焦慮癥能治愈嗎,及時(shí)找對(duì)方法很關(guān)鍵(焦慮癥可以痊愈嗎？)

佚名 2023-07-03 05:37:25

一

、焦慮癥能治愈嗎

焦慮癥是神經(jīng)癥中相對(duì)治療效果較好，預(yù)后較好的疾病

。通常采用心理治療和藥物治療。

1.藥物治療

醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情

、身體情況

、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右

。停藥及加量請(qǐng)咨詢醫(yī)生

，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間

，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系

，出現(xiàn)副作用或其他問題及時(shí)解決

。

（1）苯二氮卓類藥物（又稱為安定類藥物）①優(yōu)點(diǎn)見效快，多在30～60分鐘內(nèi)起效

；抗焦慮效果肯定

；價(jià)格較便宜。②缺點(diǎn)效果持續(xù)時(shí)間短

，不適合長(zhǎng)期大量使用；有可能產(chǎn)生依賴

。常用藥物：勞拉西泮（羅拉）

、阿普唑侖，一天2～3次

。屬于短中效的安定類藥物

，抗焦慮效果好，鎮(zhèn)靜作用相對(duì)弱

，對(duì)白天工作的影響較小

。使用原則：間斷服藥原則，焦慮嚴(yán)重時(shí)臨時(shí)口服

，不宜長(zhǎng)期大量服用

；小劑量原則，小劑量管用就不用大劑量

；定期換藥的原則

，如果病情需要長(zhǎng)期服用，3～4周就更換另一種安定類藥物

，可以有效避免依賴的產(chǎn)生

；換藥時(shí)，原來的藥慢慢減

，新加上的藥慢慢加

。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大

，療效較好時(shí)

，也可以不換藥。只要安定類藥物服用的劑量不增加

，在正常范圍內(nèi)

，療效不減弱，就可以認(rèn)為沒有產(chǎn)生依賴性

。

（2）抗抑郁藥因?yàn)榻箲]的病因會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂

，神經(jīng)遞質(zhì)失衡，而抗抑郁藥可使失衡的神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常

，從而使焦慮癥狀消失

，情緒恢復(fù)正常

。①?gòu)V泛性焦慮常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）

、艾司西酞普蘭（來士普）

、文拉法辛（博樂欣、怡諾思）

、黛力新等

。②驚恐發(fā)作常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）

、艾司西酞普蘭

、氯米帕明等。

（3）這類藥物的特點(diǎn)抗焦慮效果肯定

、從根本上改善焦慮

、無成癮性，適合長(zhǎng)期服用

、抗焦慮效果見效慢

，2～3周后起效，常常需要同時(shí)短期合用安定類藥物

、價(jià)格偏貴

。

2.心理治療

心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系

，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)

，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等

。藥物治療是治標(biāo)

，心理治療是治本，兩者缺一不可

。

還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療

、放松治療等等。

二

、焦慮癥的臨床表現(xiàn)有什么

1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1）情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下

，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕

，這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容

。患者感覺自己一直處于一種緊張不安

、提心吊膽

，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中

。

（2）植物神經(jīng)癥狀頭暈

、胸悶、心慌

、呼吸急促

、口干、尿頻

、尿急

、出汗、震顫等軀體方面的癥狀

。

（3）運(yùn)動(dòng)性不安坐立不安

，坐臥不寧，煩躁

，很難靜下心來

。

2.急性焦慮發(fā)作（驚恐發(fā)作

、驚恐障礙）

（1）瀕死感或失控感在正常的日常生活中

，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(shí)（有的有特定觸發(fā)情境

，如封閉空間等）

，患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗(yàn)到瀕死感或失控感

。

（2）植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時(shí)出現(xiàn)如胸悶

、心慌、呼吸困難

、出汗

、全身發(fā)抖等。

（3）一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí)發(fā)作開始突然

，發(fā)作時(shí)意識(shí)清楚

。

（4）極易誤診發(fā)作時(shí)患者往往撥打“120”急救電話，去看心內(nèi)科的急診

。盡管患者看上去癥狀很重

，但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常，因此往往診斷不明確

。發(fā)作后患者仍極度恐懼

，擔(dān)心自身病情，往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院各個(gè)科室

，做各種各樣的檢查

，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費(fèi)。

3.恐怖癥（包括社交恐怖

、場(chǎng)所恐怖

、特定的恐怖）

恐怖癥的核心表現(xiàn)和急性焦慮發(fā)作一樣，都是驚恐發(fā)作

。不同點(diǎn)在于恐怖癥的焦慮發(fā)作是由某些特定的場(chǎng)所或者情境引起

，患者不處于這些特定場(chǎng)所或情境時(shí)不會(huì)引起焦慮。例如害怕社交場(chǎng)合或者人際交往

，或者害怕某些特定的環(huán)境：如飛機(jī)

、廣場(chǎng)、擁擠的場(chǎng)所

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？植腊Y的焦慮發(fā)生往往可以預(yù)知，患者多采取回避行為來避免焦慮發(fā)作

。

三

、焦慮癥的自我療法

最有效的方式是遇到讓自己焦慮的事情時(shí)，立刻轉(zhuǎn)移注意力

。通常

，事情會(huì)越想越焦慮，越想越害怕

，只能惡性循環(huán)

，所以不妨先把視線放到其他事物上，等自己足夠清醒了再去想

。

進(jìn)行自我心理暗示

，用積極的態(tài)度去說服自己，用辯證的觀點(diǎn)去看待讓自己產(chǎn)生焦慮的事情

，告訴自己有能力去戰(zhàn)勝

，完成起來小意思。

向朋友傾訴自己焦慮害怕的事情

，通常說出來就會(huì)如釋重負(fù)

。

找一個(gè)寄托。事物寄托：進(jìn)入到?jīng)]有窗子的空間會(huì)感到焦慮

，那么可以將手機(jī)看做是連接外界的窗子

，這樣你拿著手機(jī)就會(huì)感到安全感；希望寄托：如果完成了這件事那么我會(huì)得到某某好處

，好處給我?guī)淼捏@喜和愉悅遠(yuǎn)多于焦慮

。如果克服了焦慮，那么以后我就會(huì)非?div id="4qifd00" class="flower right">

？鞓?div id="4qifd00" class="flower right">

。

以一個(gè)局外人的眼光看待問題。去尋找有相同情況的朋友發(fā)出的疑問，然后為之尋求解決方法

，由于每個(gè)人狀況不同

，很有可能你在說服別人的時(shí)候自己就突然明白了。

迎難而上

，焦慮很多時(shí)候是想出來的

，真正去做的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來是如此簡(jiǎn)單就能克服

，一旦你成功的完成一次

，你就有了信心，建立了信心那么下次再次焦慮的情緒就會(huì)減少

。

換一個(gè)姿勢(shì)

，換一個(gè)位置，有時(shí)候你站在那里或者坐在那里

，越想越苦惱

，此時(shí)，換一個(gè)姿勢(shì)可以讓你豁然開朗

。

四

、焦慮癥認(rèn)知的六大誤區(qū)

我們常常聽到的一些有關(guān)焦慮癥的說法，但其實(shí)它們很多都是對(duì)焦慮癥的誤解

，一起來看看吧

。

誤區(qū)一：生活上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮的感覺

，這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥

。

真相：日常生活中有焦慮的感覺是人之常情，沒有誰可以做到真正的無憂無慮

。

首先

，我們分辨自己的焦慮是否“過多”、“長(zhǎng)期”

、“不必要”

；其次，我們也要留意這種焦慮情緒是否對(duì)自己的日常生活造成負(fù)面影響

，如導(dǎo)致不能上班

、上學(xué)等。只有滿足以上兩條的焦慮才需要我們重視及處理

。

誤區(qū)二：焦慮癥就是精神病

。

真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種

，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足

，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥

，在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽

、妄想等情況。

誤區(qū)三：焦慮癥主要是個(gè)人性格問題

，通常都較為內(nèi)向

。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過來，才可能克服焦慮癥

。

真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向

，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素

，如家族遺傳

、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素，長(zhǎng)期處于沉重壓力之下

、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響

。因此，無需刻意扭轉(zhuǎn)性格

，“有的放矢”才是關(guān)鍵

。

誤區(qū)四：無論焦慮癥有多嚴(yán)重，靠個(gè)人意志都可以完全克服

。

真相：如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)目前的情緒困擾

，確實(shí)對(duì)緩解有積極作用，但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥

，還需要專業(yè)

、系統(tǒng)的方法才能成功，如專業(yè)自助書籍

、心理咨詢

，較嚴(yán)重的更需藥物幫助。

誤區(qū)五：只要定時(shí)按量服用精神科藥物

，就可以治愈焦慮癥

。

真相：藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的

，個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在

，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。

誤區(qū)六：患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張

，只要學(xué)會(huì)放松心情

、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了

。

真相：沒錯(cuò)

，很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己

，所以放松心情、過均衡的生活

，對(duì)緩解焦慮幫助不小

。但是，焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題

，焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵

。況且，減輕眼前生活壓力

，如散心游玩等方法

，很多時(shí)候只能治標(biāo)，我們總不可能天天旅游或做水療按摩吧

。要有效地治本

，必須針對(duì)焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。

焦慮癥可以痊愈嗎
？

首先先肯定,焦慮癥是可以自愈的,至于你問的嚴(yán)重不嚴(yán)重那要根據(jù)你客觀現(xiàn)實(shí)情況來定義了!x0dx0a但無論情況嚴(yán)重到哪個(gè)地步,你都應(yīng)該先了解焦慮的定義.(建議:在還沒有嚴(yán)重到那種不能自控的情況下不要去看心理醫(yī)生,他只會(huì)增加你的負(fù)擔(dān)以及病情的惡化)x0dx0a弗洛伊德x0dx0a焦慮的定義焦慮是由一連串自我無法控制的刺激引起的,由緊張,不安,焦慮,憂慮,擔(dān)心恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒.如當(dāng)一個(gè)人遇到困難時(shí),就會(huì)心神不定,坐立不安等等不良反映.x0dx0ax0dx0a每個(gè)人都不同程度的患有焦慮癥.因?yàn)槊總€(gè)人每天都面對(duì)著困難.關(guān)鍵在于你面對(duì)困難時(shí)的一種心態(tài),還有取決于你自卑感在解決問題時(shí)占有你情感的比例大小.要解決焦慮問題,就必須先解決你的自卑感問題.x0dx0a以下是一些簡(jiǎn)單的治療方法.x0dx0a1:旅游放下手頭上的一切工作,一個(gè)人到陌生的地方旅游.帶好足夠的錢x0dx0a2:戶外活動(dòng),往往有焦慮的自卑感很強(qiáng)烈,他們不喜歡和人打交道.但你可以先選擇一個(gè)人活動(dòng),比如跑步!因?yàn)殄憻捝眢w就是鍛煉一個(gè)人的心志.x0dx0a3:閱讀.杜絕看恐怖色彩的電影與書籍.尤其是心理方面的書籍.如它會(huì)更有利使你了解自己的心理,以及由情感產(chǎn)生的一些本能,使你肯準(zhǔn)確客觀的面對(duì)心理問題.其次就是一些勵(lì)志題材的書籍與電影.x0dx0a4:溝通盡量將你心理活動(dòng)告訴你的父母,你的同學(xué),你的親人,也可以通過網(wǎng)絡(luò).因?yàn)槟愫ε乱娙?溝通的對(duì)象要盡量開朗.因?yàn)榍楦幸沧袷啬芰渴睾舛ㄕ?他的情感可以通過語言傳輸給你.你個(gè)亦可以傳輸給他.x0dx0a5:飲食.盡量吃清淡的菜.以素菜為主.x0dx0ax0dx0a需要注意的,以上活動(dòng)你都不能過分的強(qiáng)迫自己去做,但你又必須要求自己去做,這就是焦慮能否自愈的關(guān)鍵.只要你還沒有喪失自控的能力,我相信你可以做到上面這些簡(jiǎn)單的治療方法,必要的時(shí)候可以找人一起去完成.你的父母,你的親人,同學(xué)把你的情況告訴他們.讓他們與你一起分擔(dān).建議最佳的方法是旅游去陌生的城市旅游.盡量選擇遠(yuǎn)離都市的城市.快的節(jié)奏感會(huì)讓你感覺心理的壓力很大.x0dx0ax0dx0a希望你早點(diǎn)意識(shí)到自己的病其實(shí)很正常,每個(gè)人都曾患有.只是有些人將這種病隱藏起來了.很多病都是這樣,不去想它就不發(fā)生!也希望你早點(diǎn)康復(fù),對(duì)生活重新熱愛起來.人生路,在乎的是過程,是解決問題時(shí)候的那種自我價(jià)值.而不是和誰的對(duì)比.