電腦狂躁癥的治療方法有哪些,電腦狂躁癥的的預(yù)防

一、電腦躁狂癥患者如何調(diào)節(jié)自己

1.緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問(wèn)題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦躁狂癥”給自己帶來(lái)的負(fù)面情緒。

2.適當(dāng)降低對(duì)電腦的依賴(lài)性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會(huì)平靜和坦然。

3.如果電腦出現(xiàn)故障，要正視并解決電腦的技術(shù)問(wèn)題，馬上找專(zhuān)業(yè)人士來(lái)維修，不要自己拼命做不擅長(zhǎng)的維修，避免情況越來(lái)越糟。

4.如果電腦故障自己無(wú)法解決或者正在被修理，就不要獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線(xiàn)，做一些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，這樣就不會(huì)讓自己的情緒失控。

5.隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤(pán)將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

6.不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)休息一下，每隔一段時(shí)間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會(huì)兒遠(yuǎn)處。

二、怎么防治電腦躁狂癥

1、平時(shí)就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大。

預(yù)防：本身有焦慮抑郁癥狀的易感人群，要適當(dāng)處理好各種壓力，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，放松心情。

2、使用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易產(chǎn)生厭煩的情緒。

預(yù)防：壓縮使用電腦的時(shí)間，要懂得中途休息，如使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)停下工作，離開(kāi)座位運(yùn)動(dòng)，又或者播放音樂(lè)輕松一下。

3、剛進(jìn)入社會(huì)工作的年輕人給自己過(guò)大的壓力，對(duì)自己要求過(guò)高，而電腦又是工作必不可少的工具(針對(duì)剛工作的年輕人)。

預(yù)防：要對(duì)自己的工作表現(xiàn)、家庭所處的位置做好重新定位，放下包袱、減輕壓力。

最后，小編提醒，現(xiàn)在處于電子信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，人們無(wú)法舍棄電腦。故要懂得適時(shí)休息和鍛煉，不過(guò)分、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，做好文件的保存和備份工作，定期維修電腦。這樣，對(duì)電腦就沒(méi)有后顧之憂(yōu)了，無(wú)憂(yōu)則無(wú)煩，無(wú)煩便無(wú)躁。

三、躁狂癥的三大治療誤區(qū)須知

一、緩解期可停藥。

雖然在緩解疾病，一切都很正常，但這只是表面現(xiàn)象，如果臟腑功能而無(wú)需進(jìn)一步處理，病因尚不明確，將卷土重來(lái)，導(dǎo)致新一輪的發(fā)作。因此，建議躁狂癥患者的治療必須一鼓作氣，乘勝追擊，在致病因素消除，并鞏固治療階段，提高免疫力，抵抗邪惡的困境徹底治療。

二、不要太迷信土療法，相信科學(xué)。

一些躁狂患者或家庭成員，不需要藥物，心理或飲食療法。事實(shí)上，這些做法都是錯(cuò)誤的。專(zhuān)家建議，躁狂癥的治療必須依賴(lài)于中醫(yī)，這才是硬道理，而那些心理，飲食或運(yùn)動(dòng)只能作為輔助療法，是根本不可能的主宰。

三、癥狀加重時(shí)，家庭擅自加藥。

由于躁狂癥的治療是不規(guī)則的，許多患者的躁狂狀態(tài)是不穩(wěn)定的，時(shí)重時(shí)輕。因此，家庭自行加藥，不按規(guī)定服藥。事實(shí)上，這種做法是不科學(xué)的。該藥物不是說(shuō)喝多就很好了。要根據(jù)身體條件，因此，提高了根據(jù)醫(yī)生調(diào)整的程度，不可不加或減藥。

專(zhuān)家提醒廣大患者，躁狂癥的治療，必須選對(duì)方法。

四、躁狂癥治療有三招

1、心理治療

常用的有認(rèn)知療法、放松療法、行為療法和支持療法等。值得注意的是，在很多人身上也存在著焦慮過(guò)多的現(xiàn)象，這常稱(chēng)為焦慮癥，但人們往往忽略這種心理疾病，而把原因歸結(jié)到一些器質(zhì)性疾病，好比心臟病、糖尿病中去，認(rèn)為是這些疾病的癥狀。

2、中藥治療

原則上單一用藥，不主張多種抗躁狂藥合用。碳酸鋰為抗躁狂傳統(tǒng)首選藥物，但治療量與中毒量比較接近，專(zhuān)家建議不宜服用。中藥治療通過(guò)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)平衡，能快速調(diào)節(jié)臟腑功能及氣血津液之運(yùn)行，具有理氣開(kāi)竅，養(yǎng)心安神的功效，解決了常用西藥造成的依賴(lài)性。具有療效高，作用平和的特點(diǎn)。適用于各種原因引起的躁狂癥、抑郁癥、焦慮癥等。經(jīng)整體調(diào)節(jié)，系統(tǒng)化鞏固治療后能良好地調(diào)節(jié)大腦生物鐘，恢復(fù)自然睡眠，以達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。藥越服越少，睡眠越來(lái)越好。

3、針炙治療

黃帝九針博大精深，是中國(guó)中醫(yī)最神奇所在。在古代乃是醫(yī)玄之家的不傳之秘。專(zhuān)治百邪癲狂，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講就是抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病，該針?lè)ㄎ「黝?lèi)針灸精華，利用不同穴位的針灸機(jī)理，針到病除，療效獨(dú)特，在世界醫(yī)學(xué)史上占有重要地位，直到今天，世界各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)都將“黃帝九針”的研究作為重要課題之一。

消除狂躁的方法有哪些？

躁狂癥分為多種，主要包括狂躁型精神病、狂躁型抑郁癥、電腦狂躁癥等。狂躁癥患病者不僅給自己，而且給自己的家庭和朋友帶來(lái)了很多麻煩，為了根除狂躁癥，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

（1）對(duì)癥治療

要想對(duì)癥治療，主要得查明病因。一般來(lái)說(shuō)，躁狂癥的引起主要有以下幾種原因：一是遺傳因素，雖然不能說(shuō)狂躁與遺傳有明顯的直接原因，但是統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，與遺傳有一定的關(guān)系。

體質(zhì)因素也與狂躁癥有一定關(guān)系，循環(huán)型人格的主要特征是交際、開(kāi)朗、興趣廣泛、好動(dòng)、易興奮樂(lè)觀，也較易變得憂(yōu)慮多愁；中胚葉型骨骼，肌肉發(fā)達(dá)，結(jié)締組織充實(shí)的病人，比外胚葉型體格纖細(xì)嬌弱的人患病較多。

中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常也會(huì)導(dǎo)致狂躁，如中樞去甲腎上腺素能系統(tǒng)功能異常，中樞5-羥色胺能系統(tǒng)功能異常，多種胺代謝障礙假說(shuō)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂等，都是可能引起我們男人狂躁的。

另外精神因素對(duì)于狂躁癥也有影響，躁狂抑郁性精神病的發(fā)病可能與精神刺激因素有關(guān)，但只能看作誘發(fā)因素。

（2）注射藥物治療

氟哌啶醇快速治療，氟哌啶醇5毫克，每半小時(shí)肌注一次，至患者入睡為止，日最高量不超過(guò)50毫克。

氯丙嗪靜脈推注治療，氯丙嗪50毫克至100毫克，溶于50%葡萄糖100ml中，緩慢靜脈注射，直至患者入睡為止。

氯硝安定肌肉注射治療，氯硝安定1毫克至2毫克，每日3至4次肌注。此法亦可使患者盡快安靜，較安全有效。

（3）口服藥物治療

碳酸鋰，一般應(yīng)在血鋰濃度的監(jiān)測(cè)下使用，否則易于發(fā)生鋰中毒。注意中毒癥狀及不良反應(yīng)的出現(xiàn)。若出現(xiàn)中毒癥狀，應(yīng)即停藥，加速鋰的排泄。

氯氮平，其療效迅速可靠，但易引起白細(xì)胞減少，應(yīng)堅(jiān)持每周查血一次。氯硝安定，有較強(qiáng)的控制精神運(yùn)動(dòng)性興奮作用，抗躁狂作用明顯優(yōu)于其他神經(jīng)阻滯劑且副反應(yīng)小，應(yīng)用廣泛。

另外苯妥英鈉、丙戊酸鈉，都有較好的抗躁狂作用，還有卡馬西平，特別適應(yīng)于不能耐受鋰鹽者。

（4）電休克治療

電休克治療是治療躁狂的有效方法之一，有安全、有效、迅速的特點(diǎn)，隔日一次，8次至12次為一療程。一般3次至5次即可控制癥狀。

（5）維持治療

躁狂癥狀雖容易控制，也容易復(fù)發(fā)，故需一定時(shí)間的維持治療。對(duì)初發(fā)者，鋰治療應(yīng)在躁狂恢復(fù)后至少再維持6個(gè)月。對(duì)于每年均有發(fā)作者應(yīng)長(zhǎng)期用鋰鹽維持，此時(shí)可用緩釋劑。

預(yù)防狂躁癥的措施到底有哪些

增強(qiáng)體質(zhì)：躁狂癥的發(fā)作與很多因素有關(guān)，而體質(zhì)的下降則是其中之一。如果有各種因素導(dǎo)致身心疲憊不堪時(shí)，很容易引發(fā)躁狂癥狀。所以在日常生活中一定要積極鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力，保證科學(xué)的生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)自己或家人有躁狂癥狀時(shí)要及時(shí)找專(zhuān)科醫(yī)生診治。盡量避免遺傳因素：一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多。所以，有家族史的夫婦如果想要孩子，一定要咨詢(xún)相關(guān)的生育專(zhuān)家，聽(tīng)從專(zhuān)家的指導(dǎo)和建議。如果有躁狂癥病史的患者，一定將病治好了再考慮要孩子。

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