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      路怒癥究竟是不是病(路怒癥是什么原因造成的)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 19:25:49
        
      

        
      
           
      無獨(dú)有偶
      ，安徽省亳州市
        ，一名騎電動(dòng)車的女子拐彎時(shí)，險(xiǎn)些撞上迎面而來的電動(dòng)三輪車
      。沒想到
      ，三輪車上男子立即下車
      ，朝女子頭部猛踹幾腳，將其打傷后揚(yáng)長而去
      。次日下午
      ，該女子被發(fā)現(xiàn)在自家自殺身亡。
      你是否也遇見過如此暴躁的司機(jī)
      ？
      見有人非法并線
      ，就有打人的沖動(dòng)；前車如果開得慢
        ，就立刻焦躁不安地按喇叭
        ；對于非機(jī)動(dòng)車占道
        ，更是忍不住想說粗話……有心理專家指出
        ，這其實(shí)是汽車時(shí)代的世界通病
        ，學(xué)名叫“路怒癥”。
      “路怒”（road rage）是國外心理學(xué)界的新名詞
        。2006年美國學(xué)者指出
        ，“路怒癥”屬于心理學(xué)上的“陣發(fā)型暴怒障礙”，最常見的表現(xiàn)是
        ，司機(jī)在壓力與挫折感的打擊之下
        ，突然間“怒從心上起、惡向膽邊生”
      ，有時(shí)還伴有出言威脅
      、動(dòng)粗甚至毀損他人財(cái)物的行為。
      可以說
      ，汽車越多
      ，“路怒癥”就越普遍。美國職業(yè)司機(jī)中
      ，患者比例高達(dá)30%以上
      ；根據(jù)國內(nèi)2008年的一項(xiàng)調(diào)查，有60.73%的車主認(rèn)為自己患有“路怒癥”
      。更嚴(yán)重的是
      ，許多路怒癥司機(jī)對自己的問題尚不自知。
      “路怒癥”的后果相當(dāng)嚴(yán)重
      ，發(fā)作時(shí)
      ，司機(jī)往往會(huì)喪失理智，并不顧一切地去實(shí)施報(bào)復(fù)和帶有傷害性的交通行為
      ，此時(shí)他們手中的車輛就變成了能夠奪取他人性命的武器
      。由“路怒癥”導(dǎo)致的車禍比重近年來不斷增加，數(shù)據(jù)顯示
      ，我國有超過10%的交通事故起因都是“路怒癥”
      。
      遭遇“路怒癥”該如何調(diào)節(jié)呢？
      當(dāng)強(qiáng)烈的憤怒情緒向我們襲來時(shí)
      ，我們不要著急做出反應(yīng)
      ，可以采取“STOP技術(shù)”調(diào)節(jié)情緒，避免做出沖動(dòng)之事
      。
      首先停止即刻反應(yīng)（Stop）
      ，然后做三次深呼吸（Take a deep breath），讓自己延遲至少6秒鐘
      ，然后退后一步
      ，慢慢想想，觀察一下內(nèi)心（Observe）
      ，想一想沖動(dòng)之后的結(jié)果
      ，想一想自己為何這么憤怒
      ，覺察一下自己的身心狀態(tài)，最后選擇理性的有用有效的雙贏行為（Proceed）
      ，這樣一來
      ，可能我們的選擇會(huì)完全不一樣。
      路怒癥是什么原因造成的
      據(jù)報(bào)道
      ，“路怒癥”是在交通阻塞情況下開車時(shí)
      ，壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，這是一種心理障礙
      。 “路怒癥”在醫(yī)學(xué)上被歸類為“陣發(fā)型暴怒障礙”
      。對開車族來說，在連續(xù)較長時(shí)間的駕駛后
      ，司機(jī)往往處于精神緊張
      、情緒壓抑的狀態(tài)，一旦遇到紅燈或與其他車輛發(fā)生爭執(zhí)
      ，被壓抑的情緒便極易爆發(fā)出來
      。“路怒癥”患者的怒火會(huì)突然爆發(fā)
      ，開始罵人
      、動(dòng)粗，猛烈程度往往讓人意外
      。 路怒族是汽車社會(huì)的副產(chǎn)品
      。中國城市車輛的增多，使駕車引發(fā)的情緒沖突也越來越多
      。 路怒族所表現(xiàn)的沖動(dòng)性人格在駕車時(shí)會(huì)伴隨攻擊性駕駛行為
      ，在沖動(dòng)行為受阻或受到批評時(shí)，還有突發(fā)憤怒和暴力傾向
      ，并不能自控
      。開車時(shí)，通過對機(jī)械的操作能滿足人們的心理成就感
      ，但這種掌控一旦遭到破壞
      ，比如遇到紅燈或堵車，就會(huì)引起另一種本能
      ，即攻擊心理
      。 其實(shí)，除了交通堵塞
      、有人開車插隊(duì)外
      ，工作和生活上的壓力、個(gè)人性格特質(zhì)等都是路怒癥的潛在原因。這其中
      ，除了生理因素外
      ，更多的還是心理問題。 專家開出的心理處方如下： 1.路怒癥病情較輕者可通過自我調(diào)節(jié)的方法治療
      。平時(shí)應(yīng)通過放松運(yùn)動(dòng)等方式排遣和釋放緊張情緒
      。注意在心情激動(dòng)時(shí)不駕車
      ，或者稍后再駕車
      。越是容易情緒化的人，越應(yīng)注意駕車時(shí)的心理平衡
      。其實(shí)
      ，只要認(rèn)識(shí)到，我們?nèi)魏吻榫w都與認(rèn)知有關(guān)系
      。那就等于找到了“路怒癥”的情緒根源
      。看到別人亂并線
      。你理解成他是要著急上班
      ，而不是惡意挑釁。也許你就會(huì)原諒他
      ；看到前面車輛速度太慢
      ，你理解成他是新手，而不是要故意擋路
      ，或許就不會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒
      。改變一下歸因方式，就是最有效的“路怒癥”情緒控制法
      。 2.對于自己的駕駛行為
      ，也可嘗試著從別人的角度考慮自己的行為，你還會(huì)隨意并線
      、亂鳴喇叭嗎?――馬路上的其他車輛就是你的鏡子
      ，你對鏡子微笑，鏡子也會(huì)對你展開笑顏
      。 3.有條件的話
      ，應(yīng)參加安全駕駛心理培訓(xùn)與測評。 4.如果連續(xù)兩周有嚴(yán)重的癥狀
      ，應(yīng)引起足夠重視
      ，及時(shí)到醫(yī)院治療。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/67615.html.
      
          
      
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      一
      、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
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