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    電腦族如何緩解眼睛疲勞
    
        
    
            辦公室的那是事
            2023-04-27 04:07:15
        
    

        
    
           
    眼睛疲勞一般情況下發(fā)生在白領(lǐng)身上
    ，電腦上班一族經(jīng)常會眼澀眼干
    ，甚至脹痛，主要就是盯電腦過長時(shí)間
    ，電腦族工作起來很容易忘記時(shí)間
    ，一般醫(yī)生會建議每隔0.5或1個小時(shí)左右需要遠(yuǎn)眺下
    ，休息眼睛
    ，但是很多上班族都做不到
    。
    曾經(jīng)有部電視劇中有這么一段特別喜劇的情節(jié)，一個人剛開始是感覺頭疼、尤其是眼睛特別的痛
    ，看不清東西，接著就是頭暈
    ，后來在網(wǎng)上查詢問醫(yī)生初步癥斷跟腦癌有點(diǎn)像，所以他就每天躺在床上等死
    ，再后來他去醫(yī)院拍完片子后
    ，醫(yī)生告訴他最終癥斷是隱形眼鏡戴反了
    。這種情景可不是只出現(xiàn)電視劇中，我們?nèi)粘Ｉ钪胁环@種事情
      。
    電腦族如何緩解眼睛疲勞
      ？
    佩戴隱形眼鏡需注意
    眼睛近視在都市白領(lǐng)中是常有的事，很多都市白領(lǐng)們?yōu)榱诵蜗笃鹨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，都配戴了隱形眼鏡
      。
    小貼士：隱形眼鏡是可以戴
      ，但是要經(jīng)常換洗，中午睡覺的時(shí)候也要摘下隱形眼鏡
      ，哪怕是扒在桌上瞇10分鐘也要摘下隱形眼鏡
      。我們看到裝隱形眼鏡的盒蓋上都有兩個字母一個是R一個是L
      ，提示我們一個是右一個是左，一定要注意左右不要調(diào)換
      ，因?yàn)槊總€人的左右眼近視程度是不一樣的
      ，一旦戴反就會引起頭暈眼花
    。再者隱形眼鏡本身要注意正反面，如果戴反的話眼睛就會疼痛
    。最后要謹(jǐn)記每天戴隱形眼鏡的時(shí)間最好不要超過6-8個小時(shí)
    。
    框架眼鏡的利弊
    戴框架眼鏡，也是要注意清洗，但是戴框架眼鏡一定程度上能保護(hù)眼睛免受風(fēng)沙的傷害
    。
    小貼士：框架眼鏡的不好之處是容易將鼻梁壓變形，戴久了眼周圈的膚色都和整個臉部的膚色不協(xié)調(diào)
    ，摘下眼鏡會顯得很怪，而且容易腫眼睛
    ，眼睛無神
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢詴r(shí)常將眼鏡取下來按摩眼周圈
    ，在按摩的時(shí)候配上眼霜效果會更好
    。
    眨眼睛
    眨眼睛，不要一直盯著電腦看眼睛也不眨一下
    ，眨眼睛有時(shí)候可以緩解眼睛疲勞
    ，還可以促進(jìn)眼周圈的運(yùn)動
    。
    小貼士：不是輕輕的眨，看一會兒電腦可以使勁眨幾下眼睛
      ，眨眼睛特別能保護(hù)我們的眼睛
      ，一般我們每個幾分鐘都會自動的眨下眼睛，但是經(jīng)常盯電腦的電腦族會破壞這個自動功能
      ，很長時(shí)間都不眨眼睛。
    按摩太陽穴
    按摩太陽穴
      ，可以時(shí)常按摩按摩太陽穴。
    小貼士：在按摩的時(shí)候閉上眼睛
      ，食指按住太陽穴
      ，輕輕的按摩5-10分鐘
      ，然后停止
      ，夏天的時(shí)候可以配上風(fēng)油精按摩可以起到提神的作用
      。
    熱毛巾敷眼睛
    晚上睡覺前用熱毛巾敷敷眼睛
      。
    小貼士：熱毛巾必須是干凈的只能用于眼部的要和擦臉的毛巾分開放。將熱毛巾敷涼后再加熱
      ，反復(fù)敷3次即可。敷完后就可以涂上眼霜睡覺了
    。早上起來多多少少眼部會有浮腫現(xiàn)象?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢栽儆脽崦矸蠓?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，同樣的方法反復(fù)3次就可以上妝了
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/9130.html.
    
          
    
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