俗話(huà)說(shuō)：“人逢喜事精神爽”，說(shuō)明人的精神與情緒關(guān)系密切
。人要保持精神舒暢我國(guó)古代著名歷史小說(shuō)《三國(guó)演義》中記載這樣一段故事：諸葛亮平定南方后
，領(lǐng)30萬(wàn)精兵出祁山伐魏和喜怒,緩解緊張情緒有益健康.png)
以上情節(jié)雖然有點(diǎn)夸張
中醫(yī)認(rèn)為喜為心志，心神愉悅則志喜
怒為肝志，怒動(dòng)于肝
但是一般情況下“喜”和“怒”是人體正常的情志活動(dòng)。調(diào)和喜怒
調(diào)和喜怒須做到以下三點(diǎn)：
第一要做到養(yǎng)精
養(yǎng)五臟者，中醫(yī)認(rèn)為首先要養(yǎng)心腎
其次養(yǎng)心肝，心性火而志喜
不亂費(fèi)心神
另外
第二要做到調(diào)心養(yǎng)性控喜怒。
調(diào)心者
日常生活中，要時(shí)時(shí)注意
，不圖私利，不生妒心，襟懷坦白，胸有大志。愿作剛氣英雄，不學(xué)妒忌小人。先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)。宋代著名詩(shī)人陸游曾說(shuō)：“治心無(wú)他法
第三虛靜怡神制喜怒，狂喜暴怒者
靜能勝動(dòng)，故以靜勝之
“書(shū)者
，抒也，散也。抒胸中氣，散心中郁也。”(《心術(shù)篇》)效法古人之道“觀(guān)書(shū)讀理，可以養(yǎng)心”。陸游認(rèn)為，能否長(zhǎng)壽的關(guān)鍵與是否善于重視情態(tài)調(diào)攝有關(guān)
。讀書(shū)忘憂(yōu)，堪稱(chēng)顏回第二的陸游就是從讀書(shū)中獲得心理安慰而有益于健康的。他自稱(chēng)“書(shū)癡”，“客來(lái)不怕笑書(shū)癡”；“老人世間百念衰，惟好古書(shū)心未移?div id="4qifd00" class="flower right">總之，從以上三方面調(diào)和喜怒
，就可以達(dá)到精神舒暢，有益健康和長(zhǎng)壽。本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/49805.html.
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