<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
    

    


    
    
    
        
    哪些小零食適合白領(lǐng)吃
    
        
    
            辦公室的那是事
            2023-04-27 02:38:38
        
    

        
    
           
    白領(lǐng)工作一般比較繁忙，很多白領(lǐng)
    ，特別是女性白領(lǐng)往往選擇在上午或下午時(shí)段吃點(diǎn)小零食
    ，一方面補(bǔ)充點(diǎn)能量
    ，另一方面也能緩解一下緊張的心情
      。那么，您知道哪些小零食適合白領(lǐng)吃呢
    ？
    介紹幾款適合白領(lǐng)一族吃的小零食
    低熱量的糕點(diǎn)
    熱量低的糕點(diǎn)是白領(lǐng)一族比較不錯(cuò)的選擇
    。如蘇打餅干，不僅熱量低
    ，而且還能將人體的酸堿度進(jìn)行平衡
    ，促進(jìn)人體健康。糙米餅
      ，是一種獨(dú)立包裝的小零食含有豐富的纖維
      ，而且口味也特別酥脆，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，改善便秘
      ，更不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖。還有一些含糖量和含脂肪少的蛋糕等
      ，可以給來不及吃早餐的白領(lǐng)一族補(bǔ)充一定的能量
      。
    阿膠棗
    俗話說“日食三棗，青春不老”
      。中醫(yī)認(rèn)為紅棗能夠補(bǔ)中益氣
      、紅潤(rùn)顏面，紅棗中又加了阿膠
      ，口感更天潤(rùn)
      ，作用更滋補(bǔ)，是個(gè)不錯(cuò)的休閑零食之選
      。
    水果
    水果是美容養(yǎng)顏的好助手
      。維生素含量高，膳食纖維也很多
      ，不經(jīng)能幫助消化
    ，防治便秘，而且還能潤(rùn)澤肌膚
    。適合白領(lǐng)在辦公室吃的水果主要有蘋果
    、香蕉、獼猴桃等
    ，但氣味獨(dú)特的榴蓮等就不要帶到辦公室了
    。
    奶類飲料
    奶類富含蛋白質(zhì)，能幫助補(bǔ)鈣
    。特別是酸奶
    ，不僅胃口酸甜，而且還能促進(jìn)消化
    ，保護(hù)腸道
    。另外乳酸菌
    、純牛奶、核桃露
    、果粒橙等都可放心選用
    。
    堅(jiān)果類食物
    堅(jiān)果類的食物能促進(jìn)心臟健康
    ，可帶些大杏仁
      、花生米、開心果
    、山核桃等堅(jiān)果
    。但要注意不能多吃
    ，以防上火。青梅味道酸甜
    ，也是被白領(lǐng)女士所鐘愛的
    。
    海苔
    還可以吃些海苔，海苔是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富
    ，而且含有大量維生素B的食物
    ，還具有抗癌的功效。不僅如此
      ，海苔還能預(yù)防消化性潰瘍
      ，對(duì)于飲食不節(jié)的白領(lǐng)來說，很容易出現(xiàn)腸胃疾病
      ，海苔這個(gè)小零食很適合白領(lǐng)
      ，還延緩衰老、潤(rùn)滑肌膚
      。
    適合白領(lǐng)吃的小零食特別多
      ，只要是適合自己的口味，只要不是垃圾食品
      ，都可以適當(dāng)吃點(diǎn)
      ，不必拘泥于某一種或幾種。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/8766.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            ？)" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                
                奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食