白領(lǐng)需要警惕的危險(xiǎn)情況

白領(lǐng)需要警惕的危險(xiǎn)情況

白領(lǐng)們每天工作的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)，有的還會(huì)加班，有的還會(huì)因?yàn)殚_(kāi)會(huì)兒延伸一些時(shí)間等等，白領(lǐng)們的一天工作時(shí)間非常的辛苦，如果不好好的保養(yǎng)，會(huì)因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)勞出現(xiàn)身體上的疾病，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)如果您出現(xiàn)一些情況那就要注意了。下面為您介紹“白領(lǐng)需要警惕的危險(xiǎn)情況”，一起來(lái)了解下吧。

1.感覺(jué)眼睛發(fā)酸、干澀：白領(lǐng)們的工作壓力大，但是要注意緩解，吐過(guò)出現(xiàn)眼睛發(fā)酸、干澀的情況一定要注意，這是疲勞產(chǎn)生的情況，因?yàn)檠劬κ且粋€(gè)很耗氣血的器官，眼睛出現(xiàn)氣血損耗就會(huì)引起五臟六腑的問(wèn)題。

2.咽喉痛：出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其是吃東西或者是說(shuō)話(huà)的時(shí)候，這時(shí)候可能是因?yàn)椴《靖腥?，?dāng)白領(lǐng)們勞累的時(shí)候體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下，病毒就很容易侵犯，所以，白領(lǐng)們一定要注意勞逸結(jié)合。

3.頭暈頭痛：經(jīng)常的頭痛頭暈一定要注意了?？赡苁且?yàn)槠谝鸬那榫w焦慮、精神緊張，大腦是我們的重要器官，一定要注意呵護(hù)，出現(xiàn)長(zhǎng)期緊張興奮、血液氧氣不補(bǔ)充，都會(huì)引發(fā)頭暈頭痛。所以，要注意工作的情緒。

4.肩頸部發(fā)僵：相信不少的白領(lǐng)們都有這個(gè)問(wèn)題，尤其是在電腦前的白領(lǐng)，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，肌肉會(huì)痙攣、頸椎會(huì)退化的，所以造成頸椎疲勞現(xiàn)了僵硬麻木。專(zhuān)家建議各位白領(lǐng)們，一定要在工作了一個(gè)小時(shí)候，放松一下。

白領(lǐng)需要警惕的危險(xiǎn)情況，咽喉痛、頭暈頭痛、眼睛發(fā)酸、肩頸部發(fā)僵等等都是危險(xiǎn)，一定要在平時(shí)注意了，不要因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?dǎo)致身體的不適，如果壓力太大造成了問(wèn)題重重，那一定要考慮換份工作了，并且在平時(shí)的時(shí)候多多注意保養(yǎng)，只有好身體才能夠好工作。

互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)工作者，需警惕的職業(yè)病有哪些？

現(xiàn)在的 IT 一族。每天坐在辦公室里，一杯咖啡，似乎是很多人想要的工作，但是時(shí)間久了，問(wèn)題就來(lái)了，越來(lái)越多的 IT 人群患上了不同的職業(yè)病，IT 職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織的 IT 族們?cè)诼殬I(yè)活動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，精神集中在電腦屏幕上，長(zhǎng)時(shí)間久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，以及電腦輻射等危害，損害人的身體健康，很容易引發(fā)一些職業(yè)病，危害 IT 族們的身體健康。IT 職業(yè)病是對(duì)電腦輻射及長(zhǎng)時(shí)間久坐及加班造成的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)病的總稱(chēng)。

那么 IT 行業(yè)人士容易得哪些疾?。恳话阌腥缦乱恍┓矫妫貉鄄考膊∈桩?dāng)其沖就是眼部疾病，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦跟前對(duì)眼部傷害很大，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致近視，青光眼等。胃病胃病又分很多種：如胃炎、胃潰瘍、胃癌、十二指腸潰瘍、消化不良等，病因主要因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、經(jīng)常使用快餐、飲酒、抽煙、工作壓力大、作息時(shí)間不合理、經(jīng)常熬夜加班等。尿道結(jié)石工作壓力過(guò)大項(xiàng)目時(shí)間緊湊，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間久坐憋尿、喝水少等。高血壓長(zhǎng)時(shí)間的加班導(dǎo)致飲食不得當(dāng)，快餐、碳水化合物大量的攝入等都會(huì)引起高血壓的產(chǎn)生。偏頭痛工作壓力大，電腦輻射量大，睡眠質(zhì)量不好是主要導(dǎo)致偏頭痛的原因之一。

這么多的職業(yè)病，再加上不分晝夜的加班，整天忙于工作的白領(lǐng)，像上了弦的發(fā)條，難能喘息下來(lái)。而對(duì)于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無(wú)睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性更是不知不覺(jué)中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來(lái)也影響了工作！在這里，我得提醒這些忙于網(wǎng)絡(luò)工作的辦公室人員，要注重自己的健康。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)， 坐時(shí)間長(zhǎng)了應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，定期體檢。

久坐不動(dòng)的白領(lǐng)男，警惕哪3種后果？

頸椎病發(fā)病原因，頸椎病的根本原因是頸椎間盤(pán)退變后椎間盤(pán)松動(dòng)。進(jìn)而壓迫神經(jīng)根，脊髓或椎動(dòng)脈引起的各種癥狀。長(zhǎng)期不良坐姿或長(zhǎng)時(shí)間待在電腦前最容易引起頸部肌肉疲勞，引起頸肩疼痛，頸部肌肉痙攣甚至頭暈。久而久之，成年后會(huì)過(guò)早出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退變，導(dǎo)致頸椎病。對(duì)策，操作電腦時(shí)保持正確的坐姿，請(qǐng)確保坐著時(shí)整個(gè)腳接觸地面。

使用可調(diào)節(jié)的工作臺(tái)，椅子或腳墊。讓你的腳平穩(wěn)落地。如果使用腳墊，請(qǐng)確保腳墊的寬度足以讓腿部在工作區(qū)域自由活動(dòng)。經(jīng)常伸展你的雙腿，改變他們的姿勢(shì)。總是站起來(lái)，離開(kāi)工作臺(tái)，經(jīng)常改變腿部的位置，讓人整體放松。注意不要在桌子下面放箱子或其他物品，這樣會(huì)限制腿部活動(dòng)的空間。腰椎病的病因：腰肌勞損是由于長(zhǎng)期久坐、坐姿不良，或總是固定姿勢(shì)，使腰部軟組織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)所致。

盡量減少坐著的時(shí)間，或者坐一會(huì)兒后換個(gè)姿勢(shì)。站起來(lái)運(yùn)動(dòng)，中間做個(gè)腰部按摩。尾骨損傷原因：是不是經(jīng)常感覺(jué)臀部和尾骨隱隱作痛，有時(shí)會(huì)煩躁兩三天？請(qǐng)不要忽視這個(gè)癥狀，它是一種女性疾病，——尾骨損傷。尾骨疼痛癥狀包括尾骨附近壓痛點(diǎn)或腿痛，包括尾骨、肛提肌及周?chē)浗M織。長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐姿，壓迫尾骨神經(jīng)，會(huì)引起尾骨損傷和疼痛。

平時(shí)保持良好的坐姿，減少對(duì)脊柱的壓力。多運(yùn)動(dòng)可以減少尾骨損傷的機(jī)會(huì)。對(duì)于慢性尾骨疼痛的患者來(lái)說(shuō)，最重要的是盡量減少或避免對(duì)患處的壓力。正常坐著的時(shí)候，可以在椅子上放一個(gè)類(lèi)似救生圈的減壓墊，減輕患處的壓力。這種空心坐墊可以分散尾骨和臀部的壓力，讓患者坐得更久，工作更方便。在家要經(jīng)常對(duì)患處進(jìn)行熱敷，或者讓中醫(yī)用超聲波治療，加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，促進(jìn)療效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/7311.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領(lǐng)女性們養(yǎng)生忌事

下一篇: 經(jīng)常加班吃夜宵三類(lèi)食物吃出健康