• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 心理健康
    
      

      


      
    
      
        
      生氣有八大致命危害(常生氣對(duì)身體有什么傷害)
      
        
      
            佚名
            2023-07-03 19:24:28
        
      

        
      
           
      1、傷肝
        。
      生氣時(shí)
      ，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)
        ，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，使血糖升高
      ，脂肪酸分解加強(qiáng)
      ，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加
      。
      建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出
      ，減少毒性。
      2
      、長(zhǎng)色斑
      。
      生氣時(shí)，血液大量涌向頭部
      ，因此血液中的氧氣會(huì)減少
      ，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y
      ，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題
      。
      建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣
      ，雙手平舉
      ，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外
      。
      3
      、腦細(xì)胞衰老加速。
      大量血液涌向大腦
      ，會(huì)使腦血管的壓力增加
      。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少
      ，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”
      。
      建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣
      ，雙手平舉
      ，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外
      。
      4
      、胃潰瘍。
      生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮
      ，并直接作用于心臟和血管上
      ，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢
      ，食欲變差
      ，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
      建議：每天多按摩胃部
      ，緩解不適
      。
      5、心肌缺氧
      。
      大量的血液沖向大腦和面部
      ，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿(mǎn)足身體需要
      ，只好加倍工作
      ，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命
      。
      建議：盡量微笑
      ，并回憶愉快的事
      ，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻
      。
      6
      、引發(fā)甲亢。
      生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
      ，使甲狀腺分泌的激素增加
      ，久而久之會(huì)引起甲亢。
      建議：放松坐下
      ，閉眼
      ，做深吸氣
      7、傷肺
      。
      情緒沖動(dòng)時(shí)
      ，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象
      。肺泡不停擴(kuò)張
      ，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息
      ，從而危害肺的健康
      。
      建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次
      ，讓肺泡得到休息
      。
      8、損傷免疫系統(tǒng)
        。
      生氣時(shí)
        ，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多
        ，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作
        ，讓身體珠抵抗力下降。
      建議：回憶自己做過(guò)的好事
        ，盡量平和心態(tài)
        。
      總愛(ài)生氣？教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
      1
        、愛(ài)嘮叨的人
      食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素B
      食補(bǔ)處方：愛(ài)嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B
        ，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶
        、蜂蜜調(diào)勻
        ，天天服用，每天三次
      。另外
      ，可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉
      、麥芽糖
      、豆類(lèi)等。
      2
      、頑固不化的人
      食補(bǔ)措施：降低血液中的尿酸含量
      食補(bǔ)處方：首先要減少肉類(lèi)食物
      ，多吃魚(yú)，盡量吃生魚(yú)片
      。蔬菜以綠黃色為主
      ，減少鹽分，以清淡為主
      。此外
      ，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣
      。
      3
      、煩躁的人
      食補(bǔ)措施：多吃富含鈣、磷的食物
      食補(bǔ)處方：多吃花生
      、牛奶
      、大豆、鮮橙
      、牡蠣
      、蛋類(lèi)、菠菜
      、板栗
      、葡萄、土豆等
        ，而且要吃得清淡一點(diǎn)
        ，不可口味過(guò)重。
      4
        、脾氣暴躁的人
      食補(bǔ)措施：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
      食補(bǔ)處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取
        ，少吃零食，多吃海產(chǎn)品
        ，如貝
        、蝦、海帶
        、蟹
        ；多食各種豆類(lèi)（含有豐富的鈣質(zhì)）、桂圓
        、干核桃仁
        、蘑菇
        。
      5、抑郁傷感的人
      食補(bǔ)措施：補(bǔ)充色胺酸
      食補(bǔ)處方：缺乏色胺酸是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因之一
        。所以
        ，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如花豆
        、黑大豆
        、南瓜子仁、魚(yú)片等
        。另外
        ，香蕉、葡萄
        、蘋(píng)果
        、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓?xiě)n郁逐漸遠(yuǎn)離
        。
      常生氣對(duì)身體有什么傷害
      莫生氣人生就像一場(chǎng)戲
      ， 因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?相扶到老不容易， 是否更該去珍惜
      。 為了小事發(fā)脾氣
      ， 回頭想想又何必。 別人生氣我不氣
      ， 氣出病來(lái)無(wú)人替
      。 我若氣壞誰(shuí)如意？ 況且傷神又費(fèi)力
      。 鄰居親朋不要比
      ， 兒孫瑣事由他去。 吃苦享樂(lè)在一起
      ， 神仙羨慕好伴侶
      。生氣對(duì)身體有八大損害 據(jù)美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》3月初報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)
      ，生氣對(duì)健康有八大損害
      。 1.長(zhǎng)色斑。生氣時(shí)
      ，血液大量涌向頭部
      ，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多
      。而毒素會(huì)刺激毛囊
      ，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題
      。 建議：遇到不開(kāi)心的事
      ，可以做深吸氣
      ，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)
      ，把毒素排出體外
        。 2.腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向大腦
        ，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多
        ，氧氣最少
        ，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議
        。 3.胃潰瘍
      。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上
      ，使胃腸中的血流量減少
      ，蠕動(dòng)減慢，食欲變差
      ，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍
      。 建議：每天多按摩胃部，緩解不適
      。 4.心肌缺氧
      。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧
      。心臟為了滿(mǎn)足身體需要
      ，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律
      ，也就更致命
      。 建議：盡量微笑，并回憶愉快的事
      ，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏
      ，血液流動(dòng)趨于均勻。 5.傷肝
      。生氣時(shí)
      ，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，使血糖升高
      ，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加
      。 建議：生氣時(shí)喝杯水
      。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出
      ，減小毒性。 6.引發(fā)甲亢
      。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
      ，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢
      。 建議：放松坐下
      ，閉眼，做深吸氣
      。 7.傷肺
      。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促
      ，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象
      。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮
      ，也就得不到應(yīng)有的放松和休息
      ，從而危害肺的健康。 建議：專(zhuān)注
      、深而緩慢地呼吸5次
      ，讓肺泡得到休息。 8.損傷免疫系統(tǒng)
      。生氣時(shí)
      ，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這里物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多
      ，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作
      ，讓身體的抵抗力下降。 建議：回憶自己做過(guò)的好事
      ，盡量平和心態(tài)
      。回答者： 西伯 
      麻煩采納
      ，謝謝!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/67610.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？)" rel="prev">
                                            女子突患社交恐懼癥,4年宅家中沒(méi)上班···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      這六種心理讓你成為大齡剩女
      
                        
      現(xiàn)在社會(huì)剩女?dāng)?shù)量越來(lái)越多已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象，首先變現(xiàn)的就是在愛(ài)人的選擇上
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常見(jiàn)的老人五大心理疾病,,幾種最常見(jiàn)的心理疾病
      
                        
      一
      、常見(jiàn)的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒(méi)人陪
      。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母
      ，這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見(jiàn)形式之一
      ，是在一對(duì)一的社交場(chǎng)合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安，而與一群陌生人(如在街上或公共場(chǎng)所)混在一起時(shí)并無(wú)恐懼或只有輕微的緊張
      。發(fā)作厲害時(shí)伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒？
      
                        
      如何甩掉消極情緒？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺(jué)糟糕
      ，而且會(huì)加劇疼痛
      。那些總是往消極面想問(wèn)題的人，比積極想問(wèn)題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
      ？)
      
                        
      一
      、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
      。因恐怖對(duì)象的不同可分為以下幾種：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      7個(gè)妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢
      ？)
      
                        
      女明星A和丈夫B的離婚風(fēng)波著實(shí)轟轟烈烈
      。丈夫B有了小三兒，起因本就是玩玩
      ，但是
      ，秘密泄漏讓女明星A大光其火。她忍不得委屈
      ，馬上用同樣的辦法以牙還牙
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
      
                        
      生活上一點(diǎn)小事也能都會(huì)讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動(dòng)起來(lái)
      ，如果是開(kāi)心的事當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題
      ，可是各種不良的情緒會(huì)直接影響胎寶寶的發(fā)育。所以在懷孕期間
      ，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦