香橙優(yōu)格沙拉——夏季白領(lǐng)清涼解暑

馬上就要到夏天了，現(xiàn)在的氣溫就很高，對(duì)于一直在工作間工作的白領(lǐng)來說，要做好防暑降溫的準(zhǔn)備了，如何預(yù)防呢，除了保證環(huán)境舒適以外，還要注意飲食的選擇，吃什么好呢，下面介紹一道甜品，很適合白領(lǐng)夏季食用。

【香橙優(yōu)格沙拉】

【主料】

橙子1個(gè)、蘋果1個(gè)、獼猴桃1個(gè)

【輔料】

酸奶1杯

【做法】

1.原料

2.蘋果、獼猴桃去皮切成丁。 橙子切成兩瓣，取出橙子肉，切成丁

3.碗中倒入切好的水果丁

4.淋上酸奶即可

5.準(zhǔn)備一平盤，將橙子皮切出齒狀，放入盤中，倒入拌好的沙拉

夏季吃涼菜多，或者吃些沙拉，今天我準(zhǔn)備做些香橙你優(yōu)格沙拉，肉質(zhì)嫩，與乳白色的酸奶搭配，口感更加豐富，口味線正，不同的水果可以補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，還是美容的佳品。有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”.蘋果是一種很健康的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)充維生素和微量元素的作用，而且還可以減少疾病的發(fā)生，適合白領(lǐng)保健食用，這些食材一起搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以防暑降溫。

香橙優(yōu)格沙拉的具體的做法，是不是很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于身體健康有著很重要的作用和意義哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。很適合白領(lǐng)食用哦。

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