，這讓綠茶在抗壓力和抗焦慮方面能夠發(fā)揮非常優(yōu)秀的效果。
02紅茶
上面提到的英國倫敦大學(xué)的對比研究，就是用紅茶做的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中喝紅茶的志愿者壓力激素水平平均下降了47%，而沒喝的志愿者平均只下降了27%，這足以說明紅茶的舒壓能力是相當(dāng)不錯(cuò)的。
而且紅茶是發(fā)酵茶，比較溫和健康，經(jīng)常喝一些紅茶，不僅可以讓緊張的身心得到深度放松，同時(shí)對身體的健康也有很多好處。不過紅茶雖好也不要貪杯哦，1天的紅茶量不能超過4杯，這個(gè)大家要注意一下。
在壓力無處不在的今天，學(xué)會舒壓，已經(jīng)成為是每個(gè)人的必修課，當(dāng)你備受壓力困擾之時(shí)，不妨挑選片刻，泡上一壺好茶，靜心品味，讓生活上的工作上的壓力，隨著茶香迎刃而解~

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