患上產前抑郁怎么辦,產前抑郁是怎么回事(產婦產前抑郁癥怎么辦啊？)

一、產前抑郁癥如何調節(jié)

1.首先，就是覺察自己的期望，比如對準爸爸的期望，期望準爸爸怎樣的陪伴、照料，以及要準爸爸承擔怎樣的責任，當期望得到覺察的時候，準媽媽就知道自己的失望來自哪里，這對抑郁已經是一種治療。

2.第二是溝通，就期望與準爸爸溝通，懷孕帶來的各種感受與準爸爸溝通，各種感受用語言表達出來，更容易得到家人的理解和支持，減少因發(fā)脾氣而帶來的更長時間的內疚感。

3.第三，接受變化，身體的變化，生活現狀的變化，家庭關系的變化，而這些變化并不是只有糟糕的一面，也絕不是永遠不變的狀態(tài)。

4.第四，更深的覺察。懷孕是一件可能會激發(fā)女性早期創(chuàng)傷的事件，因為照料孩子是一件高情感卷入的事件，而在成長過程中，可能在高質量的情感回應這方面有所缺失，以致于成為母親這件事就會讓女人恐慌。通過養(yǎng)育孩子，上天給了女人一個重新成長和修復自我的契機。準媽媽和準爸爸可以在共同養(yǎng)育孩子的過程中成長。

二、產前抑郁癥癥狀有哪些

1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。

2、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空、變笨了。

3、運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

4、產前抑郁癥是一種孕期心理疾病，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，而其中又以白領女性為主。專家指出，產前抑郁癥的危害性遠遠大于產后抑郁癥，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。專家提醒，女性應從懷孕起，在心理上就及時調節(jié)，做好角色轉換。

5、懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節(jié)情緒的神經傳遞素的變化。可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化，之后當開始為分娩做準備時，會再次體驗到這些變化。

6、激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時，應注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

7、部分準媽媽會出現較嚴重的產前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。

三、產前抑郁癥的引發(fā)原因

1.缺乏生產經驗。對于生孩子，對于剛剛懷孕的女性來說，充滿著未知，不知道自己是否能夠順利生產，對于生產沒有經驗。在自己的生活中，又出現了一些比較痛苦的生產經歷。孕婦一旦思考過多，就可能出現了嚴重的焦慮問題。

2.擔心胎兒畸形。當寶寶在自己的肚子里的時候，自己就會時刻關注寶寶的發(fā)育問題。寶寶是否能健康長大也是孕婦們所關注的。孕婦會有很多的擔心，比如擔心孩子是否會畸形，擔心寶寶是否存在健康問題等等。思慮多了，自然就會有不良的情緒出現。

3.對胎兒性別的擔憂。我們都知道女兒和兒子都是媽媽身上的一塊肉，都是心頭寶。不過在現實生活中，不同的家庭內心中都有不同的期待。因此，女性們就會考慮到胎兒的性別問題，希望自己能夠孕育出健康的寶寶。

4.孕期疾病的出現。女性在懷孕的后期，由于身體狀態(tài)的變化，內分泌以及激素的調節(jié)出現失衡的情況，很可能會出現妊娠糖尿病或者妊娠高血壓的問題。一旦這些疾病出現，孕婦們就會開始擔憂是否會殃及寶寶的健康問題。焦慮自然就出現了。

5.孕晚期的身體不適。懷孕的過程是偉大且曼城的，特別是在懷孕的后期，女性很可能會出現皮膚或者是腹部肌膚的問題，這些問題就會給孕婦帶來更多內心的不安。

四、產前抑郁癥的簡介

什么是產前抑郁癥

產前抑郁癥也是現代的一種新型疾病，這種心理疾病存在一些這工作，對于懷孕女性來說，可能存在情緒上的難以控制，身體激素分泌的變化，也會影響到孕婦的心情，孕婦內心焦慮的感覺日益加重，最后就出現了抑郁癥的問題。

特別是仍舊需要在職場打拼的孕婦們，發(fā)生產前抑郁癥的概率會更高一些?，F在我們一起來看看引發(fā)產前抑郁癥的原因。

產前抑郁癥的危害

引發(fā)產前抑郁癥的原因很多，產前抑郁癥的危害也是比較大的。女性抑郁癥的出現，比較大的表現在于情緒上的變化，不良情緒的出現也是會影響到寶寶的身體健康。對于胎兒的智力以及情商發(fā)育都可能出現一些影響。

緊張情緒狀態(tài)下，也會讓孕婦的身體感到很疲憊。

如何預防產前抑郁癥

在預防產前抑郁癥的問題上，還是需要家人們的幫助。一旦發(fā)現孕婦出現情緒上的變化或者身體健康上的變化，家人們需要照顧好孕婦，需要從心理調節(jié)入手，為孕婦們進行心里開導，讓孕婦們能夠更為寬心的待產。

家人們也需要鼓勵孕婦們多從事一些娛樂活動，比如可以到戶外散心，飯后和自己的丈夫去散步，通過散心的方式緩解內心的憂慮。

產婦產前抑郁癥怎么辦啊？

產后發(fā)生抑郁癥的情況還是很常見的，抑郁癥的危害很大所以要及時處理，抑郁癥常見的處理方法是產婦的自我調節(jié)、加強家人的關懷、加強夫妻交流、專業(yè)心理干預、精神安慰、飲食調節(jié)等。
產后抑郁癥患者會變得凡事悲觀絕望，什么事情都不覺得愉快，非常容易激動，恐懼，記憶力會下降，失眠的情況也會經常發(fā)生，產后抑郁癥怎么辦？
1、產婦的自我調節(jié)
產婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產后抑郁心理十分有效。
2、加強家人的關懷
產婦出現抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。
3、加強夫妻交流
產后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產后心理危機。
另一方面不論是產后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專業(yè)心理干預
對產后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權的應該就是接受過專業(yè)培訓，擁有相關專業(yè)技能和臨床實踐經驗的心理醫(yī)生了，如果產婦在家中自我調節(jié)效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

孕婦為什么會產前抑郁？

想要讓孕婦朋友們的身體健康，那么對于孕婦在生活中出現的各種問題我們就要及時的解決了，尤其是心理層面的問題了哦，那么孕婦在產前出現的抑郁問題我們應該怎么解決呢，又是什么原因導致的，下面就讓我們一起看看應該如何解決吧。

孕婦產前抑郁的原因 教你如何緩解

孕期疾病的出現。女性在懷孕的后期，由于身體狀態(tài)的變化，內分泌以及激素的調節(jié)出現失衡的情況，很可能會出現妊娠糖尿病或者妊娠高血壓的問題。一旦這些疾病出現，孕婦們就會開始擔憂是否會殃及寶寶的健康問題。焦慮自然就出現了。

孕晚期的身體不適。懷孕的過程是偉大且曼城的，特別是在懷孕的后期，女性很可能會出現皮膚或者是腹部肌膚的問題，這些問題就會給孕婦帶來更多內心的不安，如果孕婦朋友們在這時候想的太多，那么我們就特別容易出現各種各樣的問題了，因此孕婦朋友們就要注意避免這種情況的出現了哦，那么我們在這時候應該怎們解決這種問題的出現呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看應該如何解決吧。

孕婦產前抑郁的原因 教你如何緩解

在預防產前抑郁癥的問題上，還是需要家人們的幫助。一旦發(fā)現孕婦出現情緒上的變化或者身體健康上的變化，家人們需要照顧好孕婦，需要從心理調節(jié)入手，為孕婦們進行心里開導，讓孕婦們能夠更為寬心的待產。

家人們也需要鼓勵孕婦們多從事一些娛樂活動，比如可以到戶外散心，飯后和自己的丈夫去散步，通過散心的方式緩解內心的憂慮。

除了心理調節(jié)方式之外，飲食方式的調節(jié)也能預防產前抑郁癥問題，希望家人們能給予孕婦們更多的關懷，幫助孕婦遠離產前抑郁癥。

孕婦產前抑郁的原因 教你如何緩解

這就是我們給大家介紹的有關孕婦抑郁癥的情況了，我們可以發(fā)現，孕婦出現的產前抑郁癥問題是非常常見的了，而且出現的原因也是比較多的了哦，所以我們在這時候就要注意解決這樣的問題了，上面就給大家介紹了方法，別錯過哦。

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