如何預防空調(diào)病

如何預防空調(diào)病

火爐城市一個又一個的產(chǎn)生，全球普遍溫度都在上升，炎熱的夏天，如果沒有空調(diào)，似乎都沒有精神工作和生活了。

然而長時間在空調(diào)房間生活工作的人，往往會或多或少的出現(xiàn)“空調(diào)病”的一些癥狀。有的人會鼻塞，有的人會頭暈目眩，有的人會時不時打噴嚏，有的人會耳鳴聽力減弱，有的人會皮膚變差。

空調(diào)病產(chǎn)生的原因

溫度變化

涼爽的空調(diào)房間，是炎熱夏季所有人喜愛呆的地方，悶熱的屋外，連空氣都是炙熱的，從室外到室內(nèi)，天壤之別，但是就因為溫度變化太大，人體的溫度調(diào)節(jié)功能無法更上如此速度變化的節(jié)奏，從而容易引起空調(diào)病。

溫度低

空調(diào)房間的溫度低，而夏天穿衣單薄，就更容易引起關節(jié)疼痛，頸部僵硬，膝關節(jié)受寒等癥狀。

空氣混濁

空調(diào)房間由于長期封閉，吸入的灰塵和細菌更多，會導致人體免疫力降低，更容易頭昏目暈，從而出現(xiàn)空調(diào)綜合癥。

如何預防空調(diào)病

禁止抽煙

空調(diào)房間是普遍密封的，所以，要保持室內(nèi)空氣的清新，首先要拒絕抽煙。

保持衣物干燥

夏季出汗季，進入空調(diào)房間，要把汗水擦去。

勤換氣

要經(jīng)常開窗換氣，從而可以保持室內(nèi)空氣灰塵量降低，和細菌量降低。

溫度適當

有些人圖涼爽，會把空調(diào)溫度調(diào)至21度左右，這是不可取的，室內(nèi)外溫度差距在7度之間，可以減少疾病的獲得率。

備用薄外套

在空調(diào)房間，可以披上毛巾或者單薄的外套，在休息時間，也要活躍筋骨，這樣更不容易得空調(diào)病?！　?/p>

運動不斷

不能因為夏天，嫌熱，就杜絕運動，運動健身，這是亙古不變的真理。　　

夏季掌握哪些妙招可以預防空調(diào)病

夏季掌握哪些妙招可以預防空調(diào)病

夏季掌握哪些妙招可以預防空調(diào)病1 1、不要對著出風口直吹

夏天天氣非常的炎熱，從非常炎熱的外部環(huán)境進入到空調(diào)房當中，為了能夠讓自己快速的降溫，很多人就會站在空調(diào)的出風口下面，讓自己快速的涼爽下來，其實這樣做是不正確的。這樣做很容易感冒，尤其是帶著汗直吹。有些人長時間的對著出風口會感覺自己的身上長出了很多痘痘，就是因為長時間的對著吹風口，毛孔張開又急速閉合油脂，不能及時排出導致的。最好能夠把空調(diào)的出風口外面的扇葉往上調(diào)一調(diào)，對著上面吹，不要對著下面吹。

2、溫度一定要調(diào)適宜

有些人吹空調(diào)是比較貪涼的，把空調(diào)的溫度調(diào)的非常的低，雖然確實涼快了，但是為空調(diào)病的出現(xiàn)埋下了隱患。不同的人之間存在個體差異，有一些人對于溫度的'自我調(diào)節(jié)能力比較差，當室內(nèi)外溫差過大的時候就會出現(xiàn)不適的情況。最佳的空調(diào)溫度是26攝氏度，這是體感感覺最適宜的溫度，不管是高了還是低了身體都會出現(xiàn)不舒適的情況。

3、注意通風

大多數(shù)人吹空調(diào)的時候是不開窗的，有的時候長時間的吹空調(diào)就長時間的不開窗通風，這樣就會給身體健康帶來很多隱患。為了身體健康著想，在開空調(diào)的時候一定要注意通風，每天早晚通風一個小時，這樣對于身體健康是有益處的。平時除了開窗通風以外，也可以買一臺空氣凈化器，因為有的空調(diào)長時間的不清洗，空調(diào)的扇葉上有很多臟東西，這些臟東西進入到空氣當中會損害人體呼吸道健康。

4、不要長時間的吹空調(diào)

有些人之所以會得空調(diào)病，就是在空調(diào)房子里待的時間過長導致的，而且吹空調(diào)的時候為了不讓冷氣散發(fā)出去，通常是不開窗戶的，這樣就會導致室內(nèi)通風出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)一些呼吸道不適的癥狀。所以在吹空調(diào)的時候，不要長時間的吹空調(diào)，尤其是不要24小時吹空調(diào)，應該在外面溫度稍微低一點的時候把空調(diào)關一段時間，這樣是對身體健康有益的。

雖然空調(diào)可以帶來很涼爽的感覺，但如果沒有掌握正確吹空調(diào)的方式，反而對身體健康會造成不好的影響。以上就是吹空調(diào)過程中需要注意的地方，只有合理去操作，才能輕松度過炎熱的時刻。

夏季掌握哪些妙招可以預防空調(diào)病2 怎么樣才能防止空調(diào)病

春季

春季，萬物復蘇，氣溫開始慢慢回升，非常適合寶寶到外面去玩耍。要是風比較小，天氣晴朗的話，可以帶寶寶出去走走，這樣對寶寶身體健康非常有幫助，也能幫助寶寶智力開發(fā)。

但早春時節(jié)，溫度走勢在變，所以不要一下子給寶寶減少衣服。要根據(jù)氣溫變化，然后給寶寶選擇適合的衣服?？梢愿鶕?jù)自己在安靜狀態(tài)下，覺得比較舒服的衣服量，按照媽媽穿衣的厚薄，給寶寶穿衣就差不多了。

夏季

“空調(diào)病”有哪些表現(xiàn)？

媽媽的空調(diào)病有如下的表現(xiàn)：易疲倦、皮膚干燥、工作效率下降、手足麻木、頭暈、頭痛、咽喉痛、胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、吃不下飯、月經(jīng)失調(diào)、小腹脹滿隱痛。

要是寶寶得了空調(diào)病那么就會大便溏稀色綠、像是感冒的癥狀、吃不下飯、臉色也變得不紅潤、口周發(fā)青、煩躁不安等。

那么應該怎么樣才能防止“空調(diào)病”呢？

1、縮小室內(nèi)溫差。通常狀況下，要是天氣比較熱的話，最好是把溫差調(diào)到6℃-7℃左右，如果氣溫不是特別高的話，那么可以把溫差調(diào)至3℃-5℃；

2、定時通風。過幾個小時就要開窗，讓空氣流通一下，差不多20分鐘就可以了；

3、不要讓冷風直吹，讓寶寶離通風口遠遠的；

4、從炎熱的室外進入空調(diào)環(huán)境，最好先拿毛巾擦一下身體，稍微增加衣物或用薄被單蓋住腹部；

5、最好不要一直呆在空調(diào)房里；

6、每日洗溫水澡，揉搓全身；

7、不要在汽車里面睡覺，因車內(nèi)空間狹小，會呼吸困難；

秋季

令人煩惱的夏天過去了，秋天就比較舒適了，秋高氣爽，涼爽的秋風，寶寶開始吃得下飯了，睡得也更加好了，不再煩躁。身上也不會出現(xiàn)痱子，身上的皮疹也會慢慢褪掉了，皮膚褶皺不再被汗液淹著，會覺得很舒服自在。這個季節(jié)，準媽媽還是要做到開窗通風，給孩子加衣服被褥，帶孩子出去玩玩。

要是剛剛開始降溫的話，就把孩子“捂”起來，讓孩子一直呆在家里的話，寶寶的呼吸道對寒冷耐受性就會非常差；因為寶寶就算在家還是會患呼吸道感染；過了六個月以后，從媽媽體內(nèi)獲得的免疫球蛋白基本上都消失了，自己體內(nèi)的免疫球蛋白比較少，所以就會生病，特別是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。

秋季氣壓低， 空氣不流通，總是會干干的，造成呼吸道黏膜干燥，總是會患呼吸道感染。一般在秋天寶寶都不會生病，所以最好在秋天的時候增強孩子體質。爸爸媽媽要增強其呼吸道抵抗力。帶寶寶出去玩玩，讓寶寶多曬曬太陽，可有效預防佝僂病。

冬季

北方地區(qū)冬天持續(xù)的時間是非常長的，要是剛剛入冬就一直呆在家里，穿的很多，蓋得很厚，那么寶寶的抵抗力就不能夠發(fā)展；穿得多，手腳動起來非常吃力，阻礙運動能力的發(fā)展；要保持室內(nèi)溫度和濕度，室內(nèi)溫度不要太高，保持在18℃左右。不然溫差太大，寶寶出門的時候就會容易生病。

如何預防空調(diào)??？

我不是行家，但空調(diào)病就是空氣不流通造成的，為了節(jié)約用電用空調(diào)是都門窗緊閉，長時間就會缺氧，所以第一盡量不要把空調(diào)溫度調(diào)的太低，26度左右就行了，想想前輩們沒有空調(diào)沒有電風扇不是照樣過夏天么，我的辦法就是空調(diào)溫度在28度左右，然后再用電風扇，這樣是很享受的，門窗多留點縫隙，也不至于浪費電費盒傷害身體了。我年輕時連電風扇以及蚊帳都沒有，所以任何好東西都不能享受至極，物極必反符合每一行的規(guī)律。

如何預防空調(diào)病

夏季天氣炎熱，辦公室美眉整天處于空調(diào)房中，如果沒有稍不注意，很容易就得空調(diào)病，那么如何預防空調(diào)病呢，一起來看看吧

如何預防空調(diào)病 1.使用空調(diào)必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。

2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。

4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。

6.應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡.

7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

9.不要在靜止的.車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖

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