如何正確緩解眼睛疲勞

經(jīng)常對(duì)著電腦工作，眼睛難免會(huì)感到疲勞。專家建議，緩解眼睛疲勞的最佳方式就是讓眼睛休息，給眼睛放個(gè)假。

可以用眨眼睛的方式對(duì)眼睛進(jìn)行按摩。我們?cè)诒犙勰曌儎?dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼睛次數(shù)會(huì)相對(duì)減少，結(jié)果造成淚液分泌不足，會(huì)引起眼睛干燥、酸澀等。因此特意眨眼睛，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼睛300次較為合適。

操作電腦時(shí)間比較長(zhǎng)的人，可以通過一些小動(dòng)作來強(qiáng)制給眼睛放個(gè)假，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠(yuǎn)眺放松，或者用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每工作1~2小時(shí)，就要休息10~15分鐘。

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