抑郁癥的癥狀和治療方法有哪些,什么樣的人容易得抑郁癥

一、導(dǎo)致抑郁癥的原因有哪些

抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無明顯的體征和實驗室指標(biāo)異常, 概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結(jié)果。也正因為抑郁癥目前病因不明，有關(guān)假說很多，比較常見公認(rèn)的病因假設(shè)包括：

1、個人的易感體質(zhì)因素

往往哪些體質(zhì)較差，且心理負(fù)荷能力較低，并且調(diào)節(jié)能力比較差的人，在遭受外界不良的社會應(yīng)激下，更容易出現(xiàn)一系列的神經(jīng)遞質(zhì)的代謝紊亂，從而誘發(fā)抑郁癥。

2、遺傳因素

大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

3、生化因素

兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān)。由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。

4、社會應(yīng)激因素

要知道任何一類疾病的產(chǎn)生都有其外部誘因，抑郁癥也不例外?；颊咄诨忌弦钟舭Y之前，或多或少的經(jīng)歷過一些刺激較大的事件，如身體上的創(chuàng)傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故等，這一些重大的社會應(yīng)激因素都易觸發(fā)一些心理疾患。

二、抑郁癥有哪些典型表現(xiàn)

抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。

具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”，程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹(如不耐煩、為一點(diǎn)小事發(fā)怒)。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點(diǎn)，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時可有所減輕。

患者本人可能會反饋大腦反應(yīng)遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什么也不想干，以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無法應(yīng)付，患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎于自己，常產(chǎn)生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責(zé)自罪，嚴(yán)重時可出現(xiàn)罪惡妄想(反復(fù)糾結(jié)與自己一些小的過失，認(rèn)為自己犯了大錯，即將受到懲罰)、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為。

很多患者沒有節(jié)食時會伴有食欲下降或者亢進(jìn)、體重減輕或者增加(例如，一個月內(nèi)體重變化超過5%)，幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現(xiàn)性欲減退，女性患者會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。

值得注意的是，由于中國文化的特點(diǎn)，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會表現(xiàn)為各種身體的不適，以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會有頭痛、胸悶等癥狀，患者常常會糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念，進(jìn)而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內(nèi)科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有大的問題，相應(yīng)的治療效果也不明顯。

三、怎樣預(yù)防抑郁癥

抑郁癥是當(dāng)今社會發(fā)病率極高的病種之一，它對于人身的危害與影響一點(diǎn)也不小于其它的疾病，雖然是心理上的疾病，但是嚴(yán)重起來后依然會有生命危險下面就為大家介紹一下預(yù)防抑郁癥該如何做

一、解決思想的壓力為先

傾訴在我看來是最有效的早期的一種應(yīng)對方式，因為人不能總是將自己孤立的看待，更不能一昧的壓抑自己，要知道很多的慢性病如近年來多發(fā)的腦血管病都不能排除這些因素的刺激，我想除過家庭成員的傾訴之外，對自己生活中信耐的朋友的傾訴的方式是最好的排毒方式了，因為，這樣不僅能增加朋友們之間的溝通，還可培養(yǎng)和加深互相之間的友誼

二、歌唱療法

可與朋友們?nèi)タɡ璷k廳，大聲地，毫無拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣，對自己的情緒有調(diào)劑和釋放壓力有極大的好處

三、運(yùn)動療法

首推游泳，每周1-2次的定時定量的游泳是我這幾年身心保持健康的，消除壓力的最好的運(yùn)動方式了，每次游完，我都會覺著身心輕松，神清氣爽，思維敏捷其次是晚餐后的散步，也是一種很好的方式，最好選擇環(huán)境幽靜的花園漫步，看到花草樹木的蔥郁，人的心境會很快的平靜下來，理性的思考，消除煩惱，一旦散步的習(xí)慣養(yǎng)成，你就會深切地體會到它的眾多好處

四、拓寬視野

培養(yǎng)熱愛讀書的興趣，豐富自己的精神生活，還可以瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁，閑暇時收聽廣播等方式了解世界上每天發(fā)生的新聞，盡可能不讓那種負(fù)面消極的情緒侵占自己的意識

五、合理飲食

注意自己飲食習(xí)慣，保證全面營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)這會對自己的身體起到一個有力的保護(hù)作用

四、治療抑郁癥的常規(guī)方法有哪些

關(guān)于抑郁癥怎樣治療，相信最容易被人接受的就是食療方法了，下面介紹的兩款藥膳，用料簡單，制作方便，具有安神解郁的功效，最適合抑郁癥患者食用。中醫(yī)關(guān)于抑郁癥怎樣治療，還有很多非藥物治療方式。

一、抑郁癥的自我保健療法

1、頭部按摩：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、填臍：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

3、敷足穴：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

4、足?。捍攀?，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

二、抑郁癥的食療方法

1、藥粥：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

2、湯品：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

什么樣的人容易得抑郁癥？

得抑郁癥的人群通常具有以下特點(diǎn)：
1. 壓力大：長時間的壓力可以導(dǎo)致情緒低落和壓抑，長期積累下來就易于出現(xiàn)抑郁癥。
2. 情緒波動大：情緒波動大、比較敏感或容易受傷的人比較容易得抑郁癥。
3. 家族遺傳：抑郁癥有家族遺傳的趨勢，如果家族中有患抑郁癥的人，則個體患病的概率就會增加。
4. 性格頹廢：一些人的性格內(nèi)向、頹廢，容易不敢面對問題、沮喪等，這種人也容易患上抑郁癥。
5. 生理疾?。夯加心承┥砑膊?，例如內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能異常等，也容易引發(fā)抑郁癥。
6. 特定環(huán)境下：長期處于寂寞、疲憊、孤獨(dú)、失去重要的人或物、失業(yè)等特定環(huán)境下，也容易引發(fā)抑郁癥。
總之，任何人在面臨適應(yīng)障礙時都會感覺沮喪，但是只要能夠積極尋求幫助并尋找適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，都有可能克服抑郁癥。

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