生氣時你要充當(dāng)一名消防員的角色

生氣養(yǎng)生應(yīng)注意：

遇事應(yīng)冷靜，先控制好自己

生活中我們遇到一些問題時，總是覺得自己肯定對，而容易把責(zé)任、怨氣推給別人。但為了和諧地工作，我們遇事應(yīng)冷靜，先檢討自己，先控制好自己。

找出引起你發(fā)火的原因

每個人在生活中都會遇到讓自己氣憤的事，完全避免是不可能的。俗話說，退一步海闊天空，重要的是找出讓你發(fā)火的原發(fā)點，仔細想想是不是有比發(fā)火解決問題更有效的辦法，然后再行動。

寬以待人

要知道，人無完人，平時相處中，只有學(xué)會互相體諒，才能使自己的怒火不會時時噴發(fā)。俗話說的“宰相肚里能撐船”，“大人不記小人過”，就是形容那些寬宏大量的人。

修養(yǎng)身心

只有我們懂得更多，視野才會更加開闊，而我們的心胸也會變得寬廣起來，遇到事情才會理智地解決，而不僅僅是發(fā)脾氣。

轉(zhuǎn)移視野

如果別人所做的事情令你非常氣憤，你可以暫時回避一下，想一些令你高興的事，做些你喜歡做的事，比如去購物，聽一些自己喜歡的音樂……總之，每個人都可能會找到令自己不生氣的方法。

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