電腦族如何有效護(hù)膚

電腦族如何有效護(hù)膚

經(jīng)常在電腦面前工作，會對皮膚造成很大的傷害，從而引起各種皮膚問題，如皺紋、色斑、痤瘡等。那么，經(jīng)常在電腦面前工作的人群如何護(hù)膚呢?

1.防輻射 常在電腦前工作要面臨的最大問題就是電磁輻射。電腦屏幕輻射會產(chǎn)生靜電，吸附灰塵，長時間后便會導(dǎo)致色斑和皺紋，因此，上網(wǎng)前最好涂上護(hù)膚乳液，然后再加一層隔離霜，以增加皮膚的抵抗力。

2.及時潔膚 用完電腦后，第一件事就是潔膚。用溫水加上潔面徹底清潔面部，將靜電吸附的灰塵洗掉，再涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

3.飲食調(diào)理 經(jīng)常使用電腦，增加營養(yǎng)也很重要。動物肝臟、新鮮水果蔬菜以及各種海產(chǎn)品、干果等，都可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)護(hù)膚有顯著的功效。

電腦一族 七招延緩皮膚衰老

如果你天天要對著電腦工作，又不想讓肌膚老化得很快的話，那就要注意做到護(hù)膚了，這樣才能延緩肌膚的衰老。那么，如何護(hù)膚更合適呢？一起來學(xué)習(xí)一下吧。

01使用隔離霜或者防護(hù)乳，這樣能夠?qū)⑽覀兊募∧w很好的與空氣中的塵土隔離開來，也能夠一定程度上對抗電腦輻射，對于延緩肌膚衰老有幫助。

02要經(jīng)常清潔臉部皮膚，使用適合自己肌膚的潔面乳清潔，這樣就能遠(yuǎn)離被電腦產(chǎn)生的靜電吸引而來的灰塵了。

03時刻要讓自己的肌膚多吸收水分。我們每日跟電腦打交道，電腦輻射是很容易將肌膚的水分給帶走的，一旦肌膚干燥，就很容易出現(xiàn)衰老跡象，所以要經(jīng)常補(bǔ)水。

04電腦族很容易因?yàn)殚L時間用電腦而導(dǎo)致眼部周圍的肌膚松弛，甚至產(chǎn)生眼袋、黑眼圈等，此時要懂得給予眼部周圍肌膚額外的呵護(hù)，并且不能長時間用電腦，應(yīng)及時休息，并且保證充足的睡眠。

05要經(jīng)常喝綠茶，這是因?yàn)榫G茶含有的維生素A等物質(zhì)能夠幫助我們很好的抵抗電腦輻射，讓我們的肌膚損傷能夠獲得較好的緩解。

06可以適當(dāng)喝一些新鮮果汁，或者生菜汁，這樣能夠幫助我們帶走體內(nèi)的各種毒素和廢物，也會讓我們的肌膚光潔很多。

07使用最新款的電腦，這是因?yàn)樽钚碌碾娔X往往比舊電腦的輻射要低一些，這樣對肌膚的傷害就沒那么大了。而且在使用電腦的時候，記得要將屏幕的亮度調(diào)合適，不可過亮或者過暗，避免對人體的肌膚和視力都不好。

電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法

電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法

電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法，電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電最易吸附灰塵，如果長時間面對它的滑就會使皮膚上出現(xiàn)斑點(diǎn)與皺紋。下面就讓我們一起來看看電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法。

電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法1 電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法

常用電腦造成的皮膚干燥可進(jìn)行食療木耳紅棗湯、馬蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、綠茶。

靜電對皮膚有負(fù)面作用

皮膚科專家認(rèn)為，由于電腦在開機(jī)時會產(chǎn)生靜電，而靜電對人體皮膚有傷害。另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，以致皮膚干燥，加速皮膚老化。

因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每天工作兩三個小時就應(yīng)起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚或是出現(xiàn)小紅疹、紅斑。

食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或者將馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

電腦族皮膚干燥的護(hù)膚方法2 電腦族護(hù)膚秘訣

1.備一杯胡蘿卜汁：上網(wǎng)的時候，很多人習(xí)慣在手邊放一瓶飲料，那么，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對皮膚非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡蘿卜汁、葡萄汁等。

2.上網(wǎng)后盡快洗臉：不要上網(wǎng)后馬上就爬上床睡覺哦，上網(wǎng)后的清潔是必不可少的!因?yàn)椴坏吹舾綦x霜，電磁輻射也是可以洗掉的，所以，上網(wǎng)后要第一時間用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產(chǎn)品。

3.隔離和保濕很重要：很多人想著，晚上我又不出門，早早就卸妝、洗臉，其實(shí)，如果你晚上需要在電腦旁工作或娛樂超過半個小時以上，就一定要用隔離霜。除此之外，最好在電腦旁放一個保濕的噴霧，隨手拿起來就可以噴幾下。

4.每半個小時起來運(yùn)動五分鐘：不要以為涂了防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了，長久保持坐的姿勢，時間長了我們會感到手麻、腰酸胳膊疼，這就表明血液循環(huán) 不好，而血液循環(huán)不好，輸送的氧氣就少，皮膚缺氧，就會暗沉不透亮，所以，每半個小時或者當(dāng)你起身喝水、上洗手間的時候最好做一下伸展運(yùn)動，讓血液循環(huán)快 速恢復(fù)通暢。

針對不同膚質(zhì)電腦族的飲食護(hù)膚秘訣

針對每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：

油性膚質(zhì)：就會出油情況嚴(yán)重，或者是出油的同時面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;

干性膚質(zhì)：則表現(xiàn)為皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，有黑斑;

混合性膚：這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質(zhì)的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。

再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。

對策內(nèi)調(diào)方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱堿性的茶飲： 綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效;菊花茶是一種清香茶飲，它的妙處在于當(dāng)眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。

還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的'維它命C，因?yàn)樗撬苄缘?A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中都有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，胡蘿卜素也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃才能真正釋放。

再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對保護(hù)細(xì)胞壁非常有效果，從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。

最后，平時還要注意多飲水。每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。

女性電腦族護(hù)膚的5個小妙招

一、多喝茶

綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強(qiáng)免疫力，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補(bǔ)充人體所需維生素。

—電腦族，但是電腦族的皮膚干燥問題也比一般的人嚴(yán)重，那么對于電腦族來說，應(yīng)該怎么來美容護(hù)膚呢?下面我們就一起來分享皮膚護(hù)理的5個小妙招：

二、時刻清爽補(bǔ)水

T區(qū)出油是電腦族最常出現(xiàn)的問題，半天下來T區(qū)就泛著大片油光，無論怎么用吸油面紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

對于這種出油問題，說明肌膚處于水油不足的狀況，將油份擦掉并沒有起到平衡水油的作用，根本原因沒有解決掉，所以肌膚還是會通過冒油的現(xiàn)象來維持體內(nèi)的水油平衡。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補(bǔ)水的工作了。補(bǔ)水一般可以通過喝水來補(bǔ)充，也可以用濕噴霧來補(bǔ)充。對于臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦干臉部之后，再噴上保濕噴霧。

三、徹底清潔皮膚

徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多余的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進(jìn)一步的肌膚護(hù)理做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，不然會適得其反。

四、果蔬敷臉更有效

保濕不僅僅是護(hù)膚品才有的功效，其實(shí)瓜果蔬菜的保濕效果也是非常好的。

下面來一起分享一下苦瓜的保濕效果：把苦瓜洗凈后，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鐘。然后將冷藏后的苦瓜切片，均勻地腹?jié)M整張臉，約20分鐘即可。

注意，苦瓜要用的時候才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失。，那么就起不到保濕的作用。

五、做好保濕隔離

保濕跟隔離是護(hù)膚所必不可少的工序，因?yàn)殚L期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補(bǔ)水工作，除了平時要多使用保濕產(chǎn)品之外，還要多喝水來促進(jìn)身體代謝、排毒。

不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

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