白領(lǐng)最容易患哪些疾病

光鮮背后的代價(jià)是巨大的。白領(lǐng)坐在寬敞的辦公室里面，同各界的高端人事打交道，做著技術(shù)含量較高的工作，領(lǐng)取著眾人羨慕的巨額工資。光鮮的背后，是用身體換來(lái)的。白領(lǐng)雖然工作的環(huán)境舒適，但是繁重的工作壓力，謹(jǐn)慎的精神壓力，對(duì)于白領(lǐng)們的身體會(huì)有一定的損害。

白領(lǐng)易患的疾病

頸椎病

主要是由于白領(lǐng)每天都在繁忙的工作，工作時(shí)候的狀態(tài)一般是比較投入的，身體會(huì)持續(xù)著一個(gè)姿勢(shì)，尤其是坐辦公室的那些白領(lǐng)們，每天都伸著脖子對(duì)著電腦，這樣時(shí)間久了，頸椎病就會(huì)凸顯出來(lái)。

緩解：治療頸椎病的方法，就是在睡覺前洗個(gè)澡，應(yīng)該注意頸間的保暖和避免過(guò)度疲勞。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一個(gè)姿勢(shì)，確保肩膀受涼，再者就是舒緩壓力，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩部按摩。

頭痛

這種疾病的發(fā)生主要是因?yàn)樵诠ぷ髦杏醚圻^(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間地專注電腦的屏幕、睡眠質(zhì)量不好和工作壓力的增大，都是導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。此外，還有就是由于長(zhǎng)期姿勢(shì)的不正確，工作節(jié)奏比較快也是誘發(fā)頭痛的原因。

緩解：治療頭痛的方法，要放松心情和身體，閑暇的時(shí)候多對(duì)一些的簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)。打開窗戶讓空氣流通，最好不要亂吃止痛片，多休息就好。

慢性胃炎

白領(lǐng)的工作是比較繁重的，因此在飲食上面沒有規(guī)律，尤其是早上，一些白領(lǐng)為了能夠多休息會(huì)，就會(huì)把自己的早餐時(shí)間充當(dāng)睡眠的時(shí)間，這樣就會(huì)導(dǎo)致不吃早飯，在中午的時(shí)候，就暴飲暴食，長(zhǎng)期下去，就會(huì)導(dǎo)致沒有食欲，慢性胃炎。

緩解：治療胃炎的辦法，最好是按時(shí)去吃飯，定量吃飯，合理搭配膳食。常喝酸奶有助于治療慢性胃炎，平時(shí)少喝咖啡、濃茶，少吃辛辣食物。就餐盡量選擇環(huán)境清潔、食品有保證的餐廳，避免吃冰涼的食物。

高效工作 品味生活

白領(lǐng)應(yīng)該保持良好的心態(tài)去對(duì)待患上的疾病，心態(tài)好了，疾病也就相應(yīng)地減少了，所以白領(lǐng)在工作的時(shí)候，應(yīng)該放松心情，樂(lè)觀向上。快樂(lè)工作，健康生活，功效的工作效率的同時(shí)，還要懂得慢慢品味生活。

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