上班族養(yǎng)胃禁忌事項有什么

我們在電視上經(jīng)常可以看見一些上班族每天都承受著極大的生活壓力，所以很多的時候他們都是坐在辦公桌前工作，往往忽視了吃飯的時間。所以很多的上班族腸胃功能并不好，并且已經(jīng)成為了胃病的高發(fā)人群。接下來我們就一起看一下上班族養(yǎng)胃禁忌事項有什么。

1、忌精神緊張

我們大家往往在平時中有這樣的體會，就是如果我們的常常處于緊張狀態(tài)的話，我們的腸胃也會跟著不舒服，其實這是有著一定的科學(xué)根據(jù)的。這是因為在緊張的時候，不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

因為我們的上班族在平時的時候，工作時長往往很大，所以常常就會陷入這樣的過度疲勞當(dāng)中，所以無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

還有就是很多的上班族可能有著一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙喝酒，這些對于我們的腸胃功能都會造成一定的損傷。很多人可能不太理解這是為什么，其實這是因為酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

如果說你是一個上班族，每天顧不上吃飯的話，就一定要注意起來了。這對于我們的身體健康是非常不利的。所以為了我們的身體健康，一定要重視我們的飲食習(xí)慣，盡量避免上面的這些禁忌事項，否則對我們的身體會造成更加不好的影響。

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