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      懂得善待自己,才能健康長壽
      
        
      
            網友上傳
            2023-06-02 06:01:59
        
      

        
      
           
      有資料顯示，2001年全國衛(wèi)生資源消耗6100多億元
      ，因病
      、傷殘或過早死亡造成的損失是7800億元
      。這樣
      ，中國在衛(wèi)生上就損失近14000億元，相當于7個三峽工程
      。專家教授這樣說：“國家‘4九五’攻關的一個項目研究證明，投資1元錢在預防上
      ，就可以節(jié)省8.5元錢的醫(yī)療費
      ，相應的，還能節(jié)省100元錢的重癥搶救費。如果我們只用四句話：合理膳食、適量運動
        、戒煙限酒
        、心理平衡，就能使疾病減少一半
        ，壽命延長10年，醫(yī)療費用節(jié)省一半一一這有多好
        ！”
      只有懂得善待自己的人
        ，才會善待他人，真正擁有健康
        。
      東晉時期著名的思想家、文學家和養(yǎng)生學家嵇康
        ，在《養(yǎng)生論》中指出：“神仙稟之自然
        ，非積學所得，至于導養(yǎng)得理
      ，則安期①、彭祖⑦之倫可及
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！贬槍δ承┬麄骺梢猿上傻膶W說，嵇康認為：所謂神仙是自然的稟賦
      ，不是學習就可以達到的，但如果在日常行為中疏導養(yǎng)生得理得法
      ，那么人人可以長壽
      。
      嵇康認為最好的方法是注重精神調理：“精神之于形骸，猶國之有君也
      。神躁于中
      ，而形喪于外......是以君子知形恃神以立
      ，神須形以存
      ，悟生理之易失，知一過之害生
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！币馑际钦f，精神是依附于形體而存在的
      ，并支配形體的一切生命活動
      。形體完備，精神才可安適的依附于形體
      ，形體沒有神的支配即是死亡。
      在這里
      ，嵇康特別強調
      ，人們應該明白日常生活中任何一個小的過錯都可能會損害到生命的存在。
      注釋：
      ①安期：安期生
      ，名安期，瑯琊（今膠南）人
      ，主要活動在秦漢之際
      ，為著名術士，方仙道的創(chuàng)始人
      。
      曾賣藥海上，受學于河上丈人
      ，學習黃老之術
      。后游寓萊蕪，隱居在萊蕪城南安仙村及仙人山一帶
      ，采藥煉丹，吐納修仙
      ，濟世扶困
      。據傳秦始皇東游時，請與他交談三日夜
      ，賜其金幣值數千萬，都被他放置一邊離去
      。秦末楚漢之爭中
      ，他曾游說項羽，因項羽不能用其策
      ，遂辭去，繼續(xù)隱居修道養(yǎng)生
      ，收徒授方
      ，成為當時帝王重視、方士尊崇的仙人和中國道教史上的名人。據說活了上千歲
      。
      ②彭祖：彭祖是我國古代著名的壽星和養(yǎng)生家，許多先秦古籍都載有他的名字
      。據傳
      ，他是黃帝的后裔，曾侍奉堯帝，受到堯的贊賞而被封之于彭城
      ，故名為彭祖
      。有學者說彭祖到殷朝末年已767歲，一直活到800歲后不知去向
      ，但較難令人置信
      。另有學者解釋
      ，上古用干支紀日法
      ，一個甲子就是60日，若按767個甲子計
      ，彭祖則活了46020日，即126歲
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊碜孀鳛殚L壽的象征
      ，連春秋的先圣孔子都很傾慕他，莊子和葛洪也贊嘆他壽命之長久
      。
      健康提示：
      大肚能容
      ，容天下萬事。
      宰相肚里能撐船
      。
      忘掉年齡，忘掉憂愁
      。
      人到無求品自高
      。
      仁者愛人，仁者壽
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/49807.html.
      
          
      
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      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一、常見的老人五大心理疾病1
      、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單，沒人陪
      。但當今社會年輕人都在外邊打拼
      ，很少有時間陪陪父母，這時老人應該走出來
      ，多參加一些集體活動
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
        、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
        ，是在一對一的社交場合下產生強烈的不安，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張
        。發(fā)作厲害時伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？往好處想負面思想不僅會讓你感覺糟糕
      ，而且會加劇疼痛。那些總是往消極面想問題的人
      ，比積極想問題的人更加容易產生疼痛感
                
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      ？" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
      ？)
      
                        
      一
      、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴重焦慮甚至達到驚恐的程度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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