適的工作環(huán)境
    。室內(nèi)光照要適中
    ，不可過(guò)亮或過(guò)暗，且避免光線直接照射屏幕
    ，以免產(chǎn)生干擾光線
    。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜
    。有空調(diào)的房間則應(yīng)定期進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒
    ，以控制污染。同時(shí)
    ，要常開(kāi)門
    、窗或用換氣機(jī)更換室內(nèi)空氣。x0dx0a正確的坐姿
    。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅
    ，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度
    ，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上
    ，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40厘米～50厘米
    ，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過(guò)程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻
    ，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞
    。x0dx0a敲擊鍵盤不要過(guò)分用力，肌肉盡量放松
    。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人
    ，應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部和手指關(guān)節(jié)
      ，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣
      。有肩周炎者應(yīng)常活動(dòng)肩關(guān)節(jié)
      ，避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)
      ，肌肉、肌腱發(fā)生粘連
      。x0dx0a提高工作效率
      ，盡量縮短在屏幕前停留的時(shí)間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快
      、色彩艷的電子游戲中
      。國(guó)外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作1小時(shí),休息10～15分鐘
      。休息時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)手
    、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操
    。x0dx0a應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手
    。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵
    ，操作者的臉及手等裸露的地方
    ，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗
    ，臉上可能會(huì)出現(xiàn)斑疹
    ，嚴(yán)重時(shí)可致皮膚色素沉著。x0dx0a電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物
    。如胡蘿卜
    、豆芽、紅棗
    、動(dòng)物肝臟
    、瘦肉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的不足
    。還可多飲綠茶
    ，因?yàn)榫G茶中含有多種酚類物質(zhì)，能對(duì)抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。x0dx0ax0dx0a2
    、如果您經(jīng)常使用電腦同時(shí)想保持身體健康
    ，你得注意：x0dx0a操作電腦時(shí)間要適度，不要過(guò)久
    。連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在3～4個(gè)小時(shí)
    ，每隔45分鐘休息一刻鐘，并做些眼保健操
    ，讓眼睛得到放松
    。還需要放松頭頸和后背，離開(kāi)座位起來(lái)走走
      ，讓血液充分循環(huán)
      ，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)
      。x0dx0a操作電腦的姿勢(shì)要正確
      。身體坐正，不要依靠座位一側(cè)
      ，腰部盡量靠住椅子的靠背
      ，雙臂自然下垂，保持肩膀松弛狀態(tài)
      。x0dx0a顯示器放置應(yīng)合理
    。顯示器擺放位置不能過(guò)高也不能過(guò)低
    ，一般顯示器上端應(yīng)大致平行于視線水平
      。讓眼睛有最舒適的閱讀角度
      ，減少不必要的疲勞。顯示器最好側(cè)面靠窗
      ，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射
      ，減少對(duì)身體傷害，另一方面
      ，充足的自然光對(duì)視力大有裨益
      。x0dx0a為了保護(hù)眼睛，可以遵照醫(yī)生叮囑
      ，使用一些眼藥水
      。請(qǐng)保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞
      。電腦使用完畢
      ，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子
    ，保持皮膚清潔
    ，防止皮膚不適
    。電腦使用完畢
    ，還可以喝杯茶
    ，一方面可以放松身體、調(diào)整心情
    ，另一方面茶可以明目提神
    。x0dx0ax0dx0a3、有利健康的電腦設(shè)備x0dx0a現(xiàn)在
    ，計(jì)算機(jī)的應(yīng)用越來(lái)越普及
    ，人們使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。長(zhǎng)期以一種僵硬的姿勢(shì)坐在計(jì)算機(jī)前
    ，眼睛面對(duì)有電磁輻射的屏幕
    ，腕部以及手指長(zhǎng)期做著機(jī)械重復(fù)的工作，可以肯定地說(shuō)
    ，對(duì)人體是有一定危害的
    。為了減輕這些設(shè)備及機(jī)械動(dòng)作所帶來(lái)的對(duì)人體的傷害，除了自己做一些自我保護(hù)之外
    ，如何挑選一些有保健功能以及按人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的計(jì)算機(jī)設(shè)備
    ，也非常重要。我們挑選了一些比較有代表性計(jì)的算機(jī)設(shè)備
    ，供讀者參考
    。x0dx0a（1）隱形護(hù)目鏡x0dx0a隱形護(hù)目鏡是一片薄膜PVC軟性鏡片，是經(jīng)《PCMagazine》及《VisionFitness》等國(guó)外雜志推薦的專利產(chǎn)品
    ，有預(yù)防眼睛疲勞
    、抗強(qiáng)光、抗反光
    、減少眩光
    、增加明暗對(duì)比、增加清楚度并減少紫外線等效果
      。具體如下：x0dx0a防靜電荷
      、抗輻射并減輕人體傷害及降低不孕癥發(fā)生率。x0dx0a吸收屏幕強(qiáng)光
      、反射光
      、眩光，絕對(duì)預(yù)防對(duì)眼睛的傷害
      。x0dx0a減輕長(zhǎng)期注視屏幕所產(chǎn)生的眼睛疲勞
    ，可預(yù)防近視及散光。x0dx0a改善一般護(hù)目鏡與屏幕間透光率及積塵問(wèn)題
    。x0dx0a安裝保養(yǎng)簡(jiǎn)單
    ，經(jīng)久耐用
    。x0dx0a（2）人體工程學(xué)鍵盤及鼠標(biāo)x0dx0a使用計(jì)算機(jī)和打字機(jī)都需要進(jìn)行鍵盤操作，目前工作人員長(zhǎng)時(shí)間從事鍵盤操作往往產(chǎn)生手腕
    、手臂
    、肩背的疲勞，影響工作和休息
    。從人體工程學(xué)的角度看
    ，要想提高作業(yè)效率及能持久地操作，操作者應(yīng)能采用舒適
    、自然的作業(yè)姿勢(shì)
    ，工作人員因現(xiàn)有的鍵盤操作條件而采用不正常的姿勢(shì)，是導(dǎo)致身體疲勞的主要原因
    。因?yàn)樵谀壳暗墓ぷ髋_(tái)上操作鍵盤
    ，如果工作人員手腕放在臺(tái)面上，由于鍵盤的鍵面高于工作臺(tái)面
    ，必然要讓腕部上翹
    ，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)引起腕關(guān)節(jié)疼痛；而懸腕或懸肘的操作雖然較為靈活
    ，但由于手部缺乏支撐
    ，手臂或肩背的肌肉不得不保持緊張，故不能持久
    ，也易疲勞
    。對(duì)這個(gè)問(wèn)題，人體工程學(xué)現(xiàn)有的研究結(jié)論是“鍵盤自臺(tái)面至中間一行鍵的高度應(yīng)盡量降低
    。鍵盤前沿厚度超過(guò)50mm就會(huì)引起腕部過(guò)分上翹
    ，從而加重手部負(fù)荷。此厚度最好保持在30mm左右
    ，必要時(shí)可加掌墊
    。即通過(guò)減薄鍵盤本身的厚度和在鍵盤前增加手部的支撐件來(lái)解決。鍵盤可減薄的程度是有限的
    。x0dx0a中間分離的鍵盤可以使使用者的手部及腕部較為放松
    ，處于一種自然的狀態(tài)。這樣可以防止并有效減輕腕部肌肉的勞損
    。這種鍵盤的鍵處于一種對(duì)使用者而言舒適的角度
    。x0dx0a在鍵盤前增設(shè)手部的支撐件方面，目前尚有與掌墊原理類似用于臺(tái)式計(jì)算機(jī)鍵盤的“鍵托”
    ，可托起手腕使之免于上翹
    ，其缺點(diǎn)是將占去鍵盤前的部分臺(tái)面，而當(dāng)臺(tái)面狹窄
    、鍵盤靠近工作臺(tái)的前沿時(shí)
    ，僅靠使用鍵托或掌墊
    ，前臂仍缺乏適當(dāng)?shù)闹С小４送庥械碾娔X臺(tái)在放鍵盤的活動(dòng)臺(tái)面前沿裝有一道擋板
    ，操作鍵盤時(shí)可將前臂枕在稍高于臺(tái)面的擋板頂部
    ，腕部不必上翹。x0dx0a人體工程學(xué)鼠標(biāo)是你所能買到的最有利于健康的鼠標(biāo)
    。它符合人手自然形狀
    ，能防止和有效減輕重復(fù)使用的勞累
    ，比如腕部的綜合病癥
    。而這種新設(shè)計(jì)的鼠標(biāo)墊可以讓使用者的手臂輕松地在工作臺(tái)上移動(dòng)，減輕腕部壓力或者其它重復(fù)壓力傷害
    ，并且這種鼠標(biāo)墊可以使鼠標(biāo)定位更精確
    。x0dx0a（3）舒適的電腦椅x0dx0a這是最新的符合人體工程學(xué)的電腦座椅，它完全根據(jù)操作人員在使用電腦時(shí)最放松的姿態(tài)而設(shè)計(jì)
    ，可以避免操作人員因脊椎變形而造成局部肌肉疲勞
    。而其可調(diào)節(jié)的扶手，又使操作人員能夠根據(jù)自己的情況
    ，調(diào)節(jié)扶手高度
    ，以減輕肘部及腕部的疲勞。x0dx0a（4）低輻射顯示器x0dx0a電腦屏幕要產(chǎn)生大量輻射
    ，對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的操作人員來(lái)說(shuō)
    ，必然會(huì)受到較大的危害。為了減少這種危害
    ，找到一種低輻射的顯示器
    ，就變得極為重要。x0dx0aUltra7000打破了最新的瑞典標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)算結(jié)果
    ，在20英寸的Ultra7000顯示器前
    ，只有僅僅0.1毫高斯的輻射，這只是標(biāo)準(zhǔn)值的二十五分之一
    。x0dx0a（5）專業(yè)電腦工作臺(tái)x0dx0a這種專業(yè)電腦操作人員工作臺(tái)綜合了以上各種電腦保健設(shè)備的優(yōu)點(diǎn)
    ，如果你想真正輕松地在電腦前工作，不妨一試
    。不過(guò)
    ，它的價(jià)格也真不便宜。
    

          
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