內(nèi)向的人如何提高交際能力,學(xué)會(huì)五個(gè)交流技巧(如何提升人際交往能力?)

內(nèi)向的人其實(shí)很渴望交友，但由于自己的性格問題，內(nèi)向的人在人際交往上總是處處碰釘，心里面的苦楚又不知道該向誰人傾訴。世界上有很多性格內(nèi)向的人，對(duì)于這些朋友來說，提升交際能力是人生當(dāng)中的重要課程，內(nèi)向的人應(yīng)該如何提高自己的社交能力？

不要給自己定性

什么口才不好，情商不高，這是誰說的？口才不好，那就練，學(xué)，堅(jiān)持，情商也是如此。沒有誰天生講話特別好的，有的更多地是樂觀與悲觀之人。本人口才在大學(xué)畢業(yè)工作后3年都被他人詬病，認(rèn)為我口才不好，而我自身就有一種不服輸，敢于嘗試的勇氣，既然是弱點(diǎn)，哪我就把它變成優(yōu)點(diǎn)給你們看。

理解他人與表達(dá)自己

人際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達(dá)來使別人了解自己。內(nèi)向的人不善于表達(dá)自己，如何說話是他們的一個(gè)弱項(xiàng)，他們更愿意傾聽。但他們的傾聽是被動(dòng)的傾聽，別人說什么他們聽什么，而不善于通過提問來把握談話過程，也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話。因此內(nèi)向者必須要學(xué)會(huì)主動(dòng)傾聽和理解對(duì)方。

關(guān)心他人

關(guān)心他人，要從對(duì)他人感興趣開始，思考三個(gè)層面的內(nèi)容，1、對(duì)方有沒有曾經(jīng)幫助過你的事情；2、對(duì)方的興趣愛好是什么？3、我有什么是可以幫助到他的。思考這三方面，想清楚了，我們就會(huì)開始對(duì)他人感興趣，進(jìn)而再去學(xué)習(xí)如果關(guān)心對(duì)方?！?/p>

改變態(tài)度

內(nèi)向者總是想著自己，注意自己的一言一行，而沒有真正關(guān)注對(duì)方。只有關(guān)注對(duì)方，發(fā)自內(nèi)心地尊重、信賴、欣賞對(duì)方，而不是虛偽地玩弄社交技巧，才能放得開，這是最重要的。

多種交流技巧

1。盡量多說，雖然這擠占了你思考問題的時(shí)間，但是，在說的過程中，你的自信在不知不覺中提高了，自信是提高人際交往能力的基礎(chǔ)。

2。多表露情感，總是說一些很理智的話會(huì)顯得缺乏親切感。比如說”這風(fēng)真大，把我的鼻子都要吹掉了“就明顯比“今天風(fēng)有五六級(jí)”要好。

3。有意識(shí)地幽默。幽默并不難，難的是經(jīng)常提醒自己此處可以有幽默。

如何提升人際交往能力?

如何培養(yǎng)自己的社交能力？
與人溝通技巧：

一、大膽主動(dòng)積極與別人說話，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕：

1 說話緊張的時(shí)候，努力使自己放松。靜靜地進(jìn)行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時(shí)稍微加進(jìn)一點(diǎn)力氣，這樣心就踏實(shí)了。笑對(duì)于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用。微笑能調(diào)整呼吸，還能使頭腦的反應(yīng)靈活，說話集中。

2 平時(shí)練習(xí)一些好的話題。在平時(shí)要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時(shí)，便自覺地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情，同時(shí)避免引起不良效果的話題。

3 訓(xùn)練回避不好的話題。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會(huì)給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對(duì)你發(fā)出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對(duì)方隨你的話題而興奮起來。

4 訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容。有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容來自于生活，來自于你對(duì)生活觀察和感受。這樣的人總是對(duì)周圍的許多人和事物充滿熱情。

二、多看些書，多參加戶外活動(dòng)，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會(huì)慢慢的變得開朗的同時(shí)豐富你的閱歷。

1 和不熟的人講話先禮貌客氣點(diǎn)（起初談話時(shí)不同和朋友那樣的語氣），先了解對(duì)方的性格，了解了對(duì)方才知道如何（用哪種方式）和對(duì)方溝通交流。先看這個(gè)人是否和自己是同一類人（思考方式、社會(huì)觀念、價(jià)值觀念等），若這個(gè)人和你觀念差不多就很容易相處，因?yàn)榇蠹矣^念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動(dòng)，你主動(dòng)和別人溝通啦！

2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。

3 找話題跟人家聊，首先學(xué)會(huì)做個(gè)聆聽者，多去聽講座，什么內(nèi)容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學(xué)校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點(diǎn)聽聽別人的，從而每一天收集可以表達(dá)的素材，也能學(xué)習(xí)別人的語言表達(dá)技巧?？梢宰霈F(xiàn)場(chǎng)觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學(xué)習(xí)別人的語言表達(dá)。當(dāng)一個(gè)人聽的事情多了，腦袋里面的東西也會(huì)豐富了，自然，自己和別人溝通的時(shí)候，語言無論在修辭、前后邏輯、表達(dá)的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達(dá)好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什么，首先要學(xué)會(huì)找話題，以上方法，會(huì)有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互了解，最重要是多點(diǎn)溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關(guān)心幫助，彼此要真誠真心對(duì)待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關(guān)心相互支持。

三、讓自己變得很幽默:

1 當(dāng)你敘述某件趣事的時(shí)候，不要急于顯示結(jié)果，應(yīng)當(dāng)沉住氣，要以獨(dú)具特色的語氣和帶有戲劇性的情節(jié)顯示幽默的力量，在最關(guān)鍵的一句話說出之前，應(yīng)當(dāng)給聽眾造成一種懸念。

2 當(dāng)你說笑話時(shí)，每一次停頓、每一種特殊的語調(diào)，每一個(gè)相應(yīng)的表情、手勢(shì)和身體姿勢(shì)，都應(yīng)當(dāng)有助于幽默力量的發(fā)揮。重要的詞語加以強(qiáng)調(diào)，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進(jìn)聽眾的思考，加深聽眾的印象。

3 語言的滑稽風(fēng)趣，一定要根據(jù)具體對(duì)象、具體情況、具體語境來加以運(yùn)用，而不能使說出的話不合時(shí)宜。

4 不要在自己說笑話的時(shí)候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結(jié)束后，最好能激發(fā)全體聽眾發(fā)自內(nèi)心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放開心情，平常心處事，讓自己樂觀一點(diǎn)。多微笑，笑容使人心情輕松。

剛到一個(gè)新的環(huán)境還需要適應(yīng)的過程，在這段過程中認(rèn)識(shí)新的朋友，建立新友誼。不要怕害羞，說錯(cuò)話，真心和他們做朋友，別人也是樂意接受的。

萬事起頭難，請(qǐng)你不用害怕，大膽一點(diǎn)吧！

綜上所述：自信、大膽、主動(dòng)、積極、堅(jiān)持、幽......
如何提高自己的人際交往能力
首先要學(xué)會(huì)贊美他人、鼓勵(lì)他人、真誠的贊美他人；還要積極主動(dòng)的與人交流，主動(dòng)是最關(guān)鍵的一點(diǎn)；還要學(xué)會(huì)幽默健談。其實(shí)不需要看人際交往的書，要多看書增加自己的文化底蘊(yùn)，文化修養(yǎng)，知道的多了，和誰都能打成一片。在與人交往時(shí)還要注意自己的形象，外表啊，手勢(shì)啊。都要注意。不要過于完美，沒有人喜歡和特別完美高高在上的人交往。還要樹立開放心態(tài)，有合作精神，認(rèn)真的傾聽和反思反饋。 多主動(dòng)積極參加活動(dòng)，和人交流，要善于言談，交友，找些有共同愛好和興趣的人在一起，慢慢性格就變得開朗，處事應(yīng)當(dāng)胸襟開闊，為人應(yīng)當(dāng)謙遜有禮，這樣才能廣結(jié)良友，建立好人脈.... 當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，1、以人為本，擬定人性化的制度，依律辦事2、急別人之所急，想別人之所想3、與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)把持良好的關(guān)系，最大能力為本單位的人員謀得最高福利。提高工作效率。自然兩面逢源，無往而不勝，達(dá)到人際交往的最大目的。 怎樣讓自己變得開朗，以提高自己的人家交往能力？首先，多看書，多思考，以培養(yǎng)自己的內(nèi)涵（這是內(nèi)因）其次，多交朋友，看其他人是怎樣做的，先模仿，再創(chuàng)新（外因）最后，隨著你能力的提高，你就會(huì)有成就感，會(huì)逐漸開朗，變得活躍。 想讓大家喜歡你，你就必須先喜歡大家，交際的手段有很多，其實(shí)你只要做好自己，然后再改變一下就行了首先，要大方，無論在什么事情上（感情的自理），都要表現(xiàn)的落落大方第二、要稍顯成熟和冷靜，也就是不能那么容易發(fā)怒第三、要有幽默感，這也很重要，比一定要講笑話，但是要在別人講笑話的時(shí)候真心的笑第四、臉上掛滿微笑，笑一笑，十年少，微笑容易讓人親近。
如何提高人際交往能力
首先，交際的前提是你要給自己準(zhǔn)備一個(gè)好的形象，或者利于跟別人交際的形象。如果你是一個(gè)大美女，那么這本身就是一個(gè)錄音機(jī)，所有的人都對(duì)你說話。所以，給自己準(zhǔn)備一個(gè)大家可以接受的形象，至少不要看起來非常狡猾、危險(xiǎn)。

然后呢，或許你苦于在飯桌上沒有話題可以說，或者完全不知道大家在談?wù)摰木唧w內(nèi)容。那么或許每天關(guān)注一下百度騰訊網(wǎng)易的新聞那就很好。你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天的熱點(diǎn)都在上面。這樣，如果你還是不能開口，至少你知道大家在談?wù)撌裁础?br>
或許你準(zhǔn)備開始你的交際之前你需要很多幫手。這些幫手就是所有你認(rèn)識(shí)的人。這些人或許只有一面之緣，這不重要。重要的是每次見到他們你都要大聲跟他們打招呼。時(shí)間久了你就會(huì)感覺自己跟他們很熟。在很多談話的場(chǎng)合他們也愿意更多的支持你的意見。

前面的幾個(gè)步驟下來你已經(jīng)是小有所成。至少走起路來少說也昂首闊步了吧。那么就開始積累一些素材吧。多看書多讀報(bào)紙，我的意思是培養(yǎng)一些文學(xué)的情操，積累一些幽默感。這樣你的話語就會(huì)自然噴涌而出，而且精彩奪目。

最后就是去找你的舞臺(tái)了。記住，任何時(shí)間任何地點(diǎn)都是你的舞臺(tái)。不要介意先開口說話，只有經(jīng)過不斷的練習(xí)和實(shí)踐你才能越來越好越來越談笑風(fēng)生?。〃I(^ω^)↗加油
如何提高人際交往能力？
多主動(dòng)說話，多真心對(duì)人，力所能及的事能幫就幫下。自然而然，人際關(guān)系就好了。不要打別人的小報(bào)告，和背地里說別人壞話。
如何提高交際能力？？
許多內(nèi)向的人希望能夠改變自己的內(nèi)向性格，提高自己與他人交往的能力，進(jìn)而擁有良好的人際關(guān)系。于是他們看了許多人際關(guān)系方面的書籍，也學(xué)了許多人際關(guān)系的技巧，可是卻發(fā)現(xiàn)收效甚微，效果不明顯。這說明光學(xué)習(xí)技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。他們無法擁有良好的人際關(guān)系不光是因?yàn)槿狈记?，還有許多深層次的原因。同時(shí)，這是否也從一個(gè)側(cè)面說明了，現(xiàn)在的人際關(guān)系方面的書籍是有缺陷的，是不完整的。內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系，需要從信念、態(tài)度、技巧等多方面改變和提高。

一、信念：樹立“雙贏”（平等互利）的信念

要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有平等、互利的思想。用時(shí)髦的話說，就是要有雙贏思維。

在對(duì)待人際關(guān)系上，存在著以下幾種思維模式：

1.我贏你輸：

我們從小受的教育就在加強(qiáng)這種思想觀念?？荚嚨臅r(shí)候你要考得比別人好，體育比賽時(shí)你要跑得比別人快、跳得比別人高，你要得冠軍?？傊挥谐^別人，只有贏，才能使我們感到快樂。我們把生活看成是競(jìng)技場(chǎng)，要成功幸福就要超越別人，把別人甩在后面。

另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸?shù)乃枷搿?br>
2.我輸你贏：

缺乏自信、缺乏自尊的人往往是這種思想。

他們不敢堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，無所欲無所求，犧牲個(gè)人利益委曲求全，以犧牲求太平。

3.兩敗俱傷：

表面上看這樣做誰都得不到好處，似乎沒有人會(huì)這樣做?？墒怯械娜似@樣想、這樣做！損人不利己，我得不到的你也別想得到，為了報(bào)復(fù)，寧愿犧牲自己，也要把你拖垮。

4.雙贏：

雙贏是建立在平等互利思想的基礎(chǔ)之上的。自己獲利但又不傷害別人利益。不把自己和別人對(duì)立起來，我和你不是敵對(duì)的雙方，而是同一條戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，有富同享，有難同當(dāng)，共同開創(chuàng)美好的未來。

我贏你輸（自私自利）、我輸你贏（委曲求全）、雙輸（兩敗俱傷）這些思維模式，都是無法使人擁有良好的人際關(guān)系的。要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有雙贏思維，擁有平等、互利的思想。

4.理解他人與表達(dá)自己（“理解”與“表達(dá)”的平衡）

人際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達(dá)來使別人了解自己。內(nèi)向的人不善于表達(dá)自己，如何說話是他們的一個(gè)弱項(xiàng)，他們更愿意傾聽。但他們的傾聽是被動(dòng)的傾聽，別人說什么他們聽什么，而不善于通過提問來把握談話過程，也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話。因此這個(gè)愿意傾聽的優(yōu)勢(shì)，在內(nèi)向的人的身上也沒有充分地發(fā)揮出來。

5.寬容他人與主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)（“寬容”與“認(rèn)錯(cuò)”的平衡）

別人出錯(cuò)時(shí)，寬容對(duì)方；自己出錯(cuò)時(shí)，主動(dòng)道歉。

內(nèi)向的人因?yàn)樽孕判牟粡?qiáng)，往往不能主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，怕這樣做使別人知道自己出錯(cuò)而瞧不起自己。因此他害怕出錯(cuò)，做事謹(jǐn)小慎微、畏首畏尾，出錯(cuò)掖著藏著、怕人知道?；蛘咦吡硪粋€(gè)極端，不管是不是自己的錯(cuò)，總是不停地認(rèn)錯(cuò)，以此博得別人對(duì)自己的同情、憐憫。其實(shí)無論是不敢認(rèn)錯(cuò)還是不停地認(rèn)錯(cuò)，都反應(yīng)了他對(duì)別人原諒他的錯(cuò)誤沒有信心，對(duì)自己改正錯(cuò)誤、扭轉(zhuǎn)局面的能力沒有信心。這使他寧愿什么事都不做，以免言多必失、做多錯(cuò)多。

6.……

……

通過以上的分析，內(nèi)向的人不能擁有良好的人際關(guān)系，不光是因?yàn)樾愿竦囊蛩兀€是許多思想觀念的偏差造成的。而且越分析，問題越多。不過這樣也好。知道了問題的關(guān)鍵在什么地方，就能著手進(jìn)行改進(jìn)與提高。

另外我們也看到，絕大多數(shù)的人際關(guān)系書籍，都只談到了人際交往中的愛心部分，例如尊重他人、誠實(shí)守信、對(duì)他人感興趣、理解他人、寬容他人……等等，而對(duì)人際交往中平衡愛心的勇氣部分，卻都忽略不談。這樣建立起來的人際關(guān)系是有偏差的，離我們理想中的雙贏的人際關(guān)系，還有一定的距離。本人把長期被人們忽視的、對(duì)內(nèi)向的人搞......
怎樣提高人際交往能力
人際交往影響到一個(gè)人的生活、工作、休閑娛樂，交往能力的強(qiáng)弱也直接可以反映出你的能力和你在別人眼里的地位，可見人際交往多么重要，直接跟我們的前途掛鉤。那有什么辦法可以提高自己的人際交往能力呢？工具/原料 心態(tài)要寬待人誠懇方法/步驟 放寬心態(tài)、放開膽子：很多人都是受自己的心態(tài)影響了，沒自信，膽子小，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人，導(dǎo)致總是在原地躊躇，怨天尤人，所以一定要放開膽子，想想就是一個(gè)人而已，沒什么好怕的，去嘗試接觸，就算被別人拒絕又怎么樣，當(dāng)是一個(gè)歷練了，沒什么大不了的。微笑對(duì)人：無論是認(rèn)識(shí)的或是不認(rèn)識(shí)的，在接觸的時(shí)候一定要微笑面對(duì)，讓人知道你對(duì)認(rèn)識(shí)他或是跟他交談你很高興，微笑也是對(duì)人友善的表達(dá)，讓別人感受到你的誠意。不可當(dāng)面抨擊別人：在與人交際的過程中，除非對(duì)方嚴(yán)重?fù)p害了你的利益或是言辭帶有輕蔑的，不然就不要當(dāng)面抨擊別人。正常的交往中，意見不合很常見，若是一不合就相互肆罵，那就不會(huì)有第二次的見面和深入了解，只會(huì)是多一個(gè)互相看不順眼的人而已，總是如此，人際關(guān)系岌岌可危，所以能諒解的地方要諒解，即表現(xiàn)了自己的大度，也給人留了好印象，覺得這個(gè)人挺不錯(cuò)，不會(huì)隨便就發(fā)脾氣，值得再次了解觀察。禮貌用語不可少：一個(gè)人說話的方式代表一個(gè)人的素質(zhì)，一口粗話，人聽了就反感，面都不想見了。而一口禮貌用語，人聽了舒服，覺得你素質(zhì)好，人品也差不到哪去，直接對(duì)你留有好印象。適當(dāng)幽默：交往中，千篇一律地禮貌、一成不變的客套肯定也是會(huì)讓人厭煩的，覺得沒一點(diǎn)意思，就會(huì)疑問是不是真心話呀，所以在交往時(shí)還是參合一些幽默比較好，讓人知道你不呆板，不是復(fù)讀機(jī)，可以是合作伙伴，也可以是良朋益友，還可以是玩伴，我們都是真性情的人，親密感瞬間上升。節(jié)假日祝福對(duì)方：忙碌的生活我們不可能照顧到每個(gè)認(rèn)識(shí)的人，為了不讓人際關(guān)系淡漠，可以在節(jié)假日或是平時(shí)都可以發(fā)發(fā)祝福，或是關(guān)懷對(duì)方的，讓別人知道你是惦記著他們的，也會(huì)讓他們感到暖心，關(guān)系雖不能保證會(huì)變得更好丹至少不會(huì)淡了。注意事項(xiàng) 膽大心細(xì)，惹人喜愛。&uot;嘟嘟是愛犬“希望此篇經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)您有所幫助，若覺得經(jīng)驗(yàn)有用，歡迎投票和評(píng)論，謝謝。
如何提高人際交往能力關(guān)系建立
如何建立良好的人際關(guān)系

01

良好的人際關(guān)系無論對(duì)個(gè)人的成功還是單位的發(fā)展都顯得十分重要。美國卡耐基教育基金會(huì)對(duì)成功人士的研究發(fā)現(xiàn)，“一個(gè)成功的人，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系與處世技巧”。因此，每個(gè)同志都必須學(xué)習(xí)建立良好的人際關(guān)系。

處理人際關(guān)系，世界上普遍認(rèn)同兩個(gè)基本法則：“黃金法則”和“白金法則”。黃金法則的精髓是：“你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。”白金法則的精髓是：“別人希望你怎么對(duì)待他們，你就怎么對(duì)待他們。”現(xiàn)代人際關(guān)系的原則方法很多都源自這兩個(gè)法則。除此之外，還應(yīng)當(dāng)注意以下問題：

平等——最基本的現(xiàn)代理念，人際關(guān)系賴以生存的基礎(chǔ)。對(duì)有優(yōu)越才能的人來說，懂得平等待人，是最偉大、最可貴的品質(zhì)。堅(jiān)持平等交往，就要把他人放在與自己平等的位置上，以禮待人，以誠相見。我們每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格、做人的尊嚴(yán)和法律賦予的權(quán)利與義務(wù)，無論職務(wù)高低、資歷深淺、知識(shí)多寡、生活貧富、身體強(qiáng)弱、年齡長幼，人格上都是平等的，相互之間的關(guān)系也是平等的。我軍之所以特別有戰(zhàn)斗力，其中一個(gè)重要的原因就是官兵一致、團(tuán)結(jié)一心、眾志成城。因此，戰(zhàn)友相處，不能因?yàn)閷W(xué)歷、家庭、經(jīng)歷、長相等方面的客觀差異而對(duì)人另眼相看；不能光看自己的優(yōu)點(diǎn)而盛氣凌人，只見自身的弱點(diǎn)而盲目自卑；只有加強(qiáng)修養(yǎng)、謙虛待人、尊重他人，才有平等可言。

換位——心理學(xué)稱為“心理位置互換”，就是換位思考，站在別人的立場(chǎng)去考慮問題，善于從對(duì)方的角度和處境認(rèn)知對(duì)方的觀念、體會(huì)對(duì)方的情感、發(fā)現(xiàn)對(duì)方處理問題的個(gè)性方式，實(shí)現(xiàn)共情傳達(dá)，達(dá)到感情上的共鳴。有的官兵對(duì)于人際關(guān)系處理不好，總是埋怨別人而不檢討自己，總希望別人理解自己而不去理解別人，總習(xí)慣從自己的主觀判斷出發(fā)為人處世而忽略別人的價(jià)值判斷，總喜歡根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)別人而不顧及別人的心理感受，這樣是搞不好人際關(guān)系的。如果能夠體諒對(duì)方，站在對(duì)方的角度來處理問題，矛盾就會(huì)化解，關(guān)系就會(huì)融洽。

寬容——密切和融洽人際關(guān)系的“潤滑劑”?！昂＜{百川，有容乃大”。人應(yīng)該有寬廣的胸懷，革命軍人要大氣做人。人們總是喜歡和那些寬容厚道的人交朋友，正所謂“寬則得眾”。天下沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個(gè)完全相同的人，處理人際關(guān)系不能強(qiáng)求一致，而要求同存異、相互諒解、不求全責(zé)備?！八燎鍎t無魚，人至察則無徒”。既然我們自身都不完美，我們又怎能苛求他人完美無缺呢？“退一步海闊天空”，如果能做到“得讓人時(shí)且讓人，能容人時(shí)且容人”，紛爭(zhēng)和沖突自然可以消弭。

誠信——良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。誠信的基本含義是守諾、踐約、無欺。人與人之間的交往必須建立在一種互相信任的關(guān)系上，這是人們交往的基礎(chǔ)。孔子說：“人而無信，不知其可?！闭\信是無形的“名片”。古人講“人之交，信為本”。真誠守信是交往的基本要求，是取得他人理解信任的前提條件，是獲得真摯友情、促使交往成功的最好方法。誠實(shí)守信是軍人必備的品質(zhì)，官兵之間只有講誠信才能建立起團(tuán)結(jié)互助、生死與共的戰(zhàn)友情誼，才能形成相互支持、密切配合的良好關(guān)系。

尊重——每個(gè)人的基本心理需求。尊重飽含著待人處世的智慧，盡顯人格操守的高貴。每一個(gè)人都希望被尊重。尊重每一個(gè)人的人格，尊重人的正當(dāng)作為，包括尊重人的不同個(gè)性。尊重要堅(jiān)持一視同仁、講究平等，不能對(duì)上級(jí)笑臉相迎，對(duì)下級(jí)盛氣凌人；尊重要具備健康心態(tài)、高尚品德，不以首長而倨傲、不以士兵而低下，不以富有而驕狂、不以貧寒而卑微。尊重是一朵開在心間的花，它用謙遜、寬厚、理解、包容和友愛來溫暖人的心靈。

互惠——人際交往的吸引律。人際交往的過程實(shí)際上是相互希望獲得需求滿足的過程，表現(xiàn)為感情互相慰藉、人格互相尊重、......
怎樣提高交際能力，希望高手給點(diǎn)技巧
社交能力與社交經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人們的日常社交生活也會(huì)得到改善。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗(yàn)。

有些人認(rèn)為社交能力是與生俱來的特質(zhì)或?qū)傩浴Ｆ┤?，一個(gè)社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變社交能力實(shí)比移山更為艱難。多數(shù)的心理學(xué)家并不贊同這種看法。反之，他們認(rèn)為只要能辨認(rèn)出可以預(yù)測(cè)社交能力的因素，便可以設(shè)計(jì)一些課程來培訓(xùn)這種能力。

要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對(duì)社會(huì)情境的辨析能力，一是提高對(duì)其他人心理狀態(tài)的洞察力。

對(duì)環(huán)境的辨析能力要有效地達(dá)到社交目標(biāo)，便要因應(yīng)情勢(shì)而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對(duì)象亦有不同的特質(zhì)，要適應(yīng)不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認(rèn)知能力不可。

對(duì)環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個(gè)重要部分。一個(gè)人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。

這種"因時(shí)制宜"的說法，并非只是近代西方心理學(xué)所提倡。其實(shí)在中國古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說："國有道，共言足以興國；國無道，其默足以容。"這便說明了進(jìn)諫及保持緘默都是合宜的處事方法，但朝臣采取那種方法才可產(chǎn)生較理想的后果，卻取決于他們身處的國家是有道還是無道之國。又以本章開頭提及的楊修為例，他是個(gè)機(jī)智的才子，但他所服侍的主公曹操是個(gè)性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意，故招來殺身之禍。若他的主公是個(gè)寬宏大量，知人善用的人，楊修不但不會(huì)被殺，反而會(huì)被委以重任。雖然有人會(huì)慨嘆楊修生不逢時(shí)，但若以"因時(shí)制宜"的說法，楊修似乎只顧一時(shí)言語之快，卻忽略對(duì)方（曹操）的思想性格，因而說出一些合乎事實(shí)但不合對(duì)方心意的話，白白地把性命斷送了。由此可見，要成功地達(dá)成社交目標(biāo)，便要審裁客觀情勢(shì)的變化，因時(shí)變通，以適應(yīng)各種各類的社交情境。

在一項(xiàng)研究中，我們采用了一些虛構(gòu)的處境，然后問受測(cè)者在這些處境中會(huì)有什么反應(yīng)。其中兩個(gè)處境是：

（1）你很怕見牙醫(yī)，但現(xiàn)在卻要到牙醫(yī)那里修補(bǔ)牙齒。

（2）你被一群持械的 *** 脅持在一所公共大樓內(nèi)。

人們?cè)谶@兩種情境中，均可以選擇細(xì)心地觀察周遭的危險(xiǎn)訊號(hào)。譬如，在第二個(gè)處境中，可以留心 *** 有什么武器。他們也可以盡量分散注意力，不去注意一些會(huì)令自己緊張的危險(xiǎn)信號(hào)。當(dāng)然，在見牙醫(yī)的處境中，主動(dòng)地監(jiān)察危險(xiǎn)信號(hào)只會(huì)令自己更緊張，肌肉收得更緊，痛苦愈多。但在被脅持的處境中，留心危險(xiǎn)信號(hào)可以提高逃生的機(jī)會(huì)。接受測(cè)試的人當(dāng)中，有些人較能辨析兩種情境的不同，在見牙醫(yī)的處境中選擇分散注意力，在被脅持的處境中選擇觀察環(huán)境。有些人的辨析能力則明顯較低，在不同的情境中也選擇觀察環(huán)境。

我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他們?cè)谂c父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時(shí)，較能完成交往目標(biāo)，并較能改進(jìn)雙方的交情。

亦有證據(jù)顯示，辨析能力高的人，他們會(huì)遇上較多愉快的交生經(jīng)驗(yàn)，而他們也較少出現(xiàn)抑郁的情緒。

需要強(qiáng)調(diào)的是，"因時(shí)制宜"并非指盲目跟隨形勢(shì)變化而改變自己的行為，亦不是指盲目順應(yīng)對(duì)方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交變色龍，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標(biāo)，而這些目標(biāo)也可以是一些利他的目標(biāo)（例如替某醫(yī)院籌款）。辨析能力高的人，在追求這些目標(biāo)時(shí)，懂得審時(shí)度勢(shì)，既能夠完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并讓他們覺得捐款后心情愉......
怎么提高人際交往能力和提升人際交往技巧
你好，很高興為你解答

熟能生巧，多參加集體社交活動(dòng)

望采納，謝謝
如何提升人際交往能力
一、人際交往的技巧

1、記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

2、舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機(jī)。

3、培養(yǎng)開朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺得和你在一起是愉快的。

4、培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

5、做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉悅。

6、要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

7、處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

二、怎么去交友

和生活成長背景差不多的人，才可能成為知心朋友。一個(gè)平時(shí)和你風(fēng)馬牛不相及的人，是絕對(duì)不可能理解你的。街頭混混不能理解寒窗苦讀的人的心情，富家子弟不會(huì)理解父母雙雙下崗的孩子的生活習(xí)慣。

再者，和你看問題觀點(diǎn)差不多的人，才可能成為知心朋友。別找這種說兩句話就產(chǎn)生分歧，要爭(zhēng)論的人，肯定相處不好，而且很累。

第三，愿意傾聽你說話的人，才可能成為知心朋友。不要找這種自戀主意者，開口閉口說的都是他和他的事情。

第四，有情有義的人，才可能成為知心朋友。別找這種江湖義氣的人，那種人多半說的比做的好，最好是心底善良的，知道感恩的人。

最后，就是對(duì)于你自己。要真誠的對(duì)待你認(rèn)為可能成為知心朋友的人，要對(duì)人家好！多為人家做點(diǎn)事！人家有困難了要挺身而出，不要老是打自己的小算盤，怕吃虧什么的。只要你照著我說的前三點(diǎn)去選你的朋友，他一定會(huì)感覺到你對(duì)他的好，他也會(huì)對(duì)你好的。

性格內(nèi)向的人，如何提高溝通交際能力？

一般認(rèn)為自己口才不好的人，大都為性格內(nèi)向，沉默寡言的人。他們聽得多，說得少，關(guān)鍵是不敢說。所以本人認(rèn)為練好口才，首先要練自己敢說的膽識(shí)。個(gè)人膽識(shí)的確立，應(yīng)該建立在良好自信心上。

建議：

1。每天起來閱讀成功口才激勵(lì)語：

A我是世界上最好的演說家

B我的口才一天比一天好

C我有良好的交際能力，而且朋友越我越多

D我有無比的魅力和良好的氣質(zhì)

E我能自由應(yīng)付各種各樣不同類型的人

（每句讀10遍）輸入潛意識(shí)！

2。每天尋找3個(gè)不同的人談話

3。每天讀一些口語化的文章，要大聲讀出來，最好讀到嘴麻為止

最重要的是：堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！

生活和社交場(chǎng)合中如何作自我介紹

自我介紹一直困擾著許多人，很多人害怕作自我介紹，覺得不知道自己介紹什么，除了名字之外還能講什么。其實(shí)自我介紹在我們?nèi)松衅鹬浅Ｖ匾淖饔茫粋€(gè)良好的自我介紹，可以給他人留下深刻的印象，無論是從積累人脈也好還是工作生活也好，都給起到很好的作用。很多學(xué)員經(jīng)常跑來問我如何去設(shè)計(jì)自我介紹，今天就整理下思路，簡單寫幾點(diǎn)，分析分析，希望對(duì)大家能有一定的幫助。

自我介紹分不同場(chǎng)合，不同環(huán)境，我們平時(shí)應(yīng)該為不同場(chǎng)合準(zhǔn)備好所需要的自我介紹，花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間用心準(zhǔn)備下還是有必要的，一般你設(shè)計(jì)好的自我介紹至少可以用好幾年，到用時(shí)拿來就用，也不再會(huì)為不知道怎么介紹而發(fā)愁了。

生活中和社交場(chǎng)合中的自我介紹要講究簡潔明了，一般在10秒鐘左右，有時(shí)伴隨的是握手。

舉例：你好！我叫張文魁，弓長張，文武雙全的文，一舉奪魁的魁，來自思賢教育（很高興認(rèn)識(shí)你）。

這種自我介紹分為三部分：第一部分：姓名；第二部分：姓名簡單解釋（方便他人記憶）；第三部分：來自哪里。作為生活和社交場(chǎng)合，這樣的自我介紹已經(jīng)足夠了，有時(shí)候也可以根據(jù)情景，把第二部分也去掉，直接就是你叫什么名字，來自哪里就可以了。

在公眾前如何作自我介紹

在公眾前作自我介紹和在生活社交中的自我介紹就不一樣了，不能像生活中的自我介紹那么簡單，畢竟你站在一個(gè)舞臺(tái)上，既然站上去了，就讓大家對(duì)你多了解點(diǎn)，你也把握機(jī)會(huì)宣傳下自己。

自我宣傳其實(shí)是一件非常重要的事，就像馬云走到哪都會(huì)講他的阿里巴巴，牛根生走到哪都會(huì)講他的蒙牛，俞敏洪走到哪都會(huì)講他的新東方一樣，我們要學(xué)會(huì)不斷去宣傳自己，讓更多人知道你，并對(duì)你留下深刻印象。

舉例：親愛的朋友們，大家下午好！我叫張文魁，弓長張，文武雙全的文，一舉奪魁的魁，來自思賢教育，今天很高興能在這里認(rèn)識(shí)這么多優(yōu)秀的朋友，那么祝福在座的每一位朋友，自從認(rèn)識(shí)文魁這一刻起，家庭更幸福，事業(yè)更成功，文武雙全，一舉奪魁！謝謝?。〞r(shí)間：30秒左右）

自我介紹最重要的是讓別人記住你的名字，我看到過很多人上臺(tái)去自我介紹時(shí)，講了很多，當(dāng)他講完后正要下臺(tái)時(shí)，臺(tái)下的人就急了，問道：“朋友，你還沒講你叫什么名字呢！”公眾前短短的30秒鐘時(shí)間，就不要去講太多的興趣愛好什么了，（如果時(shí)間是三分鐘，就可講興趣愛好），30秒鐘你只有一個(gè)目的，就是讓別人記住你的名字就行了。

上面舉例中的自我介紹，我在短短30秒種內(nèi)提到了自己的名字有四次，這四次名字的提到，都只表達(dá)一個(gè)意思：大家一定要記好了，我叫張文魁！

工作面試中如何做自我介紹

工作面試的自我介紹，一般在三分鐘，這個(gè)自我介紹是主考官為了更多的了解你，所以在這三分鐘內(nèi)，盡量把盡可能多的信息傳遞出去。

舉例：

你好！我叫張文魁，05年畢業(yè)于武漢華中科技大學(xué)，05年至今一直在思賢教育擔(dān)任演講口才課程培訓(xùn)講師，大型公開課演講和兩天一夜的公眾講話培訓(xùn)班是我的主要工作。

在大學(xué)期間開始系統(tǒng)研究世界演說家卡耐基、世界潛能大師安東尼羅賓、亞洲成功學(xué)權(quán)威陳安之、推銷之神喬吉拉德、中國式管理專家曾仕強(qiáng)等等成功人士的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

06年，特地趕往上海進(jìn)修演講與口才，得到了許多成功人士的指導(dǎo)，如陳安之國際訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中國總代表林正財(cái)先生，中國婚紗攝影行業(yè)第一名張斌總裁，亞洲八大講師之一林偉賢等等。

07年曾受武漢一家著名培訓(xùn)公司邀請(qǐng)，出任該公司特聘講師，開展大學(xué)生演講與口才培訓(xùn)，培訓(xùn)學(xué)員遍布整個(gè)武漢。

之后，又去北京系統(tǒng)地研究魅力口才與公眾演講，與許多在北京的著名演說家探討了如何提升口才水平與公眾演說能力，回到杭州后，結(jié)合自身特點(diǎn)，形成了一套獨(dú)特的公眾講話訓(xùn)練系統(tǒng)。

至今，已在全國高校做過上百場(chǎng)巡回演講，激勵(lì)了不少的在校大學(xué)生鍛煉提升演講口才水平的熱情，也幫助了不少在校大學(xué)生樹立公眾講話的自信。

本人擅長于公眾演講及公眾講話培訓(xùn)，希望能為貴公司出一份綿薄之力，謝謝。

工作面試一般分為以下幾個(gè)部分：姓名、畢業(yè)于哪里、曾擔(dān)任過的職務(wù)、曾主要負(fù)責(zé)過哪塊、有什么樣的經(jīng)歷、以及擅長于哪方面。

講完這六個(gè)部分的時(shí)候，其實(shí)我們對(duì)你已經(jīng)有一定的基本了解了。當(dāng)然，這個(gè)六部分介紹自我，只是我認(rèn)為比較好的一種方式，如果大家有其他更好的方式，也是可以的，還望多多指教。

練口才必先練傾聽

很多人認(rèn)為能講的人口才就好，這個(gè)觀念是不正確的。比如說潑婦罵街，她一整天都可以在街上罵，說個(gè)不停，但真的要派上用場(chǎng)，給她個(gè)場(chǎng)面時(shí)，她不一定說得出來?？诓藕玫娜耍挷辉诙?，精辟就行。能把話說到精辟的，首先一定要聽好，只有聽好了，才能說得好。

在聽時(shí)，尤其要聽出別人的言外之意，聽說別人的話中話。

很多人會(huì)說我也知道，但我真不知道怎么去聽，我怎么聽都聽不出來別人的言外之意。在這里，我就給大家提幾點(diǎn)意見。

一、用心傾聽。跟別人交流時(shí)，不要心不在焉，提高自己的注意力，聽明白別人說的話。

二、積極思考。聽了后要思考，要去想一想，別人為什么要這么說，他這么說的原因是什么，他想要表達(dá)的意思是什么等等，一開始時(shí)可能你想不到，但只要你記在心里，過一段時(shí)間后，慢慢就會(huì)明白別人的言外之意了，然后再去心去體會(huì)，去總結(jié)，如果下次碰到這樣的情況，別人大概是在表達(dá)什么意思的，逐漸的，你的傾聽言外之意的能力，就會(huì)越來越強(qiáng)。

三、多跟有思想的人去交流。有思想的人，說的話往往會(huì)有很多讓你回味的地方，從這些回味的地方，你可以去領(lǐng)會(huì)其中的意思，同時(shí)也可以學(xué)習(xí)如果把自己的想法很巧妙的表達(dá)出來

本期的介紹比較基礎(chǔ)，下期將為大家講解如何更好的表達(dá)自我，讓自己在任何場(chǎng)合都能良好的溝通。

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