白領(lǐng)如何防治脫發(fā)(如何有效治脫發(fā))

白領(lǐng)如何防治脫發(fā)

現(xiàn)在經(jīng)常聽到一些白領(lǐng)，無論是男性還是女性，都在說，頭發(fā)脫的非常厲害，梳頭洗頭的時候經(jīng)常是一綹一綹地往下掉，真擔(dān)心有一天會掉完。白領(lǐng)為什么容易脫發(fā)呢？該如何防止白領(lǐng)脫發(fā)呢？

白領(lǐng)一族脫發(fā)的原因

（1）用電腦的時候過長：白領(lǐng)的主要工作工具就是電腦，每天至少面對電腦七八個小時，加上加班的時間，十一二個小時也是有的。長時間用電腦，電腦的輻射會對人的毛發(fā)產(chǎn)生一定的危害，時間長了，會引起脫發(fā)等現(xiàn)象。

（2）緊張的精神因素所致：白領(lǐng)工作壓力大，經(jīng)常處于緊張的情緒中，因此會使食物神經(jīng)功能紊亂，加快皮膚收縮功能失調(diào)，從而使頭部血管收縮供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不足所致的脫發(fā)。

另外睡眠不足、營養(yǎng)跟不上，也會讓白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)的情況。脫發(fā)不僅影響白領(lǐng)的外觀形象，而且還使白領(lǐng)的心理受到創(chuàng)傷。因此要積極防治脫發(fā)。主要可從以下幾個方面進行：

（1）要注意緩解緊張的狀態(tài)：白領(lǐng)每天要放松心情，保持輕松的狀態(tài)，面對每一項工作。

（2）減少使用電腦的時間：白領(lǐng)每工作一個小時，最好是站起來走走，離開電腦屏幕。特別是要盡量減少加班加點的時候。

（3）保證充足的睡眠：白領(lǐng)晚上沒事了，一定要盡早睡覺，中午有條件的話，最好是躺下睡上半個小時，睡眠充足了，減少脫發(fā)。

（4）保證足夠的營養(yǎng)：白領(lǐng)早飯和午飯一定不能將就，要吃好、吃飽。這樣才能使?fàn)I養(yǎng)均衡，才能保證毛囊的營養(yǎng)得到供給。

另外，白領(lǐng)還可以每天早晚按摩按摩頭皮，或是用桃木梳梳梳頭，還要戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。脫發(fā)嚴重的還要積極找明病因，進行藥物治療。

如何有效治脫發(fā)

1、中醫(yī)治療，中醫(yī)治療脫發(fā)可對癥選擇一些相應(yīng)的中藥，如常見的治療脫發(fā)的中藥有防風(fēng)、何首烏、連翹、茯苓等，患者可根據(jù)脫發(fā)原因的不同聽從醫(yī)囑來調(diào)整藥物的成分和劑量，一般在脫發(fā)早中期時，中藥治療可取得一定的效果，不過脫發(fā)發(fā)展到后期的， 中醫(yī)基本上是無力扭轉(zhuǎn)的，可選擇其它療法。
2、藥物治療，這里的藥物指的是西藥治療，如非那雄胺，屬于一種內(nèi)服藥物，可用于治療脂溢性脫發(fā)，還有就是米諾地爾，屬于外用藥物，可通過在脫發(fā)部位外涂來促進頭發(fā)的生長。 這兩種藥物，一種是止脫，一種是生發(fā)。注意在治療時要先止脫，然后再進行生發(fā)治療，否則生發(fā)后還是會脫落的。
3、植發(fā)治療，對于重度脫發(fā)后期者，可以采用植發(fā)治療，這類患者頭發(fā)大面積脫落，不能通過藥物的刺激而讓毛囊重長出頭發(fā)，因此只能采用植發(fā)的方式來改善。
4、假發(fā)發(fā)套，這也是一種改善脫發(fā)的方法。
5、噴劑增發(fā)，噴劑增發(fā)也是治療脫發(fā)的療法之一，就是把噴劑噴出的纖維狀物質(zhì)噴到頭上來改善外觀，不過不夠持久，只能短時間改善脫發(fā)，不是根本的治療辦法。

經(jīng)常掉發(fā)怎么辦？

洗頭發(fā)的時候經(jīng)常掉頭發(fā)，我相信很多人都會出現(xiàn)這種情況，掉頭發(fā)的原因有三個。第一種就是毛囊萎縮，損傷以及毛囊死亡。

脫發(fā)人群的毛囊都有萎縮、受損問題，放任不管，會出現(xiàn)毛囊壞死。受損和萎縮的毛囊是可以修復(fù)、改善，恢復(fù)正常，已經(jīng)死亡的毛囊則無法修復(fù)。

第二種就是腎虛。雄性激素過多導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)，斑禿。雄性激素過量是大部分人脫發(fā)的 罪魁禍首 ， 毛囊和皮脂腺對雄性激素很敏感，受刺激后分泌大量油脂，堵塞毛囊，生出的頭發(fā)細、短、易脫落。

第三種就是產(chǎn)后脫發(fā)營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的。有一些飲食習(xí)慣不好的人也有可能因為營養(yǎng)失衡出現(xiàn)脫發(fā) 。

針對第一種毛囊損傷死亡的話，那個是沒有辦法的，只能讓我選擇溫和性的洗發(fā)水來洗頭發(fā)。
針對第二種腎虛掉頭發(fā)的我們可以補腎，我們可以吃豬腎，桑茸，羊腎，韭菜，核桃，黑芝麻。這些都是補腎的。還可以增加運動，也就是運動療法。運動療法比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。摩腰端坐，寬衣將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度，將兩手置于腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發(fā)熱為止。這樣可以激發(fā)腎氣，具有補腎、養(yǎng)血、益精的功能，這是運動療法。還有一種就是簡單明了的藥物療法。藥物補腎效果也是非常好的，但是買藥的時候需要謹慎。

對于產(chǎn)婦，她們生完孩子基本上都會掉頭發(fā)，就是因為他們身體里面的營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致的我們這個時候可以補充自己的營養(yǎng)，多曬曬太陽，吃一些補鈣的東西，要把營養(yǎng)給她搭配均衡吃。這些都是可以預(yù)防和防止掉頭發(fā)的方法，希望對你們有幫助。

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