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      哪些小零食適合白領(lǐng)吃
      
        
      
            辦公室的那是事
            2023-04-27 02:38:38
        
      

        
      
           
      白領(lǐng)工作一般比較繁忙
        ，很多白領(lǐng)
      ，特別是女性白領(lǐng)往往選擇在上午或下午時(shí)段吃點(diǎn)小零食
        ，一方面補(bǔ)充點(diǎn)能量，另一方面也能緩解一下緊張的心情
      。那么，您知道哪些小零食適合白領(lǐng)吃呢
        ？
      介紹幾款適合白領(lǐng)一族吃的小零食
      低熱量的糕點(diǎn)
      熱量低的糕點(diǎn)是白領(lǐng)一族比較不錯(cuò)的選擇
        。如蘇打餅干，不僅熱量低
        ，而且還能將人體的酸堿度進(jìn)行平衡
        ，促進(jìn)人體健康。糙米餅
      ，是一種獨(dú)立包裝的小零食含有豐富的纖維
      ，而且口味也特別酥脆，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，改善便秘
      ，更不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖。還有一些含糖量和含脂肪少的蛋糕等
      ，可以給來不及吃早餐的白領(lǐng)一族補(bǔ)充一定的能量
      。
      阿膠棗
      俗話說“日食三棗，青春不老”
      。中醫(yī)認(rèn)為紅棗能夠補(bǔ)中益氣
      、紅潤顏面，紅棗中又加了阿膠
      ，口感更天潤
      ，作用更滋補(bǔ)，是個(gè)不錯(cuò)的休閑零食之選
      。
      水果
      水果是美容養(yǎng)顏的好助手
      。維生素含量高，膳食纖維也很多
      ，不經(jīng)能幫助消化
      ，防治便秘，而且還能潤澤肌膚
      。適合白領(lǐng)在辦公室吃的水果主要有蘋果
      、香蕉、獼猴桃等
      ，但氣味獨(dú)特的榴蓮等就不要帶到辦公室了
      。
      奶類飲料
      奶類富含蛋白質(zhì)，能幫助補(bǔ)鈣。特別是酸奶
        ，不僅胃口酸甜
        ，而且還能促進(jìn)消化，保護(hù)腸道
        。另外乳酸菌
        、純牛奶、核桃露
        、果粒橙等都可放心選用
        。
      堅(jiān)果類食物
      堅(jiān)果類的食物能促進(jìn)心臟健康，可帶些大杏仁
        、花生米
        、開心果、山核桃等堅(jiān)果
        。但要注意不能多吃
        ，以防上火。青梅味道酸甜
      ，也是被白領(lǐng)女士所鐘愛的
      。
      海苔
      還可以吃些海苔，海苔是一種營養(yǎng)非常豐富
      ，而且含有大量維生素B的食物
      ，還具有抗癌的功效。不僅如此
      ，海苔還能預(yù)防消化性潰瘍
      ，對(duì)于飲食不節(jié)的白領(lǐng)來說，很容易出現(xiàn)腸胃疾病
      ，海苔這個(gè)小零食很適合白領(lǐng)
      ，還延緩衰老、潤滑肌膚
      。
      適合白領(lǐng)吃的小零食特別多
      ，只要是適合自己的口味，只要不是垃圾食品
      ，都可以適當(dāng)吃點(diǎn)，不必拘泥于某一種或幾種
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/8766.html.
      
          
      
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