涼拌西瓜皮——白領(lǐng)夏季減肥首選(西瓜皮可以做什么菜 涼拌西瓜皮的做法)

涼拌西瓜皮——白領(lǐng)夏季減肥首選

天氣一天一天的熱了起來，人們每天都在繁忙的工作，似乎忘記了自己的時(shí)間和身體的狀況，所以很多的白領(lǐng)們都有腸胃不好的問題，特別是夏季，都想減肥，但是很多的方法都沒有效果，下面小編就來介紹一道美食。

涼拌西瓜皮

涼拌西瓜皮所需材料

主要食材西瓜皮

涼拌西瓜皮的做法

1、削去西瓜皮的外皮，挖去紅壤，洗凈，切條。

2、取小碗，放入鹽、雞精、蒜末、香油攪拌勻稱，兌成調(diào)味汁。

3、取盤，放入切好的西瓜皮，淋入調(diào)味汁拌勻即可。

涼拌西瓜皮的功效與作用

涼拌西瓜皮烹飪起來十分的簡單，主要是先將西瓜皮腌制好后備用，然后放入各種調(diào)料調(diào)味即可，是夏季解暑美容的一道不錯(cuò)的美食。西瓜皮所含的維生素C和膳食纖維本事就具有美容養(yǎng)顏之功效。美容養(yǎng)顏。西瓜皮屬于夏熱帶說過，比較的涼性，是一款不錯(cuò)的排毒水果。排毒。西瓜具有美容肌膚的作用，每次吃了西瓜皮以后一定要注意不要把皮扔掉哦，按照上面的這些步驟就可以吃到口感清爽的涼菜了，適合白領(lǐng)食用，減壓助消化，而且還可以有潤澤肌膚的作用。

給大家介紹了涼拌西瓜皮的做法，是不是覺得很奇妙呢，其實(shí)很多的食物都是可以利用起來的，只是大家缺少了對(duì)于美食的了解，這下大家知道了以后就可以行動(dòng)起來了，通過食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，減肥排毒。

西瓜皮可以做什么菜 涼拌西瓜皮的做法

食材明細(xì)

西瓜1/2個(gè)

糖1勺

米醋2勺

香油1匙

鹽1勺

鮮味醬油1匙

酸甜口味

拌工藝

十分鐘耗時(shí)

簡單難度

涼拌西瓜皮的做法步驟

1

將西瓜的白皮切條。你可以將家人吃完的西瓜處理干凈后，將綠皮刨掉再切成條。西瓜皮可以少留一點(diǎn)紅瓤，不但美觀吃起來還有一絲甜甜的味道

2

將瓜皮倒入容器中加適量鹽，米醋，香油，鮮味醬油（少）翻拌均勻腌制五分鐘入味。

3

可以吃啦。

4

減肥餐

西瓜皮也可以吃嗎？應(yīng)該怎么吃？

西瓜皮簡介

我們吃西瓜時(shí)一般會(huì)將西瓜皮扔掉，其實(shí)西瓜皮也是個(gè)寶，它有一定的藥用保健功效。西瓜皮藥用一般削去內(nèi)層柔軟部分，留下外層青衣及中間的翠衣曬干，也有將外面青皮剝?nèi)H取其中間部分者。西瓜皮性涼，味甘，有清熱解暑、生津止渴、除煩利尿之功效。西瓜皮還有美容的作用，夏季用西瓜皮來美容，既方便又有效，是個(gè)不錯(cuò)的方法。用西瓜皮擦臉部皮膚，幾分鐘后，再用清水洗凈，長期堅(jiān)持，可使面部皮膚白皙細(xì)嫩。用西瓜皮擦手、腳，可使皮膚有光澤。吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑；最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

涼拌西瓜皮

做法步驟：
1.留一些吃剩的西瓜皮，把紅色果肉部分切下
2.再切去瓜皮，只留淺綠色部分
3.接著片成薄片
4.放入大碗中加鹽拌勻，腌到有一點(diǎn)點(diǎn)變軟
5.再切點(diǎn)大蒜末和紅椒絲
6.瓜皮腌好后用涼白開沖洗一下，再擠去水分
7.最后加入蒜末、紅椒絲、鹽、美極鮮醬油、白砂糖、香油拌勻，喜歡的話可以再加一點(diǎn)果醋，拌勻后就可以吃了，或者放進(jìn)冰箱冰一下再吃。

小知識(shí)

1、西瓜不能和桃子一起吃。嚴(yán)格的說，西瓜和桃子不是不能一起吃，而是不能一起過量食用，一起吃可能會(huì)腹瀉。對(duì)腸胃較敏感的人，如果要吃這兩種水果，建議吃完一個(gè)隔上一小段時(shí)間再吃另一個(gè)。另外，西瓜和桃子都是甜度極大的水果，一起吃味道不是很好，較甜膩，但在口味上也不建議一起吃。
2、西瓜不能和羊肉一起吃。中醫(yī)認(rèn)為，吃羊肉后進(jìn)食西瓜容易傷元?dú)?。因?yàn)檠蛉庑晕陡薀?，而西瓜性寒，屬生冷食品，進(jìn)食后不僅降低了羊肉的溫補(bǔ)作用，且有礙脾胃。對(duì)患有陽虛或脾虛的患者，極易引起脾胃功能失調(diào)。所以，吃完羊肉后不宜大量進(jìn)食西瓜、黃瓜等寒性食物。

你的點(diǎn)贊就是我的動(dòng)力

西瓜皮有哪些吃法？

西瓜酸
練習(xí):
1.西瓜皮去掉綠皮，留下白肉，切成小塊。
2.燒開一鍋水，將西瓜丁放入鍋中煮兩分鐘，變軟撈出。
3.將煮好的西瓜丁放入大盤中，加入少許鹽，倒入一勺白醋和十顆冰糖，然后擠一些酸橙汁，拌勻。
4.冷卻后放入冰箱冰鎮(zhèn)半天，即可食用。
涼拌糖醋西瓜皮
材料:西瓜皮400克，檸檬汁10毫升，鹽，蘋果醋5毫升，糖20克，香油。
練習(xí):
1.洗干凈剩下的西瓜皮。
2.然后去皮，切成條狀。加入少許鹽腌制一會(huì)兒。
3.腌制至瓜皮露出水面，倒水。
4.加入檸檬汁。
5.加入蘋果醋。
6.加入白糖。
7.抓勻后放入冰箱冷藏30-50分鐘。吃的時(shí)候倒一點(diǎn)香油就行了。

整個(gè)西瓜皮怎么做好吃

西瓜皮的做法如下：
1、涼拌西瓜皮，西瓜皮沙拉最好吃，通常你可以去除剩余的皮膚和紅牡丹的內(nèi)層，然后將其洗凈，切成片，加入鹽三或四小時(shí)，去除和去除水分，加入調(diào)味料和醋和芝麻油等調(diào)味料調(diào)勻。
2、西瓜皮果汁，西瓜皮汁特別好。當(dāng)你經(jīng)常做它，你可以去除西瓜皮外層，然后切掉剩下的西瓜。切成碎片后，用榨汁機(jī)擠出汁液，加入蜂蜜和季節(jié)。它將來會(huì)令人耳目一新，特別好，它也可以起到緩解熱量的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/6453.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 上班族容易肩膀痛,幾招幫你緩解(老在···

下一篇: 職場(chǎng)女性不可錯(cuò)過紅酒番茄和香蕉